- رایان گارسیا👌🏾 قهرمان بوکس سبک وزن آمریکا و جهان هماهنگی دست و پا و سرعت عزیزان به کانال ورزشی و فرهنگی استاد کاظم جندقی پناهی بپیوندید @gympanahi

توکل کردن به خداوند ، آن یک هوشمندیِ سالکانه است. توکل یعنی به خدمت گرفتن تمامی نیروهای غیب و شهود. آن که به خدا توکل کند، هستی با تمام قوایش در خدمت اوست. چنین کسی تنها نیست اگر چه در بیابانی خشک و بی آب و علف باشد. و نشانه ی توکل، پذیرش و تسلیم در برابر اراده ی اوست. و از آنجا که اراده ی او جز خیر و صلاح نیست، توکل کننده همواره در حوزه ی خیر بسر می برَد. هر چه پذیرش و تسلیم بیشتر باشد، توکّل از اقتدار و نور بیشتری برخوردار است. با توکّل، تو "کل" می شوی! و آن که کل شود، عملاً از کل برخوردار شده است. ──═ ⚜ عزیزان به کانال ورزشی و فرهنگی استاد کاظم جندقی پناهی بپیوندید @gympanahi──

. ✅ درمان کم خونی با نسخه حکیم خیراندیش عزیزان به کانال ورزشی و فرهنگی استاد کاظم جندقی پناهی بپیوندید @gympanahi

🔰کلیستنیکس چیست؟ ▪️یک نوع تمرین مقاومتی است که از وزن بدن همراه با نیروی جاذبه برای کمک به تقویت عضلات، افزایش استقامت و بهبود تحرک استفاده می‌کند. تمرینات از حرکات ساده که به هیچ وسیله‌ای نیاز ندارند تا حرکات شدیدتر مانند بارفیکس و همچنین تمرینات رایج مانند لانگز، اسکات و کرانچ متغیر هستند. بعضی از افراد حتی ژیمناستیک را نوعی ورزش کلیستنیکس می‌دانند. ▪️فواید این تمرین👇 🔸قدرت را افزایش می دهد 🔸به کنترل وزن کمک می کند 🔸پوسچر بدن را تقویت می کند 🔸خلق خو را تقویت می کند ▪️بهترین حرکات کلیستنیکس👇 🔸انواع بارفیکس 🔸دیپ 🔸اسکات پرشی 🔸انواع شنا 🔸انواع تمرین شکم 🔸انواع تمرینات هوازی با بدن مانند طناب عزیزان به کانال ورزشی و فرهنگی استاد کاظم جندقی پناهی بپیوندید @gympanahi

حرف حق استاد حجازی 👍 هیچ رشته ورزشی این رزمی کارا با ادب نیست توی رزمی اول بهت ادب احترام و خون سرد بودن رو یاد میدن بعد مبارزه کردن رو،هیچ وقت نباید ورزش رو هم با مواد مقایسه کرد👍 عزیزان به کانال ورزشی و فرهنگی استاد کاظم جندقی پناهی بپیوندید @gympanahi

#موز 🔶 موز سرشار از پتاسیم و منیزیم است و از همین رو مصرف این میوه به صورت ناشتا موجب به هم ریختن تعادل در سیستم قلبی عروقی می‌شود و نفخ و ناراحتی در بدن ایجاد می‌کند. 🔶 از طرف دیگر خوردن موز با معده خالی موجب افزایش ناگهانی قندخون می‌شود.همچنین، تولید اسید معده افزایش می‌یابد، که می‌تواند به مشکلات گوارشی منجر شود. عزیزان به کانال ورزشی و فرهنگی استاد کاظم جندقی پناهی بپیوندید @gympanahi

انگیزشی عزیزان به کانال ورزشی و فرهنگی استاد کاظم جندقی پناهی بپیوندید @gympanahi

از شیخ انصاری پرسیدند: چگونه می‌شود یکساعت فکر کردن برتر از ۷۰سال عبادت باشد؟ شیخ گفت: فکری مانند فکر جناب حُر در روز عاشورا عزیزان به کانال ورزشی و فرهنگی استاد کاظم جندقی پناهی بپیوندید @gympanahi

ضربه ناک اوت از ناحیه شکم عزیزان به کانال ورزشی و فرهنگی استاد کاظم جندقی پناهی بپیوندید @gympanahi

تخلیه هیجانات جوانی از منظر امام خامنه ایی ضربه ناک اوت از ناحیه شکم عزیزان به کانال ورزشی و فرهنگی استاد کاظم جندقی پناهی بپیوندید @gympanahi

إن‌شاءألله شما ۷۰ سال دیگر در این دنیا حضور خواهید داشت... برنامه ریزی کنید درست فکر کنید برای اینکه درست فکر و برنامه ریزی کنید عزیزان به کانال ورزشی و فرهنگی استاد کاظم جندقی پناهی بپیوندید @gympanahi