✳️غلبه بر استرس ... 👈 خود را زیاد در معرض پرسش افراد مختلف، مباحثه با افراد مختلف، آزمون و مسابقه قرار دهد تا فضای پرسش و تلاوت برای دیگران برایش عادی شود. 👈 اعتماد به نفسش را تقویت کند. خود و تواناییهایش را باور داشته باشد و به خودش بگوید که میتواند حاصل همه زحمات قبلی اش را با پاسخگویی صحیح و خوب نشان دهد. 👈 از اشتباه نترسد. با خودش بدترین حالتی را که میتواند رخ دهد تصور کند و باور کند که حتی در آن صورت هم چیزی از ارزش او کم نخواهد شد. همنشینی با قرآن کریم در هر حال موفقیت و پیروزی است. حافظی که با برنامه صحیح پیش میرود حتی اگر دچار اشتباه در پاسخگویی شود از آن پله ای میسازد برای پیشرفتش. 👈 خودش را با هیچ کس مقایسه نکند، تنها تلاش کند بهترینِ خودش باشد. 👈 از قضاوت دیگران نترسد. فقط برای خدا حفظ کند. فقط برای خدا تلاوت کند، فقط برای خدا تلاش کند و... اینگونه دیگر قضاوت های اطرافیان نگرانش نمیکند. 👈 تغذیه مناسب، استراحت کافی و برنامه منظم و صحیح داشته باشد. 👈 از القائات و تلقینات منفی دوری کند و مثبت اندیش باشد. 👈 حتی اگر حین پاسخگویی دچار اشتباه شد کنترل خود را از دست ندهد. افراط حتی در ایده آل گرایی هم آسیب زاست. http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال

⭕️ گام هایی برای غلبه بر ترس از شکست 1️⃣ ترس را بپذیریدو به آن غلبه کنید با اینکه ممکن است برای اکثر افراد پذیرفتن ترس بسیار دشوار باشد، ولی گام مهمی درغلبه بر ترس و ایستادن در مقابل آن محسوب میشود. 2️⃣ ترس از شکست را در خود تشخیص دهید ترس از شکست را در زندگیتان جستجو و امتحان کنید. از خودتان بپرسید وقتی قصد انجام کاری را برای رسیدن به هدفی دارید ولی متوقف می شوید علت چیست؟ آیا ترس از شکست مانع ادامه آن می شود؟ با خودتان صادق باشید. اگر انجام دادن برخی کارها را متوقف کردید یا اگر خودتان به نوعی در رسیدن به اهدافتان وقفه انداخته اید، پس بدانید که احتمالا از شکست می ترسید و باید بر آن غلبه کنید. 3️⃣ برای برنده شدن تصمیم بگیرید هر کاری باید با یک تصمیم قاطع آغاز شود. وقتی تصمیم گرفتید نباید به سبب ترس از شکست از کوشش برای رسیدن به اهداف خود دست بردارید. برخی که در گذشته شکست خورده و اشتباه کرده اند، تصور میکنند برای هر اشتباهی مقصرند به همین دلیل در ادامه کار تعلل می کنند. 4️⃣ در برابر ترس اقدام کنید ترس مانعی برای شما و هر عملی است که می خواهید به انجام برسانید. در اولین گام برای شروع هر کاری مضطرب میشوید، این ترس نیرومند شما را متقاعد می کند که تلاشتان برای رسیدن به هدفی که دارید بیهوده و عبث است. مهم این است که به تلاش خود ادامه دهید. به خاطر داشته باشید، اگر شکست بخورید "ترس" برنده می شود. راه رفتن خود را به یاد بیاورید. وقتی می خواستید آن را بیاموزید چند بار به زمین افتادید، اما دوباره روی پای خود ایستادید و تلاش کردید تا قادر به راه رفتن شدید. برای رسیدن به اهداف خود نیز باید همان گونه رفتار کنید http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال

🍃نا امید اگر نبودیم؛ 🍃زندگی شادتری داشتیم، 🍃معجزه‌های بیشتری جذب می‌کردیم، قدم‌های بهتری برمی‌داشتیم و حالمان خوب‌تر می‌شد. 🍃 ما عادت کرده‌ایم زود از همه‌چیز ناامید شویم، شاید چون امیدوار بودن، انرژی بیشتری طلب می‌کند. 🍃چون برداشتن مانع و بازکردن مسیر، سخت‌تر است از نشستن پشت مانع و غر زدن به جاده، چون ادامه دادن و جنگیدن با سختی‌های مسیر، سخت‌تر است از توقف‌ کردن و ایستادن. 🍃عادت کرده‌ایم تسلیم باشیم، گوشه‌ای کز کنیم و بد و بیراه حواله‌ی تقدیر و تاریخ و زمان کنیم، 🍃چراکه حوصله‌ی بلند شدن و جنگیدن و ادامه‌ دادن را نداریم. 🍃 هیچ اهمیتی نداره که راهتون چقدر طولانی و سخت باشه. مهم اینه وقتی به گذشته‌ نگاه می‌کنید یادتون بیاد چه چیزایی رو پشت سر گذاشتید تا به جایگاهی که الان هستید برسید 🍃این رو کسی متوجه نمی‌شه چون هیچ کسی مسیر شما رو طی نکرده. مهم اینه به هدفتون فکر کنید، به چیزی که توی رویاها داشتید و الان در انتظارتون است http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال

آموزش مفهومی سوره حمد (یکی از نعمت های خداوند ،دست) نمونه ای از کلاس های‌کودکان، اموزش مفاهیم و‌کاردستی و‌حفظ سوره ها http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال

حواس پرتی موقع انجام برنامه ✳️ ایا شما هم موقع حفظ قران دائم حواستون پرت میشه و فکر و خیال میاد سراغتون؟ یک سوال ؟ موقعی که کار مورد علاقه انجام میدید بازم اینجوری میشه؟ مثلا موقع فیلم دیدن حتی در شلوغی یا موقع حرف زدن با گوشی در داخل اتوبوس یا در شلوغی خیابان حواستون پرت میشه؟ نه نمیشه ✳️پس موضوع اول علاقه به انجام برنامه هاست،،مجبور کردن و یا مجبور دیدن خود نسبت به انجام برنامه ها: از مهمترین عوامل عدم تمرکز حواس است،اگر به انجام برنامه ها علاقه نداشته باشیم و به عنوان بار سنگین به دوشمون بپذیریم در حقیقت می‌توان گفت افرادی که خود را مجبور می‌کنند به انجام برنامه در حالی که تمایل درونی چندانی نسبت به آن ندارد قوای ذهنی و روانی شان به طور خودکار از آن موضوع دور شده و دچار حواس پرتی می شوند ✳️ پس با عشق و علاقه برید سمت قرآن و از انجام برنامه ها لذت ببرید و فقط جهت رفع تکلیف برنامه هارو انجام ندید، از تک تک ایاتی که میخونید لذت ببرید ✳️قبل از شروع کردن گوشیو از خودتون دور کنید و هر عامل دیگه ای که حواستون رو پرت میکنه ،بعضی ها هر ۵ دقیقه گوشی خودشون رو چک میکنند و حواسشون دائم پرت میشه ✳️در برابر حواس پرتی تسليم نشيد وقتی كسی وارد اتاق ميشه يا صدایی را می شنويد باید بی تفاوت باشید ، نبايد حواستان پرت شود. شما بايد تمركزتون رو برای هدفی كه در ذهن داريد حفظ كنيد مثل کسی که در شلوغی اتوبوس و مترو و خیابون با تمرکز و حواس جمع با گوشی صحبت میکنه، http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی فقط با ذکر لینک کانال

✅🔰آموزش حفظ قرآن مخصوص کودکان ✳️ شروع ثبت نام برای ترم تابستان ، تیر ،مرداد، شهریور ✅آموزش حفظ قرآن به روش شعر و قصه و بازی ✅آموزش مفاهیم دینی ✅کاردستی ،نقاشی جهت تنوع در کلاس ✅ ۳ جلسه در هفته به صورت تصویری ✅ارسال محتواهای آموزشی هر جلسه در گروه کلاسی ✅پیگیری بصورت روزانه(بچه ها میتوانند هروقت که خواستند ویس سوره هارو برای استاد بفرستند) ✅ویژه سنین ۴ تا ۱۴ سال ✅ظرفیت محدود جهت ثبت نام در کلاس به ای دی زیر پیام دهید @qurankarim114 https://eitaa.com/qurankarim114

⁉️انگیزه انجام برنامه هارو ندارم. هی می خوام شروع کنم ولی حوصله ندارم. همین جوری هم زمان داره می گذره.چیکار کنم؟ 🔮یکی از آیتم هایی که به شما کمک می کند تا انگیزه کافی برای هر کاری را داشته باشید، داشتن هدف است.😍 هدف خود را به صورت واضح و مکتوب یادداشت کنید 📝و آن را هرروز جلوی چشم خود قرار دهید به این صورت هنگامی که خسته شدید با دیدن هدف خود می دانید که باید تلاش کنید و انگیزه می گیرید. نوشتن اهداف خیلیییی مهمه.قدرت نوشتن رو نادیده نگیرین❌. همچنین هر روز در برنامه خود زمانی رابرای فکر کردن به اهداف خود در نظر بگیرید. 🔮رسیدن به هدف خود را باور کنید و سعی کنید جایگاه آینده خود را به طور دقیق تصور کنید و زمانی را در روز به فکر کردن به هدفتان اختصاص دهید. 🔮همچنین برای این که همواره در هنگام انجام برنامه سطح انرژی قابل قبولی داشته باشید سعی کنید روزانه 15 الی 30 دقیقه ورزش کنید تا بتوانید بر خستگی خود غلبه کنید🚴🏻‍♂. ورزش کردن هم به رفع خستگی تون کمک می‌کنه هم روح و روان تون رو جلا میده💪🏻 🔮تفریح را فراموش نکنید. در هفته یک روز را به تفریح و گذراندن وقت با خانواده اختصاص دهید👌🏻. بدانید تفریح وقت تلف کردن نیست❌ و دورخیزی برای کیفیت خوب در هفته آینده است. بنابراین، هدف خود را یادداشت کنید و هرروز به آن فکر کنید تا بدانید برای رسیدن به هدف نیازمند تلاش و سخت کوشی است http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال