#ما_ملت_امام_حسینیم #محرم #عاشورا #امام_حسین #اربعین #پیاده_روی #عراق #زائر
🏴نائبتون بودیم یادتان هست؟
یاد ما باشید امسال ک نیستیم.....
#فضای_مجازی
#فرهنگی
#پایگاه_شهدای_گمنام_
#مسجد_امام_حسن_مجتبی_(ع)
#حوزه_360_بصیرت
#ناحیه_حیدر_کرار_پرند
#سپاه_سیدالشهدا،_استان_تهران
#ما_ملت_امام_حسینیم #محرم #عاشورا #امام_حسین #اربعین #پیاده_روی #عراق #زائر
🏴اولین سال است که نیستی،
گره به کار اربعینمان افتاد🏴
#فضای_مجازی
#فرهنگی
#پایگاه_شهدای_گمنام_
#مسجد_امام_حسن_مجتبی_(ع)
#حوزه_360_بصیرت
#ناحیه_حیدر_کرار_پرند
#سپاه_سیدالشهدا،_استان_تهران
.
🛑 تدابیر عمومی برای پیاده‌روی اربعین
👈از مدتی قبل تمرین #پیاده_روی داشته باشید تا در طول مسیر دچار #گرفتگی ماهیچه‌ها و #درد عضلانی نشوید.🏃♂
👈#مزاج خود را در نظر داشته باشید ،اگر مزاج گرم دارید خیلی از مواد غذایی گرم مصرف نکنید خصوصا در هوای گرم🔥
👈از کوله و کفش مناسب استفاده کنید.
👈سبک بار حرکت کنید، وسایل اضافی با خود نبرید.🎒
👈هرگز داروهای خود را قطع نکنید و نسخه و داروهای خود را به همراه داشته باشید.
👈در طول مسیر عطر طبیعی همراه داشته
باشید تا باعث نشاط افزایی و تقویت روحی و جسمی شود.
👈در طول مسیر از استراحت کافی برخوردار شوید یک ساعت بعد از ناهار استراحت کنیدو دوساعت قبل از غروب پیاده روی را قطع کنید.
👈شب هنگام کف پا، ناخنها و ساق پا را با
روغن چرب کنید.🦶🏼
#تدابیر_اربعین🚩🚩
#اربعین
@salamatkade_shefa
┗━━━━━━🍃🍃🌸🍃🍃━┛