📚 نشریه‌صبح‌امید 📔چگونه‌بادیگران‌رفتارکنم؟ ✏️ مجتبی‌مفتاح *مهارت‌های تاب‌آوری* قسمت اول این روزها با مساله‌ای به نام قرنطینه در پی هجوم ویروس کرونا مواجه هستیم که می‌تواند موجب بروز مشکلاتی روحی و روانی بشود. برای گذر  موفق از این دوره، باید مهارت‌هایی را در مواجه با مشکلات و بحران‌ها را بیاموزیم. یکی از این مهارت‌ها «تاب‌آوری» است. احتمالاً این سوال به ذهنتان رسیده که چرا برخی افراد در برخورد با عوامل استرس‌زا انعطاف‌پذیری خاصی دارند و خم به ابرو نمی آورند ولی بعضی دیگر برای مقابله با چنین عواملی مشکل دارند؟ ویژگی‌های این افراد آموختنی است یا ارثی؟ در این متن برای آشنایی بیشتر با این ویژگی اخلاقی به تعریف تاب‌آوری می‌پردازیم. تاب‌آوری در مورد کسانی بکار می‌رود که در معرض خطر قرار می‌گیرند ولی دچار اختلال نمی‌شوند. حتی در برخی موارد تاب‌آوری شرایط پیشرفت و تعالی را به همراه می‌آورد. مهارت تاب‌آوری، مسئله‌ای است که تا چند‌ سده پیش، چندان مطرح نبود اما اکنون یکی از مهم‌ترین مولفه‌های لازم برای یک‌ زندگی آرام محسوب می‌شود. ما مانند اهرم‌هایی هستیم که هرروز فشارهای جدید و متفاوتی به‌روی‌مان اعمال می‌شود که اگر نتوانیم در برابر آن‌ها منعطف باشیم و همگام با آن‌ها تغییر شکل دهیم، می‌شکنیم و از هم می‌پاشیم. در واقع تاب‌آوری را می‌توان مهارت فرد در یافتن مسیری جدید دانست، زمانی‌که مسیر زندگی پیشین او با موانعی روبه‌رو شده است. اگر فرد بتواند تمام این‌کارها را بدون استفاده از روش‌های مضر و بدون آسیب‌رساندن به خود و دیگران انجام دهد، می‌توان تاب‌آوری بالایی را برای وی متصور شد. تاب ‌آوری مرز باریکی است میان قوی‌تر شدن پس از وقوع یک‌حادثه، یا ضعیف‌شدن؛ بین مدارا‌ کردن یا خرد‌شدن، میان بهتر و یا بدتر‌شدن. این ظرفیت انسان می‌تواند باعث شود تا او با سربلندی از اتفاقات تلخ بگذرد و با وجود قرار گرفتن در معرض تنش‌های شدید، شایستگی اجتماعی، تحصیلی و شغلی او ارتقا یابد. تاب‌آوری نوعی ویژگی است که از فردی به فردی دیگر متفاوت است و می‌تواند به مرور زمان رشد کند یا کاهش یابد. *راهکارهای تاب‌آور شدن افراد* *۱. چگونگی ایجاد معنا و هدف در زندگی*: افرادی که در زندگی هدف مشخصی ندارند و معنای مهمی برای زندگی خود نیافته‌اند، با هر سختی و مشکلی، از هم می‌پاشند و انگیزه خود را از دست می‌دهند. *۲. توسعۀ روابط میان فردی*: داشتن روابط عاطفی و اجتماعی محکم عامل بسیار مهمی در سلامت روان انسان به شمار می‌رود و هنگام بروز بحران‌های زندگی، پشتوانه بسیار مفیدی محسوب می‌شود. بنابراین روابط دوستانه و خانوادگی خود را تقویت کنید. ادامه دارد... #مهارت‌های‌زندگی #روانشناس #روانشناسی @h_kh_ansarolmahdi

📚 نشریه‌صبح امید 📔چگونه‌باکودکم‌رفتارکنم؟ ✏️ زینب‌مفتاح *نامه‌ای برای «تو»* نوشتن نامه برای کودکتان، می تواند اعجاب‌انگیز و جادویی باشد! تا حالا برای کودکانتان نامه نوشته‌اید؟ در نامه به او گفته‌اید «خیلی دوسِت داریم و بهت افتخار میکنیم» یا اینکه «از کاری که فلان جا انجام دادی خیلی خوشم اومد» یا «عزیزم! من و بابا خیلی دوسِت داریم و بهت افتخار می کنیم»؟ (این جمله با جمله قبل‌تر یکیه. تکراریه. عوضش کن بنظرم) ویژگی‌های مثبتی که در کودکمان می‌بینیم را به او بگوییم: «تو خیلی ... هستی» (مثلا: باتلاشی، درس‌خوانی، با ادبی، مهربانی و...) امتحان کنید، جواب می‌گیرید! برای بچه هایتان نامه بنویسید و آن را داخل یک پاکت نامه بگذارید؛ روی آن بنویسید «از طرف مامان و بابا❤️» و نامه را در دفعات مختلف در مکان‌های مختلفی از خانه قرار دهید: صندوق پستی، زیر بالشت، درون جاکفشی، جلوی پله و... با این کارتان، حسِ خیلی خوبی را به فرزندتان هدیه می‌دهید. (این روش خصوصأ برای مامان و باباهایی خوب است که در بیان احساساتشان مشکل دارند و به راحتی نمی‌توانند آن‌را بروز دهند). فراموش نکنید با این کارتان، بچه‌ها در روزهای آینده نیز منتظرند باز نامه به دستشان برسد و آن‌را بخوانند. (برای بچه هایی که هنوز خواندن بلد نیستند نیز خودتان بخوانید) مؤفق باشید #کودک‌داری #روانشناس #روانشناسی

🎵 دوازدهمین جلسه سلسله مباحث تفسیر دعای زمان غیبت ✅ حجت الاسلام و المسلمین حاج سید عباس شرافت #منبر_مجازی @h_kh_ansarolmahdi

همه ما در هیأت #یک_خانواده هستیم امروز نصرت و یاری امام زمان (عج) در لبیک به ندای نائب ایشان و یاری رساندن به کسانی است که به دلیل حفظ سلامت خود و جامعه دچار مشکلات اقتصادی شده اند. به مدد شما #انصار_المهدی هیأت نمونه ای از جامعه مهدوی خواهد شد شماره کارت جهت ارسال کمک به نام حبیب رعیتی 5047061045865082 #رزمایش_مساوات #کمک_مؤمنانه

🎵 سیزدهمین جلسه سلسله مباحث تفسیر دعای زمان غیبت ✅ حجت الاسلام و المسلمین حاج سید عباس شرافت #منبر_مجازی @h_kh_ansarolmahdi

🎵 چهاردهمین جلسه سلسله مباحث تفسیر دعای زمان غیبت ✅ حجت الاسلام و المسلمین حاج سید عباس شرافت #منبر_مجازی @h_kh_ansarolmahdi

🎵 پانزدهمین جلسه سلسله مباحث تفسیر دعای زمان غیبت ✅ حجت الاسلام و المسلمین حاج سید عباس شرافت #منبر_مجازی @h_kh_ansarolmahdi

🔰درس های از کرونا 🔸قسمت اول ✏محمد باقر مفتاح @h_kh_ansarolmahdi

📚 *نگرانیهای ضیافت ماه مبارک رمضان که می تواند سازنده باشد* ١. آیا در این ضیافت به عنوان یک مهمان به خوبی از عهده کار برمی اییم و این رمضان به خوبی برگزار می شود؟ ٢. آیا ما در این ضیافت نمره بهتری نسبت به رمضان سال گذشته دریافت می کنیم؟ ٣. آیا ما قدر این ضیافت را می دانیم؟ ۴. آیا ما در این ضیافت بخشیده خواهیم شد؟ یا آن‌گونه که پیامبر اکرم صلی الله علیه و اله وسلم فرمودند: «شقی و بدبخت کسی است که در این ماه باعظمت از مغفرت خدا بی نصیب باشد»، بد بخت و شقی خواهیم بود؟ ۵. آیا اطاعات و عبادات ما در شان و اندازه عظمت میزبان است؟ 📔برگرفته از کتاب شهر خدا، حجت‌الاسلام پناهیان ✏️ تلخیص: سید محمدباقر رضوی @h_kh_ansarolmahdi

📌 #مهدویت 📝 توبه واقعی (از ته دل) ⬅️ از مهمترین وظایف شیعیان نسبت به امامِ عصر، انجام توبه واقعی است. یکی از اصلی ترین دلایل غیبت امام زمان، گناهانی است که از انسان ها سر می زند. ❤️ امام زمان در نامه خود به شیخ مفید، گناهان ما را دلیل اصلی غیبت می دانند و می فرمایند: پس تنها چیزی که ما را از آنان پوشیده می دارد، اعمال ناخوشایندشان است که به ما می رسد و از آنان نمی پسندیم و انتظار نداریم. 📚 کتاب مکیال المکارم ج۲ #وظایف‌منتظران ✏️ گردآوری و خلاصه: خانم رمضانی @h_kh_ansarolmahdi

📹توصیۀ حاج آقا مجتبی تهرانی برای جمعۀ آخر ماه شعبان @h_kh_ansarolmahdi

📿 *با کلام پیامبر خدا(ص)، آماده مهمانی خدا شویم* *جرعه ای از خطبه شعبانیه پیامبر اکرم(ص) درباره ماه مهمانی خدا*: بسم الله الرحمن قال رسول الله صلى الله عليه واله وسلم: ايها الناس انه قد اقبل اليكم شهر الله بالبرکه و الرحمه و المغفره هو شهر فیه دعیتم الی ضیافت الله ١. کلام، کلام رسول خداست که "لا ینطق عن الهوی ان هو وحی یوحی" ٢. جمله با "ایهاالناس" شروع شده یعنی که بار عام است و شامل همه انسانها می شود نه گروه خاص مسلمین، مومنین و یا متقین ٣. قد اقبل الیکم: او به سوی شما می آید ۴. شهرالله: ماه، ماه خداست. خدای رحمان که رحمتش گسترده است. همچنین مجددا تاکید می شود: "بالرحمه" ۵. بالبرکه: زمان برکات خود را بر زمین می گستراند. ۶. بالمغفره: خداوند می خواهد در این ماه ظرفیت بخشندگی و بنده پروری خود را به نمایش بگذارد تا ما هم نشان دهیم برازنده بخشودگی و بندگی هستیم. ٧. دعیتم: همه دعوتید. میزبان خود رسم میزبانی را می داند شما هم آداب مهمانی را رعایت کنید. ٨. میزبان، مهمان را گرامی می دارد. چرا که پامبر اکرم (ص) فرمود: مهمان را گرامی بدارید هر چند کافر باشد. ٩. میزبان همه را گرامی می دارد و در این مهمانی افراد بخاطر خطاهای گذشته محاکمه و معاقبه نمی شوند او ستار است و ابروی افراد را نمی برد. ١٠. میزبان غنی است و در عین حال بی نیاز از این مهمانی است. ١١. میزبان در حالی که غنی است. کریم و جواد هم هست. هر چه می خواهید از او طلب کنید. ١٢. میزبان، این مهمانی را از سر لطف و محبت برپا کرده است. حضور در این مهمانی عشق می خواهد. ١٣. میزبان بزرگتر است. مهمان بزرگان شدن بزرگی می اورد احساس حقارت که اسارت می اورد را از انسان تهی می کند. ١۴. این مهمانی گذراست. با همه شیرینیها و زیبائیهایش می گذرد باید قدر این مهمانی را بدانید. 📔برگرفته از کتاب شهر خدا، حجت‌الاسلام پناهیان ✏️ گردآوری و خلاصه: سید محمدباقر رضوی @h_kh_ansarolmahdi