#سالم_خوری انواع گوشت چقدر تو یخچال می‌مونه؟ 🥩 البته که هرچی مواد غذایی رو تازه‌تر مصرف کنیم بهتره. 💁‍♀️اما خیلی وقتا داشتن غذای سالم آماده در یخچال و فریزر، به شما کمک می‌کنه که پایبند به سالم‌خوری بمونید. مخصوصاً برای افراد شاغل، خیلی کاربردیه، ولی حواستون به مدت نگهداری باشه که خیلی مهمه. . #حقایق_بدون_سانسور110 #حقایق‌بدون‌سانسور110 سروش sapp.ir/haghayeghbedoonesansor110 . ایتا eitaa.com/haghayeghbedoonesansor110 . روبیکا https://rubika.ir/haghayeghbedoonesansor110 . اینستاگرام instagram.com/haghayeghbedoonesansor110 . تلگرام t.me/haghayeghbedoonesansor110 🌹

#سالم_خوری چای یا قهوه؟ ☕️ قهوه 🔸محافظت در برابری بیماری آلزایمر 🔸کاهش خطر ابتلا به پارکینسن 🔸منبع فوق‌العاده آنتی‌اکسیدان 🔸محافظت از کبد 🔸ضد افسردگی و شادی‌آور 🔸کاهش خطر سکته قلبی 🔸اثر چربی‌سوزی ☕️ چای 🔸برطرف‌کننده خستگی 🔸بهبود سلامت قلب 🔸کاهش ریسک دیابت 🔸کاهش ریسک سرطان تخمدان 🔸بهبود سلامت استخوان 🔸کاهش خطر سنگ کلیه 🔸بهبود هضم غذا . . #حقایق_بدون_سانسور #حقایق‌بدون‌سانسور . در سروش،ایتا،روبیکا،تلگرام با آیدی👇👇👇 @haghayeghbedoonesansor🌹 اینستاگرام👇👇👇 @haghayeghbedoonesansor5

🎃 خوردن کدو حلوایی رو جدی بگیرین 👆🏼 زمانش رسیده که تو بازار میوه و تره‌بار کدوهای گرد و قلمبه نارنجی‌رنگ خودنمایی کنن و خوشبختانه هر روز که می‌گذره اطلاعات مردم درباره فواید میوه‌ها و سبزیجات بیشتر می‌شه و اگه ملاحظات اقتصادی اجازه بده سبد خانواده‌ها پر می‌شه از مواد غذایی سالم. #سالم_خوری . . #حقایق_بدون_سانسور #حقایق‌بدون‌سانسور . در سروش،ایتا،روبیکا،تلگرام با آیدی👇👇👇 @haghayeghbedoonesansor🌹 اینستاگرام👇👇👇 @haghayeghbedoonesansor5

#سالم_خوری 🔸شکر سفید ۸ برابر اعتیادآورتر از کوکائین هست 👏 اگه تو برنامه غذاییتون خیلی کم شکر استفاده می‌کنید شما یک گام خیلی خوب در جهت سلامتیتون برداشتین. . . #حقایق_بدون_سانسور #حقایق‌بدون‌سانسور . در سروش،ایتا،روبیکا،تلگرام با آیدی👇👇👇 @haghayeghbedoonesansor🌹 اینستاگرام👇👇👇 @haghayeghbedoonesansor5

#سالم_خوری 🍾 عوارض وحشتناک سس مایونز 👆🏼 از افزایش فشار خون تا گرفتگی عروق . . #حقایق_بدون_سانسور #حقایق‌بدون‌سانسور . در سروش،ایتا،روبیکا،تلگرام با آیدی👇👇👇 @haghayeghbedoonesansor🌹 اینستاگرام👇👇👇 @haghayeghbedoonesansor5

#سالم_خوری ☕️ یادتون باشه چای رو تازه دم و کمرنگ بنوشید. ☕️ چای مونده در بدن تولید سم می‌کنه! . . #حقایق_بدون_سانسور #حقایق‌بدون‌سانسور . در سروش،ایتا،روبیکا،تلگرام با آیدی👇👇👇 @haghayeghbedoonesansor🌹 اینستاگرام👇👇👇 @haghayeghbedoonesansor5

#سالم_خوری 🥗 خواص چاشنی‌های مختلف سالاد 🔸میشه به جای سس مایونز از این چاشنی‌ها استفاده کنین که سالم‌تر هستن. . . #حقایق_بدون_سانسور #حقایق‌بدون‌سانسور . در سروش،ایتا،روبیکا،تلگرام با آیدی👇👇👇 @haghayeghbedoonesansor🌹 اینستاگرام👇👇👇 @haghayeghbedoonesansor5

#سالم_خوری شلغم و این همه فایده! 🍲 یکی از مؤثرترین راه‌های استفاده از شلغم تهیه سوپ اونه و اگه از ترکیب جو، هویج، شلغم، پیاز و گشنیز درست بشه درمان کننده فوق‌العاده سرماخوردگیه. . . #حقایق_بدون_سانسور #حقایق‌بدون‌سانسور . در سروش،ایتا،روبیکا،تلگرام با آیدی👇👇👇 @haghayeghbedoonesansor🌹 اینستاگرام👇👇👇 @haghayeghbedoonesansor5

🎃 خوردن کدو حلوایی رو جدی بگیرین 👆🏼 زمانش رسیده که تو بازار میوه و تره‌بار کدوهای گرد و قلمبه نارنجی‌رنگ خودنمایی کنن و خوشبختانه هر روز که می‌گذره اطلاعات مردم درباره فواید میوه‌ها و سبزیجات بیشتر می‌شه و اگه ملاحظات اقتصادی اجازه بده سبد خانواده‌ها پر می‌شه از مواد غذایی سالم. #سالم_خوری . . #حقایق_بدون_سانسور #حقایق‌بدون‌سانسور . در سروش،ایتا،روبیکا،تلگرام با آیدی👇👇👇 @haghayeghbedoonesansor🌹 اینستاگرام👇👇👇 @haghayeghbedoonesansor5

#سالم_خوری بهترین زمان مصرف پنیر 🧀خوردن پنیر به تنهایی و تو وعده صبحانه، فرد رو دچار رخوت، سستی و بی‌حالی، کندی در یادگیری و کاهش تمرکز ذهن می‌کنه. 🕣 بهترین زمان مصرف پنیر وعده شام هست اونم همراه با گردو، زیره، سیاه دانه یا آویشن. . . #حقایق_بدون_سانسور #حقایق‌بدون‌سانسور . در سروش،ایتا،روبیکا،تلگرام با آیدی👇👇👇 @haghayeghbedoonesansor🌹 اینستاگرام👇👇👇 @haghayeghbedoonesansor5

#سالم_خوری 🍟 کبدتون رو با خوردن غذاهای سرخ کردنی نابود نکنید 👆🏼سعی کنید غذاهای آب پز رو تو وعده‌‌های هفتگی‌تون بذارید. . . #حقایق_بدون_سانسور #حقایق‌بدون‌سانسور . در سروش،ایتا،روبیکا،تلگرام با آیدی👇👇👇 @haghayeghbedoonesansor🌹 اینستاگرام👇👇👇 @haghayeghbedoonesansor5