eitaa logo
گل نرگس
1.7هزار دنبال‌کننده
6.3هزار عکس
35.1هزار ویدیو
139 فایل
مشاهده در ایتا
دانلود
🔴 مے دونید چــــرا❓❓ ⬅️چون شما وقتی فعالیت حرکتی ورزشی انجام میدهید مخصوصا اگر باعث افزایش ضربان قلبتون بشه نفس نفس بزنید 😓 ❌پیاده روی اهسته و مورچه ای فایده نداره ❌ ⬅️ باید ضربان قلب تند بشه نفس نفس بزنی عرق کنی تا گردش خون تو بدن اتفاق بیافته و وقتی گردش خون اتفاق افتاد اون موقع سطح سروتونین میره 😍 🔴 منطور از ورزش بازهاے فکرے نیست اون ویژگی یادتون نره خیلے مهمہ باشگاه هم حتما الازم نیست😊 ما میتوانیم درون خانه هم ورزش کنیم🏃‍♂ 👈👈 البته نتیجه ورزش بعد از سه هفته تا یکماه حداقل خودش رو نشون میده چون سروتونین خیلی میره بالا حتی با دارو دو هفته زمان لازم داریم پس نباید ناامید شد🔥 👈👈 و لازمه یک برنامه داشته باشیم صبح ها ورزش کنیم و مداومت و منظم باشه و بهتر است نیم ساعت زمان آن باشد.
🔴 مے دونید چــــرا❓❓ ⬅️چون شما وقتی فعالیت حرکتی ورزشی انجام میدهید مخصوصا اگر باعث افزایش ضربان قلبتون بشه نفس نفس بزنید 😓 ❌پیاده روی اهسته و مورچه ای فایده نداره ❌ ⬅️ باید ضربان قلب تند بشه نفس نفس بزنی عرق کنی تا گردش خون تو بدن اتفاق بیافته و وقتی گردش خون اتفاق افتاد اون موقع سطح سروتونین میره 😍 🔴 منطور از ورزش بازهاے فکرے نیست اون ویژگی یادتون نره خیلے مهمہ باشگاه هم حتما الازم نیست😊 ما میتوانیم درون خانه هم ورزش کنیم🏃‍♂ 👈👈 البته نتیجه ورزش بعد از سه هفته تا یکماه حداقل خودش رو نشون میده چون سروتونین خیلی میره بالا حتی با دارو دو هفته زمان لازم داریم پس نباید ناامید شد🔥 👈👈 و لازمه یک برنامه داشته باشیم صبح ها ورزش کنیم و مداومت و منظم باشه و بهتر است نیم ساعت زمان آن باشد.