. ⭕️ زیاد ننشینید قلبتان آسیب می‌بیند 🔹بر اساس پژوهشی از دانشگاه کلرادو، پیاده‌روی سریع پس از کار برای جبران آسیب‌های ناشی از نشستن طولانی‌مدت کافی نیست. 🔹این مطالعه که بیش از هزار نفر، از جمله ۷۳۰ دوقلو، را بررسی کرده است، نشان داد نشستن طولانی‌مدت می‌تواند باعث افزایش "سن قلب" شود؛ حتی اگر فرد فعالیت بدنی متوسط روزانه خود را رعایت کند. 🔹افرادی که حدود ۹ ساعت یا بیشتر در روز می‌نشینند، باید به توصیه‌های محققان توجه کنند: استفاده از میز ایستاده، انجام حداقل ۳۰ دقیقه ورزش شدید روزانه (مثل دویدن یا دوچرخه‌سواری) یا تمرینات شدید در روزهای تعطیل. 🔹هرچند ورزش شدید می‌تواند تا حدودی تأثیرات منفی نشستن را کاهش دهد، اما آنها را به طور کامل از بین نمی‌برد. لینک اینستاگرام 👇 http://Www.instagram.com/7ghalam.sb .................. لینک عضویت تلگرام👇 https://t.me/haftghalamsb .................. لینک عضویت در ایتا 👇 https://eitaa.com/haftghalamsb آدرس سایت. : https://7ghalamsb.ir ........................ ارتباط با ما @bashtani7ghalam

⭕️ طبق قانون جدید، املاکِ دارای سند سبز رنگ را نباید با قولنامه معامله کنید. 🔹این املاک باید به صورت رسمی و از طریق دفتر اسناد رسمی معامله شوند. لینک اینستاگرام 👇 http://Www.instagram.com/7ghalam.sb .................. لینک عضویت تلگرام👇 https://t.me/haftghalamsb .................. لینک عضویت در ایتا 👇 https://eitaa.com/haftghalamsb آدرس سایت. : https://7ghalamsb.ir ........................ ارتباط با ما @bashtani7ghalam

. ⭕️ ششتمد، رتبه چهارم خراسان رضوی در تولید گوشت سفید 👤علیرضا هاشم‌آبادی، مدیر جهاد کشاورزی شهرستان ششتمد: 🔹در حال حاضر شهرستان ششتمد رتبه چهارم خراسان رضوی را در تولید گوشت سفید به خود اختصاص داده است. 🔹یکی از ظرفیت‌های بسیار بالای شهرستان ششتمد در تولید گوشت سفید است. 🔹وی از وجود ۹۶ واحد مرغداری فعال، ۲۴ واحد درحال ساخت و یک واحد پرورش مرغ مادر و جوجه یک روزه خبر داد و گفت: این بزرگ‌ترین ظرفیت شهرستان ششتمد است که در کنار ۴۵مزرعه پرورش ماهیان سردآبی موجب شده بتوانیم رتبه چهارم خراسان رضوی را در تولید گوشت سفید را به خود اختصاص دهد. 🔹مدیر جهاد کشاورزی شهرستان ششتمد پنبه را از دیگر پتانسیل‌های شهرستان دانست و تصریح کرد: کشت غالب بهاره این شهرستان محصول پنبه است که در سطح ۲۰۰۰ هکتار و در ارقام مختلف کشت می‌شود. 🔹وی یکی دیگر از محصولات عمده و اساسی شهرستان را زعفران دانست که حدود ۱۱۰۰ هکتار از اراضی این شهرستان به کشت این محصول اختصاص یافته است. 🔹هاشم‌آبادی با اشاره به اینکه در همین راستا شهرستان ششتمد یکی از قطب‌های بسته‌بندی و فراوری محصولات کشاورزی در خراسان رضوی است، بیان کرد: وضعیت موجود به گونه‌ای است که محصولات خام از اقصی نقاط استان به این شهرستان ارسال شده و به صورت مشاغل خانگی بسته‌بندی شده و به سراسر کشور صادر می‌شود. 🔹شهرستان ششتمد از قطب‌های مهم پرورش دام و طیور غرب خراسان رضوی است که ۱۲۰ واحد مرغداری گوشتی، حدود ۱۴۵ هزار رأس دام سبک و هزار و ۲۰۰ رأس دام سنگین در این منطقه وجود دارد. لینک اینستاگرام 👇 http://Www.instagram.com/7ghalam.sb .................. لینک عضویت تلگرام👇 https://t.me/haftghalamsb .................. لینک عضویت در ایتا 👇 https://eitaa.com/haftghalamsb آدرس سایت. : https://7ghalamsb.ir ........................ ارتباط با ما @bashtani7ghalam

. ⭕️ مرحله سوم سود سهام عدالت به حساب مردم واریز می‌شود؟ 🔹قرار بود، باقی‌مانده سوداسفند ۱۴۰۱ نیز تا خرداد ۱۴۰۳ پرداخت شود، اما مرحله سوم سود نه تنها در خرداد امسال، بلکه تا کنون نیز پرداخت نشده است. 🔹مسئولان می‌گویند دلیل واریز نشدن سود سهام عدالت، عمل نکردن برخی از شرکت‌ها  به تعهدات است. 🔹در حال حاضر تنها «مپنا» سود سهام عدالت را پرداخت نکرده و باعث تاخیر در زمان واریز شده است./تجارت‌نیوز لینک اینستاگرام 👇 http://Www.instagram.com/7ghalam.sb .................. لینک عضویت تلگرام👇 https://t.me/haftghalamsb .................. لینک عضویت در ایتا 👇 https://eitaa.com/haftghalamsb آدرس سایت. : https://7ghalamsb.ir ........................ ارتباط با ما @bashtani7ghalam

⭕️ ابراز خشم از آمریکا و رژیم صهیونی در خیابان‌های اطراف سفارت آمریکا در لندن لینک اینستاگرام 👇 http://Www.instagram.com/7ghalam.sb .................. لینک عضویت تلگرام👇 https://t.me/haftghalamsb .................. لینک عضویت در ایتا 👇 https://eitaa.com/haftghalamsb آدرس سایت. : https://7ghalamsb.ir ........................ ارتباط با ما @bashtani7ghalam

. ⭕️ مدیرعامل سازمان تأمین اجتماعی: 🔹 متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان از همین ماه لحاظ و پرداختی‌ها از ۲۰ آبان شروع خواهد شد 🔹️همچنان در تلاش برای تأمین منابع هستیم./ایسنا لینک اینستاگرام 👇 http://Www.instagram.com/7ghalam.sb .................. لینک عضویت تلگرام👇 https://t.me/haftghalamsb .................. لینک عضویت در ایتا 👇 https://eitaa.com/haftghalamsb آدرس سایت. : https://7ghalamsb.ir ........................ ارتباط با ما @bashtani7ghalam

. ⭕️ طلا باز هم سقوط کرد 🔹بهای طلا در بازارهای جهانی در پی اعلام پیروزی ترامپ با سقوطی تاریخی مواجه شد و هر اونس طلا بیش از ۷۰ دلار ریزش را تجربه کرد. 🔹بر این اساس در پایان روز گذشته بهای طلا در بازارهای جهانی ۲۶۶۵ دلار گزارش شد اما روند ریزشی متوقف نشده و در اولین ساعات روز پنجشنبه هر اونس طلا با کاهشی ۱۰ دلاری نسبت به ساعات قبل به نرخ ۲۶۵۵ دلار در هر اونس معامله می‌شود. 🔹مهمترین دلیل ریزش طلا ، رشد فزاینده بازارهای رمزارز و تقویت دلار اعلام‌شده است. لینک اینستاگرام 👇 http://Www.instagram.com/7ghalam.sb .................. لینک عضویت تلگرام👇 https://t.me/haftghalamsb .................. لینک عضویت در ایتا 👇 https://eitaa.com/haftghalamsb آدرس سایت. : https://7ghalamsb.ir ........................ ارتباط با ما @bashtani7ghalam

. ⭕️ ریزش دوباره قیمت‌ها در بازار طلا و سکه 🔹همزمان با کاهش التهابات و ورود سکه‌های جدید به بازار، سیر قیمتی در بازار طلا و سکه نزولی شده است. 🔹هر گرم طلای ۱۸ عیار هم که در روزهای قبل بین ۴.۶ تا ۴.۷ میلیون تومان در نوسان بود امروز به کانال ۴.۵ میلیون بازگشته است. 🔹سکه تمام هم به کانال ۵۱ میلیونی بازگشته و با نرخ ۵۱ میلیون و ۹۰۰ هزار تومان معامله می‌شود. 🔹 ربع سکه به کانال ۱۶ میلیون بازگشته و با قیمت ۱۶ میلیون و ۱۰۰ هزار تومان فروخته می‌شود. لینک اینستاگرام 👇 http://Www.instagram.com/7ghalam.sb .................. لینک عضویت تلگرام👇 https://t.me/haftghalamsb .................. لینک عضویت در ایتا 👇 https://eitaa.com/haftghalamsb آدرس سایت. : https://7ghalamsb.ir ........................ ارتباط با ما @bashtani7ghalam

⭕️ انتصاب مدیر جدید کانون بسیج رسانه سبزوار 🔹طی مراسمی امروز در یک نشست صمیمی با حضور جناب سرهنگ پاسدار موحدی نیا فرماندهی ناحیه مقاومت بسیج سبزوار از زحمات یکساله پارسا جم تکریم و تقدیر و رضا نامنی بعنوان مدیر جدید کانون بسیج رسانه سبزوار معرفی شد. 🔹 مدیر جدید بسیج رسانه سبزوار، ریاست دفتر خبری صداسیما سبزوار و دبیری مجمع مطالبه گران مردمی سبزوار را در کارنامه کاری خود دارد. لینک اینستاگرام 👇 http://Www.instagram.com/7ghalam.sb .................. لینک عضویت تلگرام👇 https://t.me/haftghalamsb .................. لینک عضویت در ایتا 👇 https://eitaa.com/haftghalamsb آدرس سایت. : https://7ghalamsb.ir ........................ ارتباط با ما @bashtani7ghalam

. ⭕️ دانشمندان با الهام از چشم گربه‌ها دقت بینایی پهپادها و ربات‌ها را افزایش می‌دهند 🔹دانشمندان مؤسسه علوم پایه کره جنوبی (IBS) سیستم بینایی کامپیوتری جدیدی با الهام از چشم گربه‌ها طراحی کرده‌اند که به پهپادها، ربات‌ها و خودروها امکان می‌دهد دنیای اطراف خود را دقیق‌تر ببینند. 🔹سیستم جدید دانشمندان شامل دیافراگمی شکاف‌مانند است که به فیلترکردن نور غیرضروری و تمایز اشیای کلیدی در شرایط روشن کمک می‌کند؛ در محیط‌‌های تاریک نیز از لایه‌های بازتابنده مانند آنچه در چشم گربه‌ها یافت می‌شود، برای بهبود دید بهره می‌برد. لینک اینستاگرام 👇 http://Www.instagram.com/7ghalam.sb .................. لینک عضویت تلگرام👇 https://t.me/haftghalamsb .................. لینک عضویت در ایتا 👇 https://eitaa.com/haftghalamsb آدرس سایت. : https://7ghalamsb.ir ........................ ارتباط با ما @bashtani7ghalam

⭕️ انتصاب مدیر جدید کانون بسیج رسانه سبزوار 🔹طی مراسمی امروز در یک نشست صمیمی با حضور جناب سرهنگ پاسدار موحدی نیا فرماندهی ناحیه مقاومت بسیج سبزوار از زحمات یکساله پارسا جم تکریم و تقدیر و رضا نامنی بعنوان مدیر جدید کانون بسیج رسانه سبزوار معرفی شد. 🔹 مدیر جدید بسیج رسانه سبزوار، ریاست دفتر خبری صداسیما سبزوار و دبیری مجمع مطالبه گران مردمی سبزوار را در کارنامه کاری خود دارد. لینک اینستاگرام 👇 http://Www.instagram.com/7ghalam.sb .................. لینک عضویت تلگرام👇 https://t.me/haftghalamsb .................. لینک عضویت در ایتا 👇 https://eitaa.com/haftghalamsb آدرس سایت. : https://7ghalamsb.ir ........................ ارتباط با ما @bashtani7ghalam