🏙 اذان صبح 🏙
به افق تهران (استان تهران)
یکشنبه 1401/02/25———————————————
اوقات شرعی امروز
🏙 اذان صبح 04/21
🌅 طلوع آفتاب 05/59
☀️ اذان ظهر 13/00
🌄 غروب افتاب 20/02
🌃 اذان مغرب 20/22
🌘 نیمه شب 00/12
———————————————
⚙️ تنظیمات 💡راهنما
بهترين ارثیه چیست؟! ...
▪️قَالَ اَلْإِمَامُ اَلصَّادِقُ صَلَوَاتُ اَللهِ عَلَيْهِ : إنَّ خَيرَ ما وَرَّثَ الآباءُ لأِبنائِهِم الأدَبُ لاَ المالُ.
🔸حضرت امام صادق (جان) صلوات الله علیه می فرمایند : بهترين ارثى كه پدران براى فرزندان باقى مى گذارند ، ادب است نه ثروت.
📚الكافى ، ج ۸ ، ص ۱۵۰
به کمپین بیاید مرغ نخریم نپیوندیم😉😉😉😉😉 😉 کلیپ را ببینید اگه مناسب بود بفرستید برای دوستان تا همه آگاه بشوند🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔 گروه دوستان انقلابی👇👇👇👇👇
🔴 مے دونید چــــرا❓❓
⬅️چون شما وقتی فعالیت حرکتی ورزشی
انجام میدهید مخصوصا اگر باعث افزایش
ضربان قلبتون بشه
نفس نفس بزنید 😓
❌پیاده روی اهسته و مورچه ای
فایده نداره ❌
⬅️ باید ضربان قلب تند بشه
نفس نفس بزنی عرق کنی
تا گردش خون تو بدن
اتفاق بیافته
و وقتی گردش خون اتفاق افتاد
اون موقع سطح سروتونین میره #بالا😍
🔴 منطور از ورزش بازهاے فکرے نیست
اون ویژگی یادتون نره خیلے مهمہ
باشگاه هم حتما الازم نیست😊
ما میتوانیم درون خانه هم ورزش کنیم🏃♂
👈👈 البته نتیجه ورزش بعد از سه هفته
تا یکماه حداقل خودش رو نشون میده
چون سروتونین خیلی #کند میره بالا
حتی با دارو دو هفته زمان لازم داریم
پس نباید ناامید شد🔥
👈👈 و لازمه یک برنامه داشته باشیم
صبح ها ورزش کنیم و مداومت و منظم باشه
و بهتر است نیم ساعت زمان آن باشد.
ساده براتـــون بگم😊
👈 یکی از راه هاے آن مصرف #دارو است
که کار روان پزشکه و تجویز میکنه
پس ما فعلا کاری بهش نداریم
🔴 راهکار دیگه ای که به #سه شاخه تقسیم میشه و
روشے #مشترک برای درمان وسواس فکری
و عملی است👇👇
✅ افزایش سروتونین
1⃣ انجام فعالیت #ورزشی
2⃣ انجام فعالیت #اجتماعی
3⃣ انجام فعالیت #لذت_بخش
🔴 اگر دقت کرده باشید ورزشکاران علاوه
بر اینکه جسم سالمی دارند روح و روان
سالم تری هم دارند،سرحال ترند
دیرتر خسته میشن،دیرتر
ناامید میشن
بانشاط ترند
یعنی در زندگی سرزندگی
بیشتری دارند👌👌
😍 #ارسالےازاعضاےمحترم
🌹 اللهم عجل لولیک الفرج:
👈سلام وعرض ادب خدمت همه اساتید بزرگوارکانال بسیار خوب ترک وسواس از جمله خواهر عزیزم خانم صفویان عزیز که هر وقت وسوسه شیطان سراغ من میومد یاد حرفای ایشون میافتادم واعتنا نمیکردم🌹
الهی خدا خیردنیا واخرت به همه شما بزرگواران بده🙏
🦋من چندین ساله بود که وسواس داشتم وسواس به بستن شیر گاز...وسوسه به تکاندن پتو ...وسوسه قالی شستن وخلاصه از هر جا فکرشو بکنین من وسواسی بودم
🦋وقتی جایی میرفتم مثلا بازار ..مجبور بودم حموم کنم یا بچه هامو هر دفعه که بامن بیرون میومدن من اونارو حموم میدادم ..
ولی استاد صفویان گفتن اینکارو ترک کنم واعتنا نکنم منم بی تفاوت شدم
فاتحه ویا عروسی که میرفتم وقت برگشتن باید من وبچه هام حمام میکردیم اما بعد از مشاوره گرفتن دیگه بدون حمام اومدیم تو اتاقا و حس خیلی خوبی بهم دست داد
حس مثل مردم بودن 😊
🦋راستی من یه عادت بدی هم داشتم که خیلی قالی میشستم ولی مطالب وسخنرانی هایی که تو کانال وسواس میزاشتن مانع این کارم شد 😇به خودم میگفتم خب حالا که کثیف ونجس وقتی نیست چرا باید بشورم
از تمام اونهایی که این متن منو میخونن توصیه میکنم
❌ بیاین ترخدا به خودتون بیاین با خودتون فکر کنین چند سال وقت و سرمایه زندگیتون صرف وسواس الکی کردین؟
❌چقدر اب هدر دادین وبه نام اسراف توی پرونده اعمالتون ثبت شد؟
❌چه ایامی که بخاطر وسواس از اونها لذت نبردین چه تو مهمونی وچه تو بیرون رفتن 😔وچه در کنار خانواده
❌چه ایامی که برخلاف میل قلبی مجبور بودین خونه نشینی رو انتخاب کنین بخاطر وسواس که کثیف نشین بیرون
❌چه افرادی که بخاطر وسواسیتون از شما کناره گرفتن
👌👌بیاین اول با کمک خدا ..بعد مطالب کانال وسواس این شیطان زیر پاتون بزارین
بیاین وقتی که صرف وسواس میکنین ...ایندفعه صرف اعضای خانواده کنین
ویا صرف کتاب خوندن کنین🌺
ومن الله التوفیق🙏
#جهاداکبرتون_قبول 💛😍