🏙 اذان صبح 🏙
به افق تهران (استان تهران)
جمعه 1400/10/24———————————————
اوقات شرعی امروز
🏙 اذان صبح 05/45
🌅 طلوع آفتاب 07/14
☀️ اذان ظهر 12/13
🌄 غروب افتاب 17/13
🌃 اذان مغرب 17/33
🌘 نیمه شب 23/29
———————————————
⚙️ تنظیمات 💡راهنما
🔺انتشار انیمیشن معنادار با محتوای انتقام قطعی از قاتلان شهید سلیمانی در سایت رهبر انقلاب👇👇👇
🦋🦋🦋
ساده براتـــون بگم😊
👈 یکی از راه هاے آن مصرف #دارو است
که کار روان پزشکه و تجویز میکنه
پس ما فعلا کاری بهش نداریم
🔴 راهکار دیگه ای که به #سه شاخه تقسیم میشه و
روشے #مشترک برای درمان وسواس فکری
و عملی است👇👇
✅ افزایش سروتونین
1⃣ انجام فعالیت #ورزشی
2⃣ انجام فعالیت #اجتماعی
3⃣ انجام فعالیت #لذت_بخش
🔴 اگر دقت کرده باشید ورزشکاران علاوه
بر اینکه جسم سالمی دارند روح و روان
سالم تری هم دارند،سرحال ترند
دیرتر خسته میشن،دیرتر
ناامید میشن
بانشاط ترند
یعنی در زندگی سرزندگی
بیشتری دارند👌