💠9 کار اشتباه که هر روز انجام می دهیم 1. تلاش برای خشنود کردن همه اطرافیان در حال و آینده!... 2. زندگی در گذشته و یادآوری دائم خاطرات بد!.. 3. بیش از حد راجع به همه چیز فکر کردن و دامن زدن به افکار!... 4.بهانه تراشی کردن برا دوری کردن از شروع کارها!... 5. نیازهای خود را در آخر همه چیز و همه کس قرار دادن!... 6. به دنبال بی عیب و نقص بودن و به خود سخت گرفتن!.. 7. ترس از تغییر در هر همه کارها، 8. سرکوب کردن خود و اراده خود!... 9. توضیح و توجیه خود در مواقعی که از انجام کارها اجتناب می کنیم!... (((گاهی اوقات یک بازبینی تو رفتارهامون میتونه کلی به بهبود حال روحی و شرایط زندگیمون به ما کمک کنه ))) http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال

✳️این جملات را با خودتان تکرار کنید 🔰فردا خیلی دیر است باید از همین "لحظه" شروع کنم ♦️نباید بگذارم عقربه ها مرا دور بزنند می خواهم دست ببَرم در ذهنم هر چه افکارِ منفی دارد ، خالی کنم ♦️وقتِ آن است که از خودم آزاد شوم من هنوز به پرواز با بال های شکسته ایمان دارم🍃🍃🍃🍃 ♦️من میدانم خبرهای خوش در راه است ✳️من اهمیت نمی‌دهم مردم چه می‌گویند، راهِ خودم را می‌روم و به موفقیت خودم فکر می‌کنم. مردم هم مثل من اشتباه میکنند ✳️من کارهای زیادی برای انجام دادن دارم، من رویاهای زیادی برای رسیدن دارم، و قله‌های زیادی هست که می‌خواهم آن‌ها را فتح کنم. دغدغه‌ی هیچ حرف و قضاوتی را نخواهم‌داشت، که ارزش یک انسان، به هیبتِ همان دغدغه‌هایی‌ست که دارد... http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال

✳️حافظ اگر ابتدای ایه رو فراموش کرد، بدترین تصمیم تقلب کردنه، دقت کنید اگر ابتدای ایه ای رو در حین تکرار و تمرینات فراموش کردید، ✳️اولا نگاه نکنید،حدود ۱۰ ثانیه با سکوت کامل و لب خاموش،فکرکنید، به تصویر ایات، به مفاهیم ایات، به هیچ عنوان نگاه نکنید و تقلب نکنید اگر باز هم یادتون نیومد ، حدود یک یا یک و نیم خط قبل، اولین علامت وقفی که وجود داشته و یا اگه ایه کوتاه بود از اول ایه قبل شروع به خواندن کنید تا حافظه تسلسلی تحریک بشه، به حدی که به جایی که فراموش کردید فکر نکنید، خیلی عادی و نرم از ایه قبل مرور کنید ✳️ تا ۸۰ درصد اوقات میتونیم ایه بعدی رو به یاد بیاریم، در اون ۲۰ درصدی که احتمالا باز هم یادتون نیومد ابتدای ایات سریع به قران مراجعه کنید، شخص حافظ باید بدونه که عملا سریعا نگاه کردن و تقلب کردن حافظه رو تنبل بار میاره http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال

✳️آدم قوى هم ضعف داره، نگرانى داره، ترس هايى داره و يه جاهايى خرد ميشه و ميشكنه اما باز دوبـاره بلند ميشه و ادامه ميده آدم قوى يك انسان كامل و بى نقص نيست و مثل هر آدم ديگه اى نياز به حمايت داره ✳️ولى قدرت درونى بالايى هم داره و خيلى جاها دست خيليا رو هم ميگيره يك آدم عادى كه ميتونه هر كدوم از من و شما اون آدم قوي باشه ✳️اون آدم واقعيه كه خود خودشه و با وجود توانايى هايى مختلفش گاهى ضعيف ميشه گاهى نياز به كمک داره و گاهى نياز به اميد و تشويق داره ولى در تمام اين مدت هم به حركت ادامه ميده و نميگذاره كه در مشكلات و اتفاقـات ناگوار غرق بشه. http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال

فراموش نکن که : ✳️در مسیر موفقیت، شاید نتوانید خرگوش باشید، اما لاک پشت بودن، بهتر از سنگ بودن است. 🐢لاک پشت، دیر یا زود به جایی میرسد، اما سنگ هرگز. http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال

✳️کسی که تازه حفظ را شروع میکند با مشکلات مختلفی مواجه است ۱. اینکه فکر کند هر روز محفوظات در حال سخت شدن است و وسط راه حفظ جدید را متوقف کند جهت تثبیت و مرور بیشتر ۲. اینکه فکر کند چندین نفر به خاطر سختی متوقف شدند و با ترس و تردید برنامه هارو پیش ببرد 🔰گزینه ی اول، هنوز با حافظه کوتاه مدت و بلند مدت اشنا نیست، هنوز نمیداند فرق صفحات جدیدی که وارد ذهن شده است با قبلی ها چی است 🔰گزینه ی دوم. چرا افراد موفق را الگوی خود قرار ندهیم و انگیزه بگیریم؟ کسانی که به موقیت رسیدند ادامه دارد.. http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال

‌ ✳️خودت رو با خودت مقایسه کن، نه با دیگران. مسئله اینجاست که اگر از یک نفر جلو بزنی، یکی دیگه رو می‌بینی که از تو موفق‌تره 🔰، و اون حس خوب برنده بودن و موفقیتت، باز دوباره به احساس ترس و اضطراب تبدیل میشه 🔰. پس سعی کن فقط روی خودت تمرکز کنی، نه روی آدم‌های اطرافت، و اصلا برات مهم نباشه که دیگران تا چه اندازه موفقن 🔰. خودت رو با خودت مقایسه کن، پیشرفت کن و رشد خودت رو بسنج. اونوقت میفهمی ، موفق‌تر و با اعتماد به ‌نفس‌ بیشتری پیش میری. 🔰برای خوشحالی و ارامش خودت در حال حرکت باش.. نه برای یک رقابت بی پایان با بقیه آدما … http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال

✳️تعیین هدف( پایه برنامه ریزی)✳️ 👈پایه‌ برنامه ریزی، 👈تعیین هدف است؛ ⬅️زیرا برنامه‌ریزی، ترسیم مسیر برای رسیدن به هدف است و اگر هدف مشخص نباشد، برنامه‌ریزی معنا ندارد. مانند راننده‌ای که نقشه دارد اما نمی‌داند باید به کجا برود!؟ زیربنای هدف هم ✨خودشناسی✨ است. هدفی که با واقع‌بینی و شناخت از استعدادها و توانایی‌ها انتخاب شده باشد، ایمان رسیدن به آن را به ارمغان می‌آورد... و داشتن ایمان به هدف، تمام قوای انسان را سازماندهی و مهیا می‌کند و در مواقع سختی و بروز مشکلات، مانع دودلی و بازماندن در راه می‌شود. از این رو، هدف را می‌توان 🔵روحِ انگیزه، 🔵اعتماد به نفس، 🔵اراده 🔵و پشتکار دانست. نقش🔹تعیین اهداف🔹 در این مسیر، بسیار تعیین کننده است؛ زیرا دانستن هدف از حفظ قرآن، افزون بر اینکه به برنامه‌ریزی، روح و هدفمندی می‌بخشد، مستقیما بر شکل انجام برنامه و دانستن اصول حفظ تاثیر می‌گذارد. ⭕️بسیاری تصور می‌کنند که می‌دانند برای چه حفظ می‌کنند، اما اگر بهتر به مفهوم هدف توجه کنند، متوجه می‌شوند که اغلب مشکلات این مسیر از جمله ❌زوال انگیزه، ❌سردرگمی‌ها ❌و غافل بودن از زمان، ناشی از 👈نداشتن هدف است. 👌خوب است این را هم بدانیم که تلاش در هر مسیری و برای رسیدن به هر هدفی ما را دقیقا به همان هدف و به همان مسیر می‌رساند؛ ✨در قرآن هم می‌خوانیم که هر کسی دنیا را بخواهد... و یا هر کس سرای آخرت را بخواهد... همان را نصیبش می‌‌کنند. که این عبارات نشان دهنده این است که سعی ما بر هر چیزی باشد به همان خواهیم رسید. ✳️پس تلاش و سعی و تعیین اهداف‌مان را مصداق این آیه تعریف کنیم؛⬇️ ✨وَالَّذِینَ جَاهَدُوا فِینَا لَنَهدِیِنَّهُم سُبُلَنَا...✨ http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال

✳️صحبتهای هیچ کسی جز خود شما بر خودتان موثرتر نیست، وقتی افکار منفی به ذهنتان هجوم می آورد با خودتان صحبت کنید و از جملات مثبت برای آرامش خود استفاده کنید. ✳️به خود بگویید که روزهای قشنگی در انتظار من است. به خود بگویید که من خدایی بزرگ و مهربان دارم او وعده داده است که هرگز مرا در شرایط سخت رها نخواهد کرد او همیشه حواسش به زندگی من است. ✳️به خود بگویید که من شادی و موفقیت را انتخاب می کنم و ایمان دارم که به همه آرزوهایم می رسم. صحبتهای درونیتان را با احساسات زیبا آغاز کنید و آن را آرام آرام به اوج برسانید. ✳️زندگی با افکاری مثبت و مداوم آنقدر زیبا میشود که حتی تصورش را هم نمیکنید. http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال

🔹 عطار نیشابوری می‌گه: «تو پای به راه، دَر نِه و هیچ مپرس خود راه بگویدت که چون باید رفت» ⁉️حالا این یعنی چی؟ 🔹یعنی اگه می‌خوای به رویاهات برسی، «نمی‌تونم» و «نمی‌شه» و «حافظه م ضعیفه» «دیره» و.... نداریم! 🔹یعنی «از شنبه شروع می‌کنم» و «امروز که خسته‌ام» و «امروز که تعطیله» نداریم! 🔹یعنی «خوابم میاد» و «حوصله ندارم» و «زمین کجه» نداریم! 🔹تو فقط فقط فقط شروع کن» و بعد کم‌کم اوضاع ردیف می‌شه! 💡تو فقط محکم و باقدرت شروع کن و بعد... خود راه بگویدت که چون باید رفت... http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال

زمان انجام برنامه ها⏱⏳ ❎واقعیت این است که هیچ زمانی به طور دقیق و انحصاری برای انجام برنامه ها وجود ندارد زمان انجام برنامه بستگی به خود شما دارد که چه موقع از نظر جسمی و روانی آمادگی لازم را دارید ✅نکته ای که در مورد زمان باید رعایت کنید استراحت چه قبل و چه بعد از انجام برنامه باید در نظر گرفت نیم ساعت انجام برنامه و 5 دقیقه استراحت ، روش بسیار خوبی برای انجام برنامه ها است. زیرا اولاً شما آستانه یادگیری را رعایت می کنید و ثانیاً با استراحت کوتاه ، فرصتی برای مغز در نظر می گیرید تا به تجزیه و تحلیل اطلاعات بپردازد باید یادآور شد که نیم ساعت با برنامه بودن و 5 دقیقه استراحت به این معنی نیست که دقیقاً بعد از نیم ساعت حتماً استراحت کنید حال اگر چند دقیقه این طرف و آن طرف شد ، اشکالی ندارد.اما بهتر است بیش از 45 دقیقه نشود. توصیه کلی درتعیین برنامه اینست که هرگز برنامه های سخت و مهم را به بعد از 10 شب موکول نکنید چون ازساعت 10 تا 4 صبح کارایی مغزحداقل مقداررادارد‼️ http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال

🔰 تمرکز حواس 🌻 تمرکز حواس شرط اساسی یادگیری است. 🌸 اگر چه وقت گذاشتن بدون تمرکز حواس فایده ی زیادی ندارد ولی با این وجود خیلی ها این پیش شرط اصلی را ندارند و دائما از حواس پرتی خود می نالند اصولا حواس پرتی یک مشکل همگانی شده است. 🌸 برنامه های روزانه یک بخش عمده از زندگی ما را تشکیل می دهد ولی چون با تمرکز حواس و دقت کافی نیست، هنگام خواندن یا نمی فهمیم و یا اینکه بزودی هر آنچه را که خوانده ایم فراموش می کنیم. بسیاری از افراد اظهار می دارند هنگام انجام برنامه تمرکز ندارند و گاهی حفظ کردن یک صفحه حدود دو ساعت طول می کشد و حتی ممکن است یک صفحه را چندین بار تکرار کنند در حالیکه حواسشان جای دیگری است. از طرفی تکرار زیاد بدون تمرکز حواس باعث خستگی ذهنی شدید می شود. 🌸 آیا شما هم از حواس پرتی رنج می برید؟ باید بدانید که: - تمرکز حواس ذاتی نیست بلکه اکتسابی و قابل بدست آوردن است. - تمرکز حواس ثابت نیست بلکه قابل پرورش است. 🌸 بنابر این علاقه برای اینکه تمرکز شما افزایش یابد ابتدا باید به هدفتون علاقمند باشید. وقتی به موضوعی علاقمند شدیدحواستان کاملا بدان معطوف می گردد . 🌸 چرا شما هنگامی که یک فیلم سینمایی و یا مسابقه فوتبال را می بینید کاملا حواستان جمع است و گاهی چیزهایی که در اطرافتان رخ می دهد را متوجه نمی شوید؟ زیرا بدان موضوع کاملا علاقمند هستید. http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال