🔰 اشتباهات روزه داری بخش اول 💥 مصرف زولبیا و بامیه ⬅️ زولبیا و بامیه بدترین چیز برای روزه دار است؛ سرخ شدن این ماده در روغن زیاد با حرارت بالا باعث می‌شود ارزش غذایی کمی داشته باشد و به خاطر دارا بودن اسیدهای چرب اشباع و قند زیاد، تعادل کلسترول خون را در بدن روزه دار به هم می‌زند 🟢 در صورتی است که این ماده در منزل و با مواد طبیعی و سالم تهیه شود در حد اعتدال خوب است 🔴 چرا که خرید زولبیا و بامیه از قنادی‌ها بخاطر استفاده‌ی چندین باره از یک روغن برای سرخ کردن آن، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته را بالا برده و باعث ایجاد اضافه وزن، چاقی، غلظت خون و مشکلات گوارشی می‌شود #روزه‌داری

🔰 اشتباهات روزه داری بخش دوم 🌐 افطار کردن با سردی 👈 در حال روزه، معده به شدت گرم و خشک می‌شود، اگر موقع افطار با آبِ سرد افطار کنیم معده آسیب می‌بیند؛ مثل شیشه‌ای که داخل کوره قرار داده‌ایم تا داغ شود و بعد روی اون آب سرد بریزیم! ❄️ آب سرد همچنین باعث می‌شود بلغم شوری که در جداره‌ی روده و معده تجمع کرده، منجمد شده و تشنگی بیشتر بشه 🍋 سردیِ مزاجی هم همینطور است بعضی از افراد عادت دارند برای رفع تشنگی با آب جوش و لیمو ترش افطار می‌کنند؛ این هم به همان اندازه برای معده مضرّ است #روزه‌داری