✅ ﻣﺼﺮﻑ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ #ﺍﻧﺎﺭ ⇩ ✍ ﺍﻧﺎﺭ ﺑﻪ ﺭﻧﮓ ﺳﺮﺥ ﻭ ﺗﺎﺟﯽ ﮐﻪ ﺑﺮ ﺳﺮ ﺩﺍﺭﺩ ﺷﻨﺎﺧﺘﻪ ﻣﯽﺷﻮﺩ. ﺍﯾﻦ ﻣﯿﻮﻩ ﻫﻤﺎﻧﻨﺪ ﺷﺎﻩ ﻣﯿﻮﻩﻫﺎ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺍﮔﺮ ﺍﺯ ﺑﺎﺑﺖ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﺑﻪ ﺍﻧﺎﺭ ﺗﻮﺟﻪ ﮐﻨﯿﻢ، ﻫﻤﯿﻦ ﻃﻮﺭ ﺍﺳﺖ. ﻣﺼﺮﻑ ﺍﻧﺎﺭ ﮐﻤﮏ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﺗﺎ ﺑﻪ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﺷﺪﻩ ﻣﺼﺮﻑ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﻣﯿﻮﻩ ﯾﻌﻨﯽ 1/5 ﭘﯿﻤﺎﻧﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﺎﻧﻢﻫﺎ ﻭ 2 ﭘﯿﻤﺎﻧﻪ ﺑﺮﺍ ﺁﻗﺎﯾﺎﻥ ﺩﺳﺖ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﻨﯿﺪ. ﮔﻨﺠﺎﻧﺪﻥ ﻣﺼﺮﻑ ﺍﻧﺎﺭ ﺩﺭ ﺭﮊﯾﻢ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﻗﺪﻡ ﮔﺬﺍﺷﺘﻦ ﺩﺭ ﺟﺎﺩﻩ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﺍﺳﺖ . ﻭﻟﯽ ﺑﻪ ﯾﺎﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺣﻔﻆ ﺗﻌﺎﺩﻝ ﻭ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺭﮊﯾﻢ ﻣﺘﻨﻮﻉ، ﺍﺯ ﺳﺎﯾﺮ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﻣﯿﻮﻩﻫﺎ ﻫﻢ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ. ﺍﻧﺎﺭ ﻓﯿﺒﺮ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺩﺍﺭﺩ ﮐﻪ ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ ﺣﻔﻆ ﺳﻼﻣﺖ ﻗﻠﺐ ﻭ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﮔﻮﺍﺭﺵ ﻣﯽﺷﻮﺩ . ﻓﯿﺒﺮ ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼﻫﺎﯼ ﻗﻠﺐ ﻣﺤﺎﻓﻈﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ، ﺧﻄﺮ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺩﯾﺎﺑﺖ ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯽﺩﻫﺪ ﻭ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﮔﻮﺍﺭﺵ ﺭﺍ ﻫﻤﻮﺍﺭ ﻣﯽﮐﻨﺪ. ﻣﺼﺮﻑ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺍﻧﺎﺭ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﯾﮏ ﺭﮊﯾﻢ ﺷﺎﻣﻞ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﻣﻐﺰﻫﺎﯼ ﺧﻮﺭﺍﮐﯽ، ﻣﯿﻮﻩﻫﺎ ﻭﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ ﺑﻪ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺭﻭﺩﻩﻫﺎ ﮐﻤﮏ ﻣﯽﮐﻨﺪ. @hafezyounesi61