#سخن باشما دوست عزیز تا زمانی که می‌توانی بدوی بدو، اگر نتوانستی راه برو، اگر نتوانستی راه بروی باید سینه‌خیز بروی؛ ولی هرگز تسلیم نشو! زندگی آنجاست که تسلیم نباشد عزیزان به کانال ورزشی و فرهنگی استاد کاظم جندقی پناهی بپیوندید @gympanahi

اسکوات به زانو و کمر آسیب نمیزنه چیزی که باعث آسیب میشه، وزنه بیش از حد و تکنیک اشتباهه، قبل از سنگین  کردن حتما تکنیکتون رو درست کنین عزیزان به کانال ورزشی و فرهنگی استاد کاظم جندقی پناهی بپیوندید @gympanahi

فراموش نکن که : انسان مانند رودخانه است هر چه عمیق‌تر باشد آرام‌تر است. انسان بزرگ بر خود سخت می‌گیرد و انسان کوچک بر دیگران. انسان قوی از خودش محافظت می‌کند، و انسان قوی‌تر از دیگران. و قطعاً این قدرت را فقط می‌توان در پناه پروردگار داشت. هرکس که به او نزدیک‌تر است قدرتمندتر، آرام‌تر و متواضع‌تر است. و تابش نور او را می‌توان در تمامی جوانب زندگی‌اش دید. عزیزان به کانال ورزشی و فرهنگی استاد کاظم جندقی پناهی بپیوندید @gympanahi

فواید زود خوابیدن👇👇👇 👈کاهش وزن 👈چربی سوزی 👈زیبایی پوست 👈افزایش هورمون رشد 👈جلوگیری از ریزش مو 👈افزایش سلامت مغز و قلب 👈کاهش خستگی در طول روز عزیزان به کانال ورزشی و فرهنگی استاد کاظم جندقی پناهی بپیوندید @gympanahi

از بین بردن بیماریها عزیزان به کانال ورزشی و فرهنگی استاد کاظم جندقی پناهی بپیوندید @gympanahi

شیرجه مادربزرگ 86 ساله در رود دز 🔹 طوبی مجدیان، 86 ساله‌ اهل دزفول شناگر ماهری است که شیرجه او در رود دز در فضای مجازی پربازدید شده است.سن عدد است عزیزان به کانال ورزشی و فرهنگی استاد کاظم جندقی پناهی بپیوندید @gympanahi

برا کسانی که در زمانهای زیاد گردن وسر یک جا نگه میدارند عزیزان به کانال ورزشی و فرهنگی استاد کاظم جندقی پناهی بپیوندید @gympanahi

منفی گرایی عزیزان به کانال ورزشی و فرهنگی استاد کاظم جندقی پناهی بپیوندید @gympanahi

هیجانی و جالب عزیزان به کانال ورزشی و فرهنگی استاد کاظم جندقی پناهی بپیوندید @gympanahi

آدم‌های قوی از سیاره دیگه‌ای نیومدن، اوناهم مشکلات و محدودیت های خودشون و دارن. تفاوت اینجاست که اونا پذیرفتن از پسِ هر مشکلی برمیان، اونا خودشون‌رو باور کردن، از مشکلات و محدودیت ها پله ساختند نه کوه! آدم‌های قوی در کمالِ خودباوری انتخاب کردن قوی باشن.. قوی بودن در “ مغز “ اتفاق میوفته، همت میخواد عزیزان به کانال ورزشی و فرهنگی استاد کاظم جندقی پناهی بپیوندید @gympanahi