1_16670859793.mp3
5.69M
جان دلــ💚ـــم
یا رسول الله 🥰
┄┅┅❅💚 @hajbaba 💚❅┅┅┄
💢عوامل مهم و اساسی در ایجاد چاقی شکمی عبارتند از:
🔻غذا و نوشیدنی‌های شیرین شده با قندهای ساده و قند چغندر
شامل شیرینی،کلوچه، ماست‌های طعم دار، غلات صبحانه ،غذاهای بسته‌بندی شده ،نوشیدنی‌های شیرین شده با شکر و سایر غذاهای فرآوری شده
🔻چربی های ترانس بالا
در قدم اول روغن جامد و صنعتی را به طور کلی از سبد خرید خانواده خود حذف کنید چربی‌های ترانس جزو ناسالم‌ترین چربی‌ها هستند
🔻نشستن طولانی مدت در طول روز
میتواند اثرات منفی بر روی سلامتی فرد داشته باشد سبك زندگی بی‌تحرک با افزایش مستقیم چربی احشایی و زیر پوستی مرتبط است.
🔻یائسگی
در این زمان سطح استروژن به طور چشمگیری کاهش می‌یابد اگرچه یائسگی بر همه زنان تاثیر یکسانی نمی‌گذارد اما به طور کلی باعث می‌شود چربی در شکم ذخیره شود نه روی باسن و ران‌ها
🔻رژیم غذایی کم پروتئین
مصرف پروتئین کافی در رژیم غذایی میتواند به مدیریت وزن کمک کند. زیرا پروتئین در مقایسه با سایر درشت مغذی‌ها زمان بیشتری برای هضم نیاز دارد به خاطر همین با افزایش احساس سیری باعث کاهش وزن و جلوگیری از افزایش آن می‌شود.
🔻استرس
وقتی شما دچار استرس مزمن می‌شوید بدن شما انرژی بیشتری طلب می‌کند تا بتواند با عامل ایجاد استرس مقابله نماید که ممکن است برخی را به انتخاب غذاهای پرکالری سوق دهد
کلیک کنید👈عضو شوید
▬✧❁@hajbaba❁✧▬
هدایت شده از بدانیم سالم بمانیم 🍏
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛑 تمرینات مچ دست
#تمرینات_مچ_دست
#تنگی_کانال_مچ_دست
#پیشگیری_درد_مچ
#CTS
🔺تمرین چهارم
🛡🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظر کلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🌐#بدانیم_سالم_بمانیم
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇
http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b
🧅 خواص فوق العاده شلغم
👈🏻مزاج شلغم گرم و تر است
👌🏻پس خوراکی خوبی برای فصل پاییز و زمستان است😊
💯 شلغم پس از هضم، خون زیادی در بدن تولید می کند و برای افراد کم خون میتواند موثر باشد.
🔰خواص بینظیرش:
✅خوارکی بسیار مناسب در سرماخوردگی، زکام و گلو درد
✅خوردن شلغم پخته برای رفع سرفه و التهابات حلق،تسکین و نرم کنندگی سینه بسیار موثر است
✅ ادرارآور است و با افزایش میزان ادرار به دفع فضولات بدن کمک می کند.
✅شلغم در بیماری های مفاصل و بخصوص نقرس هم کاربرد دارد
(به این صورت که شلغم را کاملا پخته و به صورت خمیر روی موضع قرار داده شود.)
✅تقویت کننده قوای باروری
✅تقویت سیستم ایمنی
✅افزایش و بهبود اشتها
✅ضد عفونی کننده دستگاه هاضمه
‼️افرادی که مشکل نفخ دارند و می خواهند از خواص شلغم استفاده کنند می توانند آن را با کمی فلفل یا زیره و یا به صورت مربا مصرف نمایند.
⚠️ توصيه مي شود افراد با مشکل کم کاری تیروئید در مصرف شلغم احتیاط کنند و از خوردن آن به صورت خام بپرهیزند.
کلیک کنید👈عضو شوید
▬✧❁@hajbaba❁✧▬
19.16M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
10.61M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 قصه ورزشگاه رفتن زنان و عدم کنترل شعارها
❌صدای بی دین ها رو هم در آورده...
864.2K
💥طبیب محسن تقوایی( حاج بابا)
#پرسش و #پاسخ
#ارسالی_اعضای_کانال
🔸 سلام آیا بیماری اوتیسم در طب سنتی درمان دارد؟
🎈نسخه تقویت هوش( ساحر شدن) بزنید رو لینک👇
https://eitaa.com/hajbaba/6871
#اوتیسم
کلیک کنید👈عضو شوید
▬✧❁@hajbaba❁✧▬
8.72M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥پروژه عبور از رهبری؛
با رمز #کشف_حجاب
📌ظریف: «پزشکیان با موافقت رهبری، قانون حجاب را اجرا نکرد؛ منظورم رهبر نیست، رهبری کشور است!!!»
✍هنوز مدتی از دستورات صریح نائب امام‌زمان(عج) درموضوع حجاب نگذشته که برخی می‌خواهند اینگونه وقیحانه از آن عبور کنند!
غیرت‌مان به جوش آمده؛ کور خوانده‌اند که سکوت و رهایشان کنیم!
▬✧❁@hajbaba❁✧▬
هدایت شده از بدانیم سالم بمانیم 🍏
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛑 تمرینات مچ دست
#تمرینات_مچ_دست
#تنگی_کانال_مچ_دست
#پیشگیری_درد_مچ
#CTS
🔺تمرین پنجم
🛡🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظر کلیپ های بسیار کاربردی و مفیدحرکات اصلاحی باشید😍😍
🌐#بدانیم_سالم_بمانیم
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇
http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b