💎 داوری در رفتار خود و دیگران
.
✔ یکی از اشتباهاتی که ما انسانها مرتکب میشویم اینست که خود را بی اختیارتر از آنچه هستیم گمان می کنیم اما دیگران را پراختیارتر از آنچه هستند.
✔ انگار دیگران ،هیچ فشاری از خارج برآنها نبوده و با خونسردی تمام این کار را کردند. اما اگر مربوط به ما باشد، اصلا اینگونه نیست و ما مدام تحت فشاریم!
🌀 * لازمه گفتگو * اینست که دیگران را دست کم به اندازه خودمان در تنگنا تلقی کنم.
✅ در این‌صورت حداقل می‌توانیم به اندازه خودمان آنها را ببخشیم. این به فضای گفتگو لطافت میدهد و آنرا را سبک میکند.
.
#خودشناسی
#توسعه_فردی
❤ ازدواج🍃
💞
💎 داوری در رفتار خود و دیگران
.
✔ یکی از اشتباهاتی که ما انسانها مرتکب میشویم اینست که خود را بی اختیارتر از آنچه هستیم گمان می کنیم اما دیگران را پراختیارتر از آنچه هستند.
✔ انگار دیگران ،هیچ فشاری از خارج برآنها نبوده و با خونسردی تمام این کار را کردند. اما اگر مربوط به ما باشد، اصلا اینگونه نیست و ما مدام تحت فشاریم!
🌀 * لازمه گفتگو * اینست که دیگران را دست کم به اندازه خودمان در تنگنا تلقی کنم.
✅ در این‌صورت حداقل می‌توانیم به اندازه خودمان آنها را ببخشیم. این به فضای گفتگو لطافت میدهد و آنرا را سبک میکند.
.
#خودشناسی
#توسعه_فردی
❤ ازدواج🍃
#امام_زمان_عجل_علی_ظهورک
#لبیک_یاخامنه_ای
#حجاب
#سپهبدشهیدحاج_قاسم
#جان_فدا
#بصیرت_عمار_شجاعتی_مالک_اشتر
#سلام_فرمانده
#اللهم_عجل_لولیک_الفرج
#زن_عفت_افتخار
#مرد_غیرت_اقتدار
#جمعه
#حلول_ماه_مبارک_رمضان
#صرفه_جویی_درمصرف_گاز
#شعبان
#عیدنوروزمبارک
#سال_نو
#شهداء
#بهارقرآن
#شب_قدرنزول_قرآن
#حسین
#کانال_ازدواج_گل‌های_محمدی
@gole_narjec
💞
⚜️خطاهایی که در زندگی با آن روبرو هستیم و باعث افسردگی و اضطراب ما میشوند ⚠️
👈۱) ذهن خواني :
شما فرض را بر اين مي گذاريد كه مي دانيد آدم ها چه فكر مي كنند بي آن كه شواهد كافي در مورد افكارشان داشته باشيد. مثلاً، "او فكر مي كند من يك بازنده ام".پیامد رفتاری اش میشود سوتفاهم..
👈۲) پيش گويي منفی:
آينده را پيش گویی مي كنيد. که با پیش بینی فرق میکند. كه اوضاع بدتر خواهد شد يا خطري در پيش است. مثلاً "در امتحان قبول نخواهم شد" يا "اين شغل را به دست نخواهم آورد". بدون شواهد پیامد رفتاری اش نا امیدی که میشود افسردگی و ترس میشود اضطراب..
👈۳) فاجعه سازي:
شما بر اين باوريد كه آنچه كه اتفاق افتاده است يا اتفاق خواهد افتاد آنچنان دردناك وغيرقابل تحمل خواهد بود كه شما نمي توانيد آن را تحمل كنيد مثلاً: "اگر در امتحان رد شوم، وحشتناك است".از کاه کوه ساختن منجر به تشدید اضطراب میشود و تشدید اضطراب منجر به تشدید اجتناب میشود..
#خودشناسی
#امام_زمان_عجل_علی_ظهورک
#لبیک_یاخامنه_ای
#حجاب
#حریفت_منم
#فلسطین
#غزه_مظلوم
#مقاومت
#طوفان_الاقصی
#تربیت_کودک
#الله_اکبر
#کانال_ازدواج_گل‌های_محمدی
@gole_narjec
🌐 👨👩👦👦 👨👩👦👦
⚜️خطاهایی که در زندگی با آن روبرو هستیم و باعث افسردگی و اضطراب ما میشوند ⚠️
👈۱) ذهن خواني :
شما فرض را بر اين مي گذاريد كه مي دانيد آدم ها چه فكر مي كنند بي آن كه شواهد كافي در مورد افكارشان داشته باشيد. مثلاً، "او فكر مي كند من يك بازنده ام".پیامد رفتاری اش میشود سوتفاهم..
👈۲) پيش گويي منفی:
آينده را پيش گویی مي كنيد. که با پیش بینی فرق میکند. كه اوضاع بدتر خواهد شد يا خطري در پيش است. مثلاً "در امتحان قبول نخواهم شد" يا "اين شغل را به دست نخواهم آورد". بدون شواهد پیامد رفتاری اش نا امیدی که میشود افسردگی و ترس میشود اضطراب..
👈۳) فاجعه سازي:
شما بر اين باوريد كه آنچه كه اتفاق افتاده است يا اتفاق خواهد افتاد آنچنان دردناك وغيرقابل تحمل خواهد بود كه شما نمي توانيد آن را تحمل كنيد مثلاً: "اگر در امتحان رد شوم، وحشتناك است".از کاه کوه ساختن منجر به تشدید اضطراب میشود و تشدید اضطراب منجر به تشدید اجتناب میشود..
#خودشناسی
#امام_زمان_عجل_علی_ظهورک
#لبیک_یاخامنه_ای
#حجاب
#حریفت_منم
#فلسطین
#غزه_مظلوم
#مقاومت
#طوفان_الاقصی
#تربیت_کودک
#الله_اکبر
#کانال_ازدواج_گل‌های_محمدی
@gole_narjec
🌐 👨👩👦👦 👨👩👦👦