6️⃣2️⃣. #کمـــک_در_انجـــام_عمـــل⚙️
✍🏻 یکی از راه حل هایی که به رهایی از وسواس کمک می کند و تجربه شده است، این است که آدم های #وسواسی یک نفر مثل خواهر و برادر کنارشان باشد. ✍🏻 بگوید: من نگاه می کنم #وضویت را این طور بگیر. این #طورغسل کن. اگر #یک بار شستی کافی است. ✍🏻 و کاری هایی که در آن وسواس دارد را زیر نظر یک نفر انجام دهد و با تأیید او از تکرار و شک و تردید نجات پیدا کند. برای مدتی حرکت او را بیند و تأیید کند تا خیالش راحت شود..
📚 منبع: راهکارهای پیشگیری و درمان وسواس استاد فرحزاد.
