برگشت زمان اگر ممکن بود عزیزان به کانال ورزشی و فرهنگی استاد کاظم جندقی پناهی بپیوندید کانال را به دوستانتان معرفی کنید @gympanahi

اگر اینو انجام بدین هیچوقت تو زندگی کم نمیارین محتاج نمیشی عزیزان به کانال ورزشی و فرهنگی استاد کاظم جندقی پناهی بپیوندید کانال را به دوستانتان معرفی کنید @gympanahi

عصر جمعه به ساعت مقدس حضرت مهدی عجل کلیپ زیبای اباصالح هر کجا رفتی یاد ما هم باش با صدای #سید_محمد_الحسینی عزیزان به کانال ورزشی و فرهنگی استاد کاظم جندقی پناهی بپیوندید کانال را به دوستانتان معرفی کنید @gympanahi

بسیجی با همین بلاها بسیجی شده.../ برشی از فیلم از کرخه تا راین؛ «هفته بسیج گرامی باد» عزیزان به کانال ورزشی و فرهنگی استاد کاظم جندقی پناهی بپیوندید @gympanahi

. ۱٠ غذای پر پروتئین رو بشناس!👆 عزیزان به کانال ورزشی و فرهنگی استاد کاظم جندقی پناهی بپیوندید @gympanahi

#کلم_بروکلی معروف ترین سبزی ضد سرطان را بشناسید👇 ✳️ مصرف کلم بروکلی مانع از گسترش سلولهای سرطانی به ویژه در قفسه سینه می شود. همچنین بینایی را تقویت کرده،دوستدار گوارش است و کلسترول را کاهش میدهد. ✴️ بطور کلی خانواده‌ کلم‌ خطر سرطان کولون (روده بزرگ) را کاهش می‌دهند و به ویژه کلم بروکلی بدن را در برابر سرطان کولورکتال (روده بزرگ و مقعد) محافظت می کند. فرق کلم بروکلی با دیگر اعضای خانواده‌ خود این است که علاوه بر ترکیبات مغذی مشترک، حاوی مولکول‌های دیگری به نام گلوکوزینولات می‌باشد که مانع تکثیر سلول های سرطانی می شوند. عزیزان به کانال ورزشی و فرهنگی استاد کاظم جندقی پناهی بپیوندید @gympanahi

کسانی که برای خدا کار میکنن هیچ وقت نمیبازن‼️ چقد آرامش داشت این کلیپ🥺 بیا دو دقیقه بشینیم پای این حرف استاد و بزرگمون حال خوب و انرژیت رو از این‌کلیپ بگیرید عزیزان به کانال ورزشی و فرهنگی استاد کاظم جندقی پناهی بپیوندید @gympanahi

آمادگی جسمی یعنی این عزیزان به کانال ورزشی و فرهنگی استاد کاظم جندقی پناهی بپیوندید @gympanahi

- رایان گارسیا👌🏾 قهرمان بوکس سبک وزن آمریکا و جهان هماهنگی دست و پا و سرعت عزیزان به کانال ورزشی و فرهنگی استاد کاظم جندقی پناهی بپیوندید @gympanahi

توکل کردن به خداوند ، آن یک هوشمندیِ سالکانه است. توکل یعنی به خدمت گرفتن تمامی نیروهای غیب و شهود. آن که به خدا توکل کند، هستی با تمام قوایش در خدمت اوست. چنین کسی تنها نیست اگر چه در بیابانی خشک و بی آب و علف باشد. و نشانه ی توکل، پذیرش و تسلیم در برابر اراده ی اوست. و از آنجا که اراده ی او جز خیر و صلاح نیست، توکل کننده همواره در حوزه ی خیر بسر می برَد. هر چه پذیرش و تسلیم بیشتر باشد، توکّل از اقتدار و نور بیشتری برخوردار است. با توکّل، تو "کل" می شوی! و آن که کل شود، عملاً از کل برخوردار شده است. ──═ ⚜ عزیزان به کانال ورزشی و فرهنگی استاد کاظم جندقی پناهی بپیوندید @gympanahi──

. ✅ درمان کم خونی با نسخه حکیم خیراندیش عزیزان به کانال ورزشی و فرهنگی استاد کاظم جندقی پناهی بپیوندید @gympanahi

🔰کلیستنیکس چیست؟ ▪️یک نوع تمرین مقاومتی است که از وزن بدن همراه با نیروی جاذبه برای کمک به تقویت عضلات، افزایش استقامت و بهبود تحرک استفاده می‌کند. تمرینات از حرکات ساده که به هیچ وسیله‌ای نیاز ندارند تا حرکات شدیدتر مانند بارفیکس و همچنین تمرینات رایج مانند لانگز، اسکات و کرانچ متغیر هستند. بعضی از افراد حتی ژیمناستیک را نوعی ورزش کلیستنیکس می‌دانند. ▪️فواید این تمرین👇 🔸قدرت را افزایش می دهد 🔸به کنترل وزن کمک می کند 🔸پوسچر بدن را تقویت می کند 🔸خلق خو را تقویت می کند ▪️بهترین حرکات کلیستنیکس👇 🔸انواع بارفیکس 🔸دیپ 🔸اسکات پرشی 🔸انواع شنا 🔸انواع تمرین شکم 🔸انواع تمرینات هوازی با بدن مانند طناب عزیزان به کانال ورزشی و فرهنگی استاد کاظم جندقی پناهی بپیوندید @gympanahi