📌#خانواده #تربیت
📍روانشناسی_کاربردی
🧷کمالگرایی
💠کمالگراها بخوانند
🔰کمالگرایی به عنوان یک ضعف شخصیتی، باعث میشود که ما کارهایمان را انجام ندهیم، چون از ناقص انجام دادن آن میترسیم.
💠متخصصان شناختدرمانی معتقدند که اگر از چیزی میترسید، خود را مدام در معرض آن قرار دهید.
🔻در این صورت، متوجه میشوید که هیچ اتفاق بدی رخ نخواهد داد و در نهایت، ذهنتان درک میکند که موقعیت خطرناکی وجود ندارد و همه چیز امن است.
🔻در واقع، با این روش خود را در مقابل درد کاذب، بی.حس خواهید کرد و به مرور درمییابید که اصلا دردی وجود نداشته است.
❇️بنابراین، اگر کمالگرا هستید، خود را مدام در معرض نقص قرار دهید:
🔻_برای ارسال پیام، آن را بیش از یک بار چک نکنید.
🔻_ فقط با یک نگاه ساده به آینه، از خانه بیرون بزنید.
🔻_بگذارید مدتی قاب یا ساعت روی دیوار دقیقا صاف نباشند.
🔻_ اجازه دهید مدتی لبههای دو قالی نسبت به هم دقیقا موازی نباشند.
🔻_پس از فقط یک بار بازبینی پروژه، آن را برای همکارتان ارسال کنید.
🔻_یک بار، بدون دوربین به سفر بروید تا مجبور نشوید از تمام ثانیهها عکس بگیرید.
🔻_برای مهمانی فقط یک بار برنامهریزی کنید و جزئیات آن را ننویسید.
🔻_وقت مشخصی را برای کار بگذارید و پس از آن مدت، با هر کیفیتی آن کار را تمام کنید.
🔻_بدون چک کردن تمام جزئیاتِ دستور پخت، آشپزی کنید.
🔻_بدون آمادگی، دعوت دوست خود را قبول کنید.
🔻_در مهمانی، چند لیوان متفاوت با لیوانهای یکدست را سر سفره بگذارید.
🔻_در جمع، شروع کنید بیمقدمه در مورد موضوعی حرف بزنید.
🔻وقتی مواردی مثل این کارها را مدام انجام دهیم، متوجه میشویم که اتفاق بدی نمیافتد و زندگی همچنان جریان دارد.
🔷زندگی کامل وجود ندارد.
🔻همهچیز در جهان، از جمله ما و کارهایمان، نقص و ضعف دارند.
🔻 باید یاد بگیریم که با وجود نقصها چطور زندگی کنیم و عمر خود را در انتظار روزی که همه چیز کامل خواهد شد، تلف نکنیم.
🌐 به گلستان #تربیت بپیوندید
👇
☫ @golestane_tarbiat ☫
📌#خانواده #تربیت
📍مهارت_زندگی
🧷مهارت_کلامی
📍ارتباط_مؤثر
🧷من_همینم_که_هستم_!
🔰خطرناک ترین جمله:
🔻من همینم که هستم !
👈گفته می شود خطرناک ترین جمله این است: «من همینم که هستم.»
🔶در این جمله کوتاه می توانیم غرور، لجاجت، خودرایی، خودخواهی، درجا زدن و به تدریج راندن آدم ها از اطراف خود را حس کنیم.
🔷اگر من و شما هم به طور غیرمستقیم یا ناخواسته این جمله در ذهن مان نقشی دارد، باید بسیار مراقب باشیم که از دام رکود، سکون و فسیل شدن رهایی یابیم.
🔶انسان های بزرگ حتی از کودکان هم درس می گیرند. اساتید خبره و باتجربه بیشتر از واژه «نمی دانم» استفاده می کنند.
🔷دانشمندان توانمند در بسیاری از موارد می گویند:
«در تخصص من نیست»
و انسان های وارسته بیشتر اوقات سکوت می کنند و می گویند:
«نظر شما چیست؟»
🌐 به گلستان #تربیت بپیوندید
👇
☫ @golestane_tarbiat ☫
📌#خانواده #تربیت
💠آموزش_خانواده
🧷همسرانه
📍علائم_تنش_در_مردان
🔰در مردان سه علامت ویا نشانه اصلی مشخص کننده وجود تنش است شناسایی این علائم بسیار حائز اهمیت است.
🔻زیرا زنان انها را به خود می گیرند و به اشتباه اتفاقات را خیلی وخیم تر از حالتی که هست می پندارند
♦️این سه علامت عبارتند از؛
🧷کناره گیری
📍غر غر کردن،
🧷سکوت نمودن
♦️وقتی یکی از علائم اشکار می گردد،زن فکر میکند که شوهرش او را دوست ندارد واز این باک دارد که در رابطه زناشویی شان اشکالاتی به وجود امده است.
🔻درحالی که اگر این نشانه ها خوب تفسیر و درک شوند،می تواند به زن کمک کند تا ارامش و تبحر خود شوهرش را حمایت نماید تا با تنش خود مقابله نموده وبه حال عادی خود برگردد.
🌐 به گلستان #تربیت بپیوندید
👇
☫ @golestane_tarbiat ☫