#تربچه های سبزی خوردن را دست کم‌ نگیرید. زیرا کم کالری و در عین حال سرشار از ویتامین‌های B1، B2 B3 بوده و منبع غنی از پتاسیم، فسفر،کلسیم،سدیم وبتاکاروتن محسوب میشود

✅این مواد غذایی بدن را درمقابل سرطان مقاوم میکند 👈🏻کلم بروکلی 👈🏻گوجه پخته شده 👈🏻ماهی 👈🏻توت فرنگی 👈🏻کاهو

استفاده از کاهو به علت داشتن املاح فراوان بخصوص منگنز و روی برای جلوگیری از ریزش و سفید شدن مو مفید است. هر چه کاهو سبزتر باشد، ویتامین بیشتری دارد.

🔶چغندر سرشار از نیترات است که می‌تواند از مغز مراقبت کند. چغندر باعث گشادترشدن رگهای خونی مغز شده و انتقال اکسیژن را با سهولت بیشتری انجام دهد.

🎥 رهبر انقلاب: اگر زندگی کارگر ارتقاء پیدا کند وضع کشور ارتقاء می یابد ✏️ رهبر انقلاب در دیدار کارگران: در کلام، همه از کارگر تعریف میکنیم، ولی تعریف زبانی کافی نیست؛ برای کارگران باید کار کرد. هم مسئول دولتی و هم کارآفرین و سرمایه‌گذار بدانند که اگر تلاش شد تا زندگی ارتقاء پیدا کند، وضع کشور ارتقاء پیدا خواهد کرد. ✏️وقتی کارگر دغدغه نداشته باشد، امنیت شغلی و رفاه داشته باشد و زندگی‌اش راحت بچرخد، کیفیت کار و محصول بالا خواهد رفت. #دیدار_کارگران #لبیک_یا_خامنه‌ای

🎥 راهکار برای مرگ آسان #دکتر_ رفیعی

♨️موضوع دستکاری جنسیتی کودکان صدای مجری مشهور آمریکایی را هم در آورد!! ⭕️تاکر کارلسون، مجری آمریکایی: در آمریکا شمارِ کودکان نابالغی که به نام دگرباش‌گرایی در حال اخته شدن هستند جهش بزرگی داشته. ⭕️کاملاً روشن است که این لحظه ای تاریک در تاریخ کشور ماست زیرا یک کشور متمدن چنین چیزی را نمی پذیرد. #خارج_بدون_روتوش اخبار داغ سلبریتی ها ┅┅❅🌸🌺🌸┅┄         

🎬 کلیپ #استاد_رائفی_پور " جنگ آخرالزمـــــــــــانی " جنگ خانواده دارها با بی خانواده ها... تجاوز به مرزهای_فرهنگی

سخنان کمتر شنیده شده مرحوم آیت الله طالقانی درباره حجاب

🟣معنای معرفت به اهل بیت(ع) 🎙#استاد_مسعود_عـــالے

#ختم‌قرآن‌دوردوم تلاوت صفحه ۸۴ قرآن کریم 🍀جزء‌ پنجم 🍀 📖سوره‌ مبارکه نساء آیات ۲۸ الی ۳۷✨ 💚به نیت تعجیل در ظهور و سلامتی آقاجانمون مهدی صاحب الزمان عجل الله فرجه 💚 ا💠✨💠✨💠ا ثواب قرائت امروز هدیه به چهارده معصوم علیهم‌السلام و حضرت خدیجه سلام‌الله‌علیها وشهدایی که در این تاریخ به شهادت رسیدند و شهدای دشت کربلا‌ و‌جمیع اموات مسلمین و مؤمنین و شهدای مدافع امنیت و شهدای حوادث اخیر #تلاوت_روزی_یک_صفحه #امام_زمان عجل‌الله‌فرجه صوت قرائت 👇🏻

#ختم‌قرآن‌دوردوم تلاوت صفحه ۸۵ قرآن کریم 🍀جزء‌ پنجم 🍀 📖سوره‌ مبارکه نساء آیات ۳۸ الی ۴۴✨ 💚به نیت تعجیل در ظهور و سلامتی آقاجانمون مهدی صاحب الزمان عجل الله فرجه 💚 ا💠✨💠✨💠ا ثواب قرائت امروز هدیه به چهارده معصوم علیهم‌السلام و حضرت خدیجه سلام‌الله‌علیها وشهدایی که در این تاریخ به شهادت رسیدند و شهدای دشت کربلا‌ و‌جمیع اموات مسلمین و مؤمنین و شهدای مدافع امنیت و شهدای حوادث اخیر #تلاوت_روزی_یک_صفحه #امام_زمان عجل‌الله‌فرجه صوت قرائت 👇🏻

🔴در دانشگاه هاروارد آمریکا برای دکمه لباس هم قانون دارند! ♦️بیژن نوباوه، نماینده مجلس:در دانشگاه هاروارد آمریکا برای دکمه لباس هم قانون دارند! ♦️در آمریکا می توان از پوشش بد همسایه شکایت کرد! ♦️طرح مجلس یک نگاه هوشمند است برای کسانی که میخواهند برهنگی را ترویج دهند.

#کلیپ_تصویری | طلبگی، ادامه راه انبیاء 🔖 هر کسی که بتواند تاثیری داشته باشد که حتی یک ثانیه فرج را جلو بیندازد، در تمام برکات آن شریک خواهد شد. #استادعابدینی 📣ثبت نام حوزه علمیه حضرت فاطمه سلام الله علیها ✅ ثبت نام از طریق آیدی: https://eitaa.com/Gangiii ✅یا شماره: ۰۹۳۸۷۹۸۷۴۳۸ ظرفیت پذیرش محدود

#قصه_شب 💠 سگ گله 🎼 با صدای بانو مریم نشیبا #هر_شب_یک_قصه

🌱بسیار آموزنده 🌱 عاقبت فرد کینه ای و آخرت وحشتناک او ... 📚استاد مجتهدی(ره)

‍‏🏙 اذان صبح 🏙 به افق تهران (استان تهران) دوشنبه 1402/02/11 ‏——————————————— اوقات شرعی امروز 🏙 اذان صبح 03/40 🌅 طلوع آفتاب 05/13 ☀️ اذان ظهر 12/01 🌄 غروب افتاب 18/50 🌃 اذان مغرب 19/10 🌘 نیمه شب 23/15 ‏——————————————— ⚙️ تنظیمات 💡راهنما

راه استجابت دعا حجت الاسلام قرائتی