#سلامت # شیوه صحیح غرغره با آب نمک

#سلامت معنوی و جسمانی 🌺 رازهای کوتاه عمر طولانی بر اساس روایات

⁨#سلامت 🔹 7 نکته مهم درباره چای☕️ 👈طبع چای، سرد و خشک است. بنابراین هر چه کمتر بخورید به نفعتان است. 👈اگر چای را به‌خاطر آنتی‌اکسیدان آن می‌خورید، چای سبز گزینه بهتری است. 👈خوردن چای با قند، ضرر در ضرر است. اگر داخل چای عسل می‌ریزید، موقعی عسل را به آن بیفزایید که چای داغ نباشد. دمای بالای 60 درجه، خواص عسل را از بین می‌برد. 👈چای خوب چایی‌ است که دیر دم بکشد، زود رنگ ندهد و معطر نباشد. 👈خوردن چای بعد از غذا دو ضرر عمده دارد: اخلال در کار معده و اختلال در جذب آهن 👈خوردن چای داغ، زمینه‌ساز سرطان حنجره است. 👈نکته آخر: یا چای نخورید🖐 یا چای را کمرنگ بخورید⁩.🤕 یا چای به را جایگزین کنید.🍵 ⁨

#اربعین #سلامت 🔹یبوست و اسهال ☘️عوامل شایع یبوست عبارتند از مصرف زیاد خوراک با طبع سرد، آب یخ، لبنیات، غذاهای سرخ‌کردنی، موز، سیب‌زمینی و... لذا افرادی که استعداد یبوست دارند باید از این موارد پرهیز کنند. خوشبختانه پیاده‌روی به رفع سریع اکثر یبوست‌ها کمک می‌کند مگر اینکه یبوست ناشی از غلبه صفرا و گرمازدگی باشد. در این شرایط استراحت و استفاده از دانه اسفرزه داخل آب جوش مفید است. توصیه می‌شود اندازه دو سه قاشق اسفرزه همراه داشته باشید زیرا هم برای گرمازدگی و هم برای یبوست مفید است. اما در دسترس ترین داروی مفید برای یبوست همان آب جوشیده ولرم است خصوصاً ناشتا اثر بیشتری دارد. مصرف خوراک نخوداب که برادران عراقی زیاد توزیع می‌کنند هم علاوه بر تقویت بدن و کمک به پیاده‌روی برای یبوست نیز نافع است. اسهال هم دو نوع گرم و سرد دارد نوع گرم داغ است و زخم، سوزش و التهاب در مجاری را به همراه دارد. در این شرایط استفاده از کته با ماست درمان بسیار مؤثری است، اما اسهال نوع سرد در اثر عفونت و مسمومیت یا کولیت عصبی ایجاد می‌شود بعضاً غذای هضم نشده در دفع مشاهده می‌شود و همراه با درد شکم است. برای درمان آن سویق سنجد، سیاه‌دانه عسل یا هاضوم «سیاه‌دانه، زنیان، آویشن و نمک» مفید است. قورت دادن یک قاشق مرباخوری دانه اسپند که به‌وفور در دسترس شما خواهد بود برای هر دو نوع اسهال نافع است انشا الله. همچنین مصرف سماق یا دم‌کرده سماق. دمنوش سماق برای خونریزی روده و خونریزی رحمی نیز بسیار مفید است. ┈••✾•▪️🏴▪️•✾••┈

#سلامت #خوراک 🌸 امام على عليه‌السلام: 🔹خوراك را كم كن تا بيمارى را كم كنى أقلِل طَعاماً تُقلِل سَقاماً 📚غررالحكم،حدیث 2336 🌸امام على عليه‌السلام: 🔹هنوز كه ميل به غذا دارى از خوردن دست بكش؛ كه اگر چنين كنى آن غذا را گوارا خواهى يافت لا تَرْفَعْ يَدَكَ مِنَ الطَّعَامِ إلاّ وَ أنْتَ تَشْتَهِيهِ، فَإنْ فَعَلْتَ ذلِكَ فَأنْتَ تَسْتَمْرِئُهُ 📚تحف‌العقول، صفحه 172 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃