تغذیه مناسب سالمندان در طب سنتی چگونه باید باشد؟🔍 ⁦✔️⁩ غذای سالمندان باید کم حجم و در عین حال از نظر کیفیت بالا باشد. به طور کلی کاهش حجم غذا و افزایش دفعات غذا و اجتناب از غذاهای سودازا و بلغم زا توصیه می‌گردد. ⁦✔️⁩ خوراکی‌هایی مانند آبگوشت، شوربا، شیر و عسل، زرده تخم‌مرغ نیم برشت و آبِ گوشت، گوشت جوجه خروس و نان خوب پخته (با میزان نمک متوسط) مفید است. 🔅🔅پیام‌رسان ایرانی ایتا🔅🔅 کانال گل نرگس ☀️🔜🌤 https://eitaa.com/gole_narges_12

چرا از نظر طبی خانم‌ها روزی 4 عدد انجیر بخورند؟🔍 فیبر موجود در انجیر برای پیشگیری از سرطان سینه مؤثر است ‌انجیر با تأمین فیبر، خط دفاعی بدن را برای مقابله با سرطان تقویت می‌کند ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🔅🔅پیام‌رسان ایرانی ایتا🔅🔅 کانال گل نرگس ☀️🔜🌤 https://eitaa.com/gole_narges_12

🎙❓سؤال سلام و خسته نباشید خدمت حاج آقا محمدی و ادمین بزرگوار🌹 شنیدم گفتند اگر هر چیزی را مانع آن بشیم، به گسترش آن بیشتر کمک کرده ایم به عنوان مثال اگر مانع آزادی زن ها بشویم باعث میشه بیشتر لجبازی کنن؛ دلیل بی حجابی بعد از انقلاب، اجبار هست. لطف می کنید نظر خودتون را بفرمایید (سؤال بدون تغییر خلاصه شده است) 🎤 استاد محمدی شاهرودی 🌿🍂 ✅ پاسخ: بِسم اللّه الرَّحمنِ الرّحیم اگر این را به شکل کلّی بپذیریم دیگر باید قانون و نمی دانم امر به معروف و نهی از منکر و تعلیم و تربیت و همۂ اینها را تعطیل کنیم دیگر! چون وقتی شما قانون می گذارید یعنی اجبارشان می کنید. وقتی اجبار می کنید[با فرضی که در سؤال آمده و آن این که بدتر می شود و لج می کنند] پس دیگر قوانین راهنمایی رانندگی و هر چه قانون هست را بگذاریم کنار! چرا[قانون را بگذاریم کنار]؟ چون قانون اجبار است و اینها لج می کنند و بدتر[خلاف آن قاون را] انجام می دهند. پس قانون نباشد! تعلیم و تربیت نباشد! چون در تربیت امر و نهی هست دیگر![یعنی نوعی اجبار در آن هست!] چون وقتی می گوییم خوب باش لج می کند بد می شود! پس دیگر مدرسه را تعطیل کنیم، تعلیم و تربیت را تعطیل کنیم! امر به معروف و نهی از منکر معنایش چی هست؟ اگر امر می کنیم که باید نماز بخوانید، نهی می کنیم که نباید بی حجاب باشید؛ پس[آیا] باید امر به معروف و نهی از منکر را تعطیل کنیم؟! همین طور جهاد و همۂ اینها! کلّیت[آنچه در سؤال آمده]که درست نیست. این که ««الإنسان حریص علی ما منع منه» گفته اند، این درصورتی است که بخواهد افراط شود و جایی هم که منطقی و معقول نباشد[انسان را منع کنند]. اما این که زن ها بخواهند بعد از انقلاب به خاطر نهی[از منکر ]بدتر شده باشند، این هم درست نیست! تهاجم فرهنگی دشمن و سیاست نامناسب بعضی از مسئولین و نمی دانم برخوردهای بد برخی از معلمین مدارس و علل و عوامل فراوانی باعث شده که[بعضی از خانمها فلسفه حجاب را نفهمند و فراری شده باشند] تازه خیلی هم خانم ها بد نشده اند، حالا به نسبت حساب کنیم با سایر کشورها یا قبل از انقلاب خیلی هم خوب هستند! اوایل انقلاب خب یک تَبی آمد و یک مقدار عرض کنم که آن تَب حاکم شد بعد یواش یواش آن تَب فروخوابید و طبیعی شد. بخواهید منطقی حساب کنید الآن هم از لحاظ پوشش هم بخواهید حساب کنید زن های ایران بهترین پوشش را دارند[البته]به نسبت می گویم. اگر مثلا کمتر از ده درصد هستند که حجاب را مراعات نمی کنند نود درصد مراعات می کنند. کجای دنیا شما چنین چیزی را در کشورهای اسلامی دارید؟ بروید مصر، بروید اردن، بروید سایر کشورهای اسلامی یا خودِ عربستان! نه اینجوری نیست که بگوییم که زن های ایران مثلا بد شده اند. 🖊پیاده شده از صوت استاد 🔅🔅پیام‌رسان ایرانی ایتا🔅🔅 کانال گل نرگس ☀️🔜🌤 https://eitaa.com/gole_narges_12

🎙❓سؤال یه سوالی داشتم میشه از شخصیت پدر عمر بن سعد یعنی سعد ابن ابی وقاص توضیح بدهید ممنون 🎤 استاد محمدی شاهرودی 🌿🍂 ✅ پاسخ: بِسم اللّه الرَّحمنِ الرّحیم سعد بن ابی وقاص که پدر عمر سعد بود، از کسانی بود که آن اوایل به پیامبر ایمان آورد. یکی از مسلمان های اولیه محسوب می شود و از طایفه بنی زهره است که طایفه مادر پیغمبر هم از همان[طایفه بود؛] مادر پیامبر هم از طایفه بنی زهره است. ایشان خب مورد توجه بود و در بعضی از گشتی هایی که پیامبر فرستاد، ایشان را فرمانده آن گشتی‌ها قرار داد. آن شورای شش نفره ای که عمر انتخاب کرده بود، یکیش سعد بن ابی وقاص بود گرچه بعد از فوت عمر، سعد استعفا کرد و در شورا شرکت نکرد. به هر حال او هم جزء آنها بوده در زمان أمیرالمؤمنین سعد از کسانی بود که با مولا بیعت نکرد و جز وُعّاد حساب می شود، بعد هم خب شخصیتی بود و در زمانی که معاویه دستور داد که حضرت علی علیه السلام را سبّ و لعن کند، ایشان زیر بار نرفت و شاید یکی از علل ترورش این بود که معاویه می خواست یزید را به عنوان جانشین خودش تعیین کند، ناراحت بود که سعد مخالفت کند. به هر حال ظاهرا آخرش ترور شده باشد. ولی ایشان با مولا علی هم بیعت نکرد و نقاط ضعفی هم در تاریخش هست. 🖊پیاده شده از صوت استاد 🔅🔅پیام‌رسان ایرانی ایتا🔅🔅 کانال گل نرگس ☀️🔜🌤 https://eitaa.com/gole_narges_12

🎙❓سؤال سلام خدمت شما بزرگواران و استاد عزیز. اولین سوال:آیا ذکر یونسیه رو باید حتما در سجده گفت؟ دومین سوال. وقتی نیت میکنیم مثلاً چهل بار سوره یاسین بخونیم میتونیم از روی هر آیه چهل مرتبه بخونیم و بعد آیه بعد تا الی آخر. سومین سوال: در نماز مستحبی که رکعتها زیاد هست مثلاً ۱۰۰ رکعت آیا میشه هر تعداد در توان داشتیم بخونیم مثلاً ده یا بیست رکعت 🎤 استاد محمدی شاهرودی 🌿🍂 ✅ پاسخ: بِسم اللّه الرَّحمنِ الرّحیم بله ذکر یونسیه را می شود در هر حالی خواند و گفت، لازم نیست حتما در سجده باشد گرچه در سجده بهتر است. اگر با خودتان عهد کرده اید که چهل بار سوره یس بخوانید، باید هر بار بخوانید از اول تا آخرش. آیه آیه نمی شود خواند؛ نمی توانید چهل بار یک آیه را بخوانید بعد آیه بعدش. در نمازهای مستحبّی می توانید کمتر بخوانید منتها نه به قصد ورود، بلکه به قصد رجاء[یعنی امید]به این که ممکن است ثواب داشته باشد، بخوانید. به قصد ورود که به دستور شرع باشد نه این کار را نکنید. سبک شمردن نماز فرض نمی شود. 🖊پیاده شده از صوت استاد 🔅🔅پیام‌رسان ایرانی ایتا🔅🔅 کانال گل نرگس ☀️🔜🌤 https://eitaa.com/gole_narges_12

🎙❓سؤال سلام لطفاً از استاد بپرسید چه کنیم که مادرم فوت کرده در برزخ ارتقا درجه پیدا کنه؟اهل نماز بوده و چندین سال مریضی و درد کشیده.حاج آقا توروخدا راهنمایی کامل کنین 🎤 استاد محمدی شاهرودی 🌿🍂 ✅ پاسخ: بِسم اللّه الرَّحمنِ الرّحیم اول بررسی کنید ببینید اگر حقی به گردنش هست چه حق الله چه حق النّاس، آن حق ها را، اول ادا کنید. اگر حقی ندارد به گردنش نیست، در درجۂ دوم در راهش خیرات و مبرّات بدهید. خیرات و مبرّاتی که عمومی باشد مثلا فرض کن باقیات صالحات باشد؛ مسجدی بیمارستانی، مدرسه ای، آبی مثلا فرض کن. در درجۂ بعد کمک کنید به فقرا؛ اطعام و غیر اطعام و بعد هم برایشان قرآن بخوانید نماز بخوانید و کارهای مستحبّی انجام بدهید سورۂ مبارکه مُلک را هر شب برایشان بخوانید و یس و سایر سوره ها، به زیارت قبرشان بروید حتما، حداقل هفته ای یک بار بروید. اینها کارهایی است که اگر شما بکنید از شما راضی می شود و مقامش می رود بالا. 🖊پیاده شده از صوت استاد 🔅🔅پیام‌رسان ایرانی ایتا🔅🔅 کانال گل نرگس ☀️🔜🌤 https://eitaa.com/gole_narges_12

🕊🕊❅❁❅🕊❁❅❁🕊❅❁❅🕊🕊 🎧 نماهنگ 🎼 ❅❁🕊 خراب کردم همه سینه‌زنیامو 🎤حاج عبد الرضا هلالی 🌹❁❅ 🎤وکربلایی محمد حسین پویانفر 🌹❁❅ رزق شبانه✨ #اللهم_ارزقنا_کربلا_بحق_الحسین_ع 🔅🔅پیام‌رسان ایرانی ایتا🔅🔅 کانال گل نرگس ☀️🔜🌤 https://eitaa.com/gole_narges_12

🌿دعای فرج🤲🏻🍃 💚هر زمان جوانی دعای‌فرج‌مهدی(عج) رازمزمه کند...همزمان‌ امام‌زمان (عج)‌ دست‌هاے مبارکشان رابه سوی آسمان‌ بلند میکنند و‌ برای آن ‌جوان‌ دعا میفرمایند🌿 چه خوش‌ سعادتند کسانی‌که حداقل‌ روزانه یکبار دعای‌فرج را زمزمه میکنند🌿 🌼بِسْمِ اللّٰهِ الرَّحْمٰنِ الرَّحیمِ🌼 🍀إِلٰهِی عَظُمَ الْبَلاءُ، وَبَرِحَ الْخَفاءُ، وَانْکَشَفَ الْغِطاءُ، وَانْقَطَعَ الرَّجاءُ، وَضاقَتِ الْأَرْضُ، وَمُنِعَتِ السَّماءُ، وَأَنْتَ الْمُسْتَعانُ، وَ إِلَیْکَ الْمُشْتَکیٰ، وَعَلَیْکَ الْمُعَوَّلُ فِی الشِّدَّةِ وَالرَّخاءِ. خدایا گرفتاری بزرگ شد و پوشیده بر ملأ گشت و پرده کنار رفت و امید بریده گشت و زمین تنگ شد و خیرات آسمان دریغ شد و پشتیبان تویی و شکایت تنها به جانب تو است، در سختی و آسانی تنها بر تو اعتماد است، 🍀اللّٰهُمَّ صَلِّ عَلیٰ مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ أُولِی الْأَمْرِ الَّذِینَ فَرَضْتَ عَلَیْنا طاعَتَهُمْ، وَعَرَّفْتَنا بِذَلِکَ مَنْزِلَتَهُمْ، فَفَرِّجْ عَنّا بِحَقِّهِمْ فَرَجاً عاجِلاً قَرِیباً کَلَمْحِ الْبَصَرِ أَوْ هُوَ أَقْرَبُ. خدایا! بر محمّد و خاندان محمّد درود فرست آن صاحبان فرمانی که اطاعتشان را بر ما فرض نمودی و به این سبب مقامشان را به ما شناساندی، پس به حق ایشان به ما گشایش ده، گشایشی زود و نزدیک همچون چشم بر هم نهادن یا زودتر، 🍀یَا مُحَمَّدُ یَا عَلِیُّ، یَا عَلِیُّ یَا مُحَمَّدُ اکْفِیانِی فَإِنَّکُما کافِیانِ، وَانْصُرانِی فَإِنَّکُما ناصِرانِ. ای محمّد و ای علی، ای علی و ای محمّد، مرا کفایت کنید که تنها شما کفایت کنندگان منید و یاری ام دهید که تنها شما یاری کنندگان من هستید، 🍀یَا مَوْلانا یَا صاحِبَ الزَّمانِ، الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْثَ، أَدْرِکْنِی أَدْرِکْنِی أَدْرِکْنِی، السَّاعَةَ السَّاعَةَ السّاعَةَ، الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ، یَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِینَ بِحَقِّ مُحَمَّدٍ وَآلِهِ الطَّاهِرِینَ. ای مولای ما ای صاحب زمان، فریادرس، فریادرس، فریادرس، مرا دریاب، مرا دریاب، مرا دریاب، اکنون، اکنون، اکنون، با شتاب، با شتاب، با شتاب، ای مهربان ترین مهربانان به حق محمّد و خاندان پاک او.🍃 🍃اَللّٰهُمَّ صَلِّ عَلَیٰ مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّلْ فَرَجَهُم🍃 🌿دعای سلامتی امام زمان(عج)🌿 🌼بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِیمِ🌼 به نام خداوند بخشنده مهربان 🍀اللَّهُمَّ کُنْ لِوَلِیِّکَ الحُجَةِ بنِ الحَسَن خدایا، ولى ات حضرت حجة بن الحسن 🍀صَلَواتُکَ علَیهِ و عَلی آبائِهِ که درودهاى تو بر او و بر پدرانش باد 🍀فِی هَذِهِ السَّاعَةِ وَ فِی کُلِّ سَاعَةٍ در این لحظه و در تمام لحظات 🍀وَلِیّاً وَ حَافِظاً وَ قَائِداً وَ نَاصِراً وَ دَلِیلًا وَ عَیْناً سرپرست و نگاهدار و راهبر و یارى گر و راهنما و دیدبان باش 🍀حَتَّى تُسْکِنَهُ أَرْضَکَ طَوْعاً تا او را به صورتى که خوشایند اوست ساکن زمین گردانیده 🍀وَ تُمَتعَهُ فِیهَا طَوِیلا" و مدت زمان طولانى در آن بهره‏ مند سازى 🍃اَللّٰهُمَّ صَلِّ عَلَیٰ مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّلْ فَرَجَهُم🍃 التماس دعا ...🌿 🔅🔅پیام‌رسان ایرانی ایتا🔅🔅 کانال گل نرگس 🌤️ @gole_narges_12

🍂«👇🏻متن سوره یس👇🏻»🍂 https://www.emadionline.com/fa/post/29684 https://wiki.ahlolbait.com/%D8%B3%D9%88%D8%B1%D9%87_%DB%8C%D8%B3/%D9%85%D8%AA%D9%86_%D9%88_%D8%AA%D8%B1%D8%AC%D9%85%D9%87 💐التماس دعا 🤲🏻🍂 کانال گل نرگس 🌤️ @gole_narges_12

🍂🌼بِسْمِ اللّٰهِ الرَّحْمٰنِ الرَّحیمِ🌼🍂 🍂اَللّٰهُمَّ صَلِّ عَلیٰ عَلِیِ بْنِ🍂 🍂 مُوسَی الرِّضَا الْمُرْتَضیٰ🍂 🍂اَلْاِمامِ التَّقیِ النَّقی🍂 🍂وَحُجَّتِک عَلیٰ مَنْ فَوقَ الْاَرْضِ 🍂 🍂وَ مَنْ تَحْتَ الثَّریٰ🍂 🍂اَلصِّدّیقِ الشَّهید🍂 🍂صَلوٰاةً کَثیرَةً تآمَّةً زاکِیَةً🍂 🍂مُتَواصِلَةً مُتَواتِرَةً 🍂 🍂مُتَرادِفَه🍂 🍂کَاَفْضَلِ ما صَلَّیْتَ عَلیٰ 🍂 🍂اَحَدٍ مِنْ اَوْلِیآئِک🍂 💐التماس دعا 🤲🏻🍂 کانال گل نرگس 🌤️ @gole_narges_12

🎥🌹•السّلامُ على‌الحُسَين بِعَدَد نَبَضاتِ قَلبي .. صلی الله علیک یا ابا عبدالله الحسین 🤚 #سلام‌برحسیــݩ‌‌‌ع❤️ ✨ سلام حُسنِ زمین و زمان، ✨ سلام حسین ✨ سَرت سلامت ✨ و ماهِ رُخت تمام،حسین ◇ چقدر دور سَرت آفتاب ◇ مےگردد ◇ ستاره‌ها همه ◇ محوِ تو صبح وشام حسین #صبحتون‌_کربلایی🌤 #اللهم_ارزقنا_کربلا_بحق_الحسین_ع 🔅🔅پیام‌رسان ایرانی ایتا🔅🔅 کانال گل نرگس ☀️🔜🌤 https://eitaa.com/gole_narges_12

🎙♨️امام زمان عج رو برا چی میخوایی؟ 👌 #سخنرانی بسیار شنیدنی 🎤حجت الاسلام #رفیعی🌹🍂 🔅🔅پیام‌رسان ایرانی ایتا🔅🔅 کانال گل نرگس ☀️🔜🌤 https://eitaa.com/gole_narges_12

🔴چرا در #آخرالزمان زمان زود میگذره ؟ امام علی علیه السلام فرمودند: در آخرالزمان برکت از سال و ماه و روز و هفته و ساعت برداشته می‌شود.هر سالی به قدرت یک ماه هر ماهی به قدر یک هفته، هر هفته ای به اندازه یک روز و هر روزی به قدر یک ساعت می‌گذرد. و در آن زمان سختیها بسیار شده و عمرها کوتاه می‌گردد. 📚 کنز العمال/ج۱۴/ص۲۴۴ 🔅🔅پیام‌رسان ایرانی ایتا🔅🔅 کانال گل نرگس ☀️🔜🌤 https://eitaa.com/gole_narges_12

🎙♨️عالم تسبیح🍂 👌 #سخنرانی بسیار شنیدنی 🎤حجت الاسلام #عالی🌹🍂 🔅🔅پیام‌رسان ایرانی ایتا🔅🔅 کانال گل نرگس ☀️🔜🌤 https://eitaa.com/gole_narges_12

🎥‌🌷 امام زمان عجل الله فرجه مشغول یارگیریست...🍂 🎤🌺 استاد #عالی🍁🍂 ✅به نیت فرج نشر دهید... 💐 تا نیایی گره از کار بشر وا نشود درد ما جز به ظهور تو مداوا نشود 💐 🌹اَللّٰهُمَّ عَجِّلْ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🌹 🔅🔅پیام‌رسان ایرانی ایتا🔅🔅 کانال گل نرگس ☀️🔜🌤 https://eitaa.com/gole_narges_12

♥️🎥 دخترم بی‌حجابه چیکار کنم؟! 🔸عامل منحرف شدن دختران که اکثر مادران از آن غافلند!🍂 🎤❣استــــاد پنـــاهیـــان🍁🍂 🔅🔅پیام‌رسان ایرانی ایتا🔅🔅 کانال گل نرگس ☀️🔜🌤 https://eitaa.com/gole_narges_12

🎥#امام زمان (عج) را شوخی گرفتیم ! 🎤▫️استاد #عالی🌹🍂 ❀یــــاصـــاحـــــبـــ زمــــانــــ❀ 🔅🔅پیام‌رسان ایرانی ایتا🔅🔅 کانال گل نرگس ☀️🔜🌤 https://eitaa.com/gole_narges_12

🎙#تقرب ۱ 🌾 ❇️ چگونه به خدا و امام زمان(عج) مقرب شویم؟🍂 🎤🌺 استاد پناهیان🍁🍂 🔅🔅پیام‌رسان ایرانی ایتا🔅🔅 کانال گل نرگس ☀️🔜🌤 https://eitaa.com/gole_narges_12

💬 عوض شدن کفش های مشابه 🔅🔅پیام‌رسان ایرانی ایتا🔅🔅 کانال گل نرگس ☀️🔜🌤 https://eitaa.com/gole_narges_12

از نظر طب بوعلی در کدام موارد آب مصرف نکنیم؟🔍 👈بعد از مصرف شیر 👈در حین غذا خوردن 👈در زمان افت فشارخون 👈بعد از دویدن بسیار شدید 👈بلافاصله بعد از مصرف میوه 👈بعد از مصرف یک وعده غذایی سنگین ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🔅🔅پیام‌رسان ایرانی ایتا🔅🔅 کانال گل نرگس ☀️🔜🌤 https://eitaa.com/gole_narges_12

تاثیر مصرف برخی خوراکی‌ها در بارداری از نظر طب بوعلی چیست؟🔍 🔸خربزه فرزند را خوش‌چهره 🔸عدس او را مهربان 🔸کندر شجاع شدن پسر و خوش‌خو شدن دختر 🔸به، فرزند را زیبا 🔸و گلابی او را خوش اخلاق می‌کند 🔅🔅پیام‌رسان ایرانی ایتا🔅🔅 کانال گل نرگس ☀️🔜🌤 https://eitaa.com/gole_narges_12

حمام رفتن با شکم پر و خالی از نظر ائمه چه عوارضی دارد؟🔍 امام صادق علیه السلام : داخل حمام نشو مگر در حالى که در شکـمت چیزى (غذایى) که شدت حرارت معده را خاموش کند وجود داشته باشد، که براى بدن موجب تقویت است و در حالى که شکمت از غذا پر است نیز وارد حمـام مشو. 📚کافی(ط-الاسلامیه) ج۶ ، ص۴۹۷ 🔅🔅پیام‌رسان ایرانی ایتا🔅🔅 کانال گل نرگس ☀️🔜🌤 https://eitaa.com/gole_narges_12

برای تقویت اعصاب طب بوعلی چه راهکار درمانی دارد؟🔍 ❗️ خوردن مویز ؛ اعصاب را قوی و خستگی را رفع می کند به روح آرامش می دهد و غم را می برد 🔅🔅پیام‌رسان ایرانی ایتا🔅🔅 کانال گل نرگس ☀️🔜🌤 https://eitaa.com/gole_narges_12

فواید تخم مرغ آب پز در صبحانه از نظر طب تبریزی چیست؟🔍 🔹عضله سازی 🔹کاهش چربی خون 🔹دریـافت کافی امگا 3 🔹بهبود وضعیت پوست و مو 🔹کم شدن خطر بیماری های قلبی + یکی دیگر از خواص تخم مرغ آب پز ساخت و ترمیم سلول‌های بدن است. کولین موجود در آن به ترمیم سلول‌های آسیب دیده کمک می کند 🔅🔅پیام‌رسان ایرانی ایتا🔅🔅 کانال گل نرگس ☀️🔜🌤 https://eitaa.com/gole_narges_12

مصرف زیاد ترشی از نظر طبی باعث چه بیماری هایی میشود؟🔍 اگر ترشی زیاد می خورید منتظر اینها باشید 🔹 آسیب به معده 🔹 دفع کلسیم و پوکی شدید استخوان 🔹 ضعف اعصاب 🔹 پیری زودرس 🔹 خنگی 👈🏻 به علت طبع سرد باعث ایجاد بیماریهای عصبی در دراز مدت میشود 🔅🔅پیام‌رسان ایرانی ایتا🔅🔅 کانال گل نرگس ☀️🔜🌤 https://eitaa.com/gole_narges_12