💠مواد لازم
سیب زمینی ۴ عدد
نشاسته ذرت ۲ ق غ
نمک و فلفل سیاه ب مقدار لازم
💠طرز تهیه
ابتدا سیب زمینی رو ابپز و له کنین بعد نشاسته ذرت نمک و فلفل سیاه اضافه کنین خوب مخلوط کنین بعد پهن کنین و مث تصویر قالب بزنین و توی روغن داغ سرخش کنین .☞
┗━━━🍇🍃🍓🍃🍉━━━┛
#کیک_صبحانه_تابه_ای 🥮 😋
▫️تخم مرغ دو عدد
▫️عسل یا شکر 7 ق غ(من از عسل استفاده کردم)
▫️ماست یا شیر سه ق غ(من از ماست استفاده کردم)
▫️آرد 8 ق غ
▫️روغن مایع 3 ق غ
▫️بکینگ پودر 1 ق چ
▫️وانیل مقداری
🔸ابتدا تخم مرغ،عسل و وانیل را خوب هم زدم تا کر رنگ بشه بعد ماست و روغن را اضافه کردم هم زدم تا یکدست بشه آرد را با بکینگ پودر دو بار الک کرده و به و اضافه کردم و مخلوط کردم تابه نچسب را داغ کردم و مقداری روغن ریختم گذاشتم روی حرارت ملایم تا داغ بشه بعد مایع را داخلش ریختم و شعله پخش کن را زیر تابه گذاشتم(با شعله ملایم) و در دم کنی گذاشتم بعد ازبیست دقیقه درش رو برداشتم و با خلال چوبز تست کردم و اگه بهش نچسبی کیک پخته و برش گردوندم تا روی کیک هم برشته بشه.روش با گاناش و پودر پسته و گردو تزیین کردم☞
┗━━━🍇🍃🍓🍃🍉━━━┛
↩️ #گفتگویی_پیرامون
نقش مهم #اطرافیان
#وسواس در بهبودی وی
🔻🔻
✍ بر اساس تجارب #بالینی و #تحقیقات، اطرافیان #نزدیک و به ویژه خانواده یک فرد دچار وسواس، هم از آن #تاثیر می گیرند و هم می توانند در #تشدید یا #بهبود علائم
وسواس یک فرد تاثیرگذار باشند.👌
➖➖➖
✍ احتمال #افسردگی و #وسواس در فرزندان و همسر افراد وسواسی زیاد است.
➖➖➖
✍ در بسیاری موارد اطرافیان از اینکه باید مدام مراقب رفتار خود باشند، تا مورد انتقاد فرد دچار وسواس قرار نگیرند، خسته و عصبی می شوند.😢
➖➖➖
✍ از این رو یکی از بخش های درمان این است که پس از آگاهی دادن به فرد در مورد مشکلش و اینکه اطرافیان با رعایت بیش از حد باعث تشدید مشکل او می شوند، از اطرافیان می خواهیم از اطاعت های بیش از حد از انتظارات غیرمعمول او اجتناب
کنند تا هم خودشان در معرض آسیب قرار نگیرند و هم به درمان فرد دچار وسواس کمک کنند👌
🔴 پاره ای نکات دیگر که خود فرد و اطرافیان می توانند در نظر گیرند عبارتند از:
🔻🔻
1⃣ - #وسواس یک رفتار تکرار شونده #غیر_ارادی است، بنابراین فرد در مورد آن نباید احساس گناه کند و نیازی به جبران آن ندارد.
احساس گناه، وسواس را تشدید می
کند.👌
2⃣ #وسواس بیماری است که خودبه خودتقویت می شود. بنابراین هر چقدر به فرمان های وسواسی ذهنتان بیشتر توجه کنید، قوی تر می شوند.
وقتی ذهن شما می گوید بیست بار بشوی و شما ناخودآگاه این کار را می کنید، احتمالا باید دفعه بعد به
سی بار هم تن دهید تا شاید از اضطراب خالصی پیدا کنید⚠️
3⃣- افراد رفتارهای وسواسی را انجام می دهند تا از اضطراب، احساس گناه، نگرانی و سایر احساسات ناخوشایند رهایی پیدا کنند اما متاسفانه این رهایی خیلی #موقتی است و گاهی فقط چند دقیقه دوام دارد.
مثل خوردن مسکن برای یک درد. در حالی که علت درد را هنوز نمی دانیم چیست.
4⃣ فرد مبتلا به اختلال را به انجام تکالیف درمانی تشویق کنید.
5⃣ اضطراب و نگرانی دائمی یکی از مشکلات عمده افراد وسواسی است.
در محیطی همدلانه و عاری از سرزنش و تمسخر، به او اجازه دهیم درباره اضطراب و نگرانی اش با ما صحبت کند.
6⃣- از رفتارهای او تعجب #نکنیم چون همانگونه که قبلا ذکر شد رفتارهای او
اجبارگونه و فاقد اختیار است و خودش را نیز آزرده ساخته است.
با هر بار تعجب و عکس العمل نادرست، او را یک قدم از درمان دور می کنیم.
7⃣ #مسخره کردن یا مطرح کردن مشکلات رفتاری فرد وسواس در #جمع، او را سرخورده و عصبی می کند و نتیجه آن چیزی جز تکرار همان رفتارها نیست.❌
8⃣- حتی پیشرفت های کوچک را هم تشویق کنید.
9⃣ -با کمک نکردن، کمکش کنید!
(به آداب وسواسی وی دامن نزنید)
📚 منبع: کتاب افکار مزاحم، فاطمه شعیبی.
😍 #گـــزارش_کاربران_بهبودیافته 😍
🌹اقای فتوحی:🌹
🦋 سلام ممنون از اساتید محترم
که با صحبت های آنها باری از شانه ام
رو برداشتن اصلن خیال می کنم☺️
که سبک شده ام ذهنم همش
در گیر پاک و نجسی بود
👈 خونه کسی که بچه داشت
همش فکر میکردم که کجا پاک و
کجا نجسه هر وقت خونه میامدم
کل لباس بودنم را می شستم 😒
خیلی ممنون تشکر از لطفتون🌸🌸
👈 حدود #هشت سال وسواسے بودم
نجس و پاکی و غسل برای دستشویی
رفتن خونه کسی که بچه داشت
😍وقتی با کانال شما آشنا شدم
خیلی حال دلم خوب شده
احساس می کنم بخدا نزدیکتر هستم
یک وقتی همون فکر هاقبلی
توی ذهنم میاد ولی وقتی یاد این
که این کارها حرام هست
آرام می شوم
👌 به مبتلایان وسواس
هم توصیه مکنم که این کارها
را نکنند به غیر این که آب
و عمر خود را تباه کردن
چیز دیگه ای نیست⛔️⛔️
#جهاداکبرتون_قبول 😍🌼
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
کسی که همش تکرار میکنه
همش درگیره
همش در عذابه ...
درگیر شدن با این موضوع
آدم رو از مقصد باز میکنه 💣
بزرگترین خسارت وسواس
اینه که عمرش
و دینش
و جانش
و سرمایه ی اصلی ش
که 💚✨ وجود خودشه و جان خودشه✨💚
🔥ضایع میکنه
#تضییع_عمر
چه گناهی بزرگتر از این ؟؟؟
چه خسارتی از این بزرگتر ...
هییییچ وقت آدمهای وسواس
ولو وسواسی هایی که چهل سال پنجاه سال وسواسی دارن
هیچ وقت #ناامید نباشن
#شیطان یکی از ترفند های مهمش اینه که
شش دنگ مسلط بشه
بگه تو درست نمیشی
✨عزیزانی که مبتلا به #وسواس هستند
روح #ناامیدی رو از خودشون دور بکنن
اینکه حالا نمیشه
من درست نمیشم !!!
⛔️ گناه #ناامیدی بدتر از #وسواسیه ⛔️
⛔️ گناهی که من نمی تونم این #گناه رو ترک کنم
بدتر از خود گناهه
روش خشک کردن میوها روی بخاری ایده خوبی برای شب چله برای خانمهای با سلیقه گروه😉
👇👇👇
🔴از خانم زلزله زده دعوت میشه برنامه #حالا_خورشید
🔻میگه ما هنوز تو چادریم!
🔵بعدا میرن کرمانشاه دنبالش، با این صحنه مواجه میشن..🤔😇
لطفا با دقت فیلم رو مشاهده کنید
😡😡
چه از جون این انقلاب میخواین... 🤔
چه راحت دروغ شون لو رفت
#قضاوت با شما👇👇👇👇
🏙 اذان صبح 🏙
به افق تهران (استان تهران)
یکشنبه 1400/09/14———————————————
اوقات شرعی امروز
🏙 اذان صبح05/30
🌅 طلوع آفتاب06/59
☀️ اذان ظهر 11/55
🌄 غروب افتاب 16/51
🌃 اذان مغرب 17/11
🌘 نیمه شب 23/10
———————————————
⚙️ تنظیمات 💡راهنما