💥سبک زندگی سالم، سلاحی رایگان برای مقابله با افسردگی 🔸احساس دلمردگی، احساس خستگی، احساس تکرار که ناشی از مصائب و مشکلاتی است که روزمره برای افراد اتفاق می‌افتد، احساس دیرینه‌ایست. 🔸اما آنچه که ما را در برابر این احساسات ایمن می‌کند، طرز برخورد و نحوه کنترل این احساس و مدیریت سبک زندگی و نوع تغذیه مصرفی است. پس: 🔸شب‌ها به موقع بخوابید (خوابیدن دیروقت باعث خشکی مغز، استرس و افسردگی خواهد شد). 🔸صبح‌ها زود بیدار شوید و برای یک دقیقه هم که شده درجا بزنید، حرکت کششی انجام دهید، دست‌هایتان را تکان دهید. 🔸یبوست را رفع کنید (تا مواد زائد در بدن شما تجمع و رسوب پیدا نکند). 🔸ورزش و تحرک روزانه برای شما از اوجب واجباته! 🔸از رنگ‌ها و لباس‌های تیره و کدر زیاد استفاده نکنید 🔸رایحه‌های خوش بو کنید مانند بوییدن سیب گلاب، به، گل نرگس، گل محمدی و … 🔸روغن یا عصاره گل سرخ را بخور داده یا استنشاق کنید. 🔸در هنگام روز نخوابید. 🔸پرهیز از مصرف زیاد گرمیجات قوی مانند زنجبیل، فلفل، گردو و خرما در افسردگی‌های ناشی از گرمی یا خشکی. 🔸هرگز خودتان را در اتاق تاریک و بسته حبس نکنید. 🔸قرآن گوش بدید و بخونید 🔸دیدن فیلم‌های کمدی مفید است. 🔸به طبیعت برید و به صدای آب و پرندگان گوش بسپارید. 💠تدابیر تغذیه‌ای 🔹نوشیدنی‌های مناسب ‌▫️⁩شربت لیمو یا به لیمو / شربت سیب و زعفران / ماءالشعیر طبی / شربت خاکشیر / شربت سکنجبین ‌▫️⁩ماءالعسل / شربت بیدمشک و گلاب / شربت جلاب (شربت گلاب و زعفران) ‌▫️⁩شربت گل سرخ (گل محمدی) / شربت بهارنارنج / شربت تخم بالنگو همراه با گلاب و زعفران 🔹دمنوش‌های مناسب ‌▫️⁩دمنوش گل سرخ (گل محمدی)  / دمنوش سیب و به / دمنوش گاوزبان، سنبل الطیب، بادرنجبویه، و ….( از سه قاشق غذاخوری در رور بیشتر نشود و متنوع استفاده گردد) 🔹غذاهای مناسب ‌▫️⁩گوشت گوسفند یا بره / زرده تخم‌مرغ نیم‌برشت (عسلی) / فرنی / شیربرنج / حریره بادام 🔹میان وعده مناسب ‌▫️⁩کاهو سکنجبین، مغز بادام، مغز پسته، کشمش، انجیر همراه بادام و پسته، مغز بادام با نبات، فندق با شکر ‌▫️⁩پالوده سیب 🔹میوه‌های مناسب ‌▫️⁩سیب رسیده شیرین، گلابی، آناناس، نارنگی، شفتالو، انار شیرین، ، توت، انجیر و انگور سفید شیرین 🔹افزودنی‌های مناسب ‌▫️⁩افزودن متعادل و متناسب با مزاج مواد زیر به رژیم غذایی؛ خاصیت نشــاط آوری و شــادی زایی دارد: ‌▫️⁩رزماری ‌▫️⁩بهارنارنج ‌▫️⁩به لیمو ‌▫️⁩بادام یا شیر بادام ‌▫️⁩زعفران 💢پرهیزات غذایی  🔻اگر افسرده بوده و دارای علائم خشکی مانند اختلال خواب، خشکی پوست، شکنندگی ناخن، موی وز و موخوره، یبوست و … هستید از موارد زیر حتماً پرهیز کنید: 🔻ترشیجات 🔻غذاهای مانده و بیش‌ازحد سرخ‌شده 🔻 مصرف گوشت گاو 🔻غذاهای پر ادویه و تند 🔻فست‌فود و غذاهای شور 🔻مصرف زیاد عدس، بادمجان و قارچ و کلم و … ✨چند نکته ‌☀️⁩افسردگی را اصولی و پایه‌ای درمان کنید نه علامت درمانی ‌☀️⁩افسردگی حتما باید علت یابی و بعد درمان شود، مصرف خوراکی‌ها و دمنوش‌های مفرح در واقع به درمان موقت و رفع علائم می‌پردازد و مصرف درازمدت گیاهان دارویی مانند سنبل الطیب و گل گاوزبان و … خالی از عوارض نیست. ‌☀️⁩به طور مثال فرد دارای مزاج گرم و بدون غلبه سودا، دچار افسردگی شده و از گل گاوزبان و بادرنجبویه هم مدام استفاده می‌کند. ‌☀️⁩در این حالت، حرارت بدن بالا رفته و مواد داخل بدن دچار نوعی احتراق می‌شود و از این احتراق و سوختگی، رسوباتی ایجاد می‌گردد به نام سودای سوخته و مواد زائد در بدن و مغز رسوب می‌کند و نتیجه عکس داده و افسردگی وی تشدید می‌شود. کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

🔷درد دستها و کیستهای بلغمی کنارمچ و یا ارنج درد و یا بازو درد و یا افراد معتاد به گوشی دردست داشتن 🔹روغنهای ( بادام تلخ + زیتون مالشی + زنجبیل + بابونه ) برای هریک ازدستان یک قاشق چایخوری روغن فقط از نوک انگشتان دست ها به سمت ارنج و کتف به روش آرام ماساز بدهید و دهها مرحله دوباره ازنوک انگشتان کشیده شود تا ۲۰ دقیقه 🔹 بعدروغن مالی دست یک مشما وبا پارچه بسته شود تغذیه سوداوی مزاج و بلغمی مزاج را واقعا برای مدتی ترک کنید 🔹 دانش اموزان و یا افراد به مرورگری با گوشی تلفن همراه معمولا دارای ورم دستها سده و یا خانم های عاشق به وسواسگری درکنارمچ شان گرفتارکیست وورم میشوند باید ازاین روش بندیک و دوم  برای  کاهش درد و التهاب مفصل و عروق بهره بگیرند کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

🌸 روغن گلاب🌸 ⁦❣️⁩روغن گلاب با پایه روغن زیتون و دنبه یکی از بهترین‌ گزینه‌هاست برای رفع مشکلات پوستی، بیماری صدف و رفع مشکلات مفصلی که ناشی از خشکی مفاصل باشد. ⁦❣️⁩ این روغن ، بهترین روغن جهت ماساژ، غمز و دلک می‌باشد. ⁦❣️⁩روغن مالی مفاصل کودک از ۶ ماهگی به بعد با این روغن جهت تقویت مفاصل و آسان راه افتادن کودک بسیار مفید است. 🌸طرز تهیه روغن گلاب: ⁦❣️⁩روغن زیتون یک واحد + گلاب ۲ واحد + دنبه چرخ شده گوسفند ۳ واحد، این ترکیب را ۴ الی ۵ ساعت با شعله ملایم بگذارید تا گلاب تبخیر و روغن بماند، سپس آنرا صاف نموده و استفاده کنید. کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

چالش خنده دار تویی که میخندی خودت جوابشو میدونستی 😜

⚡درمان یبوست بزرگسالان از نگاه طب سنتی کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

این بازی رو تو خونه و جمع خانوادگیتون انجام بدین هم باعث شادی میشه هم برای تقویت نیمکره راست مغز مفیده 🎯 @hajbaba

سنجد و خواص درمانی فوق العاده آن☘ کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

💠سنجد(غُبیرا) 🔹 سنجد را باید رسیده ، نرم و درشت تناول گردد 🔹ميوه سنجد از نظر طبيعت طبق نظر حكماى طب جامع سرد در اول و خشك در دوم و خشكي خام آن زيادتر و از نظر خواص عقيده داشتند كه مقوى و مفرح(شادی آور) است و براى سرفه‏هاى گرم مفيد است و قابض(جمع کننده) و مدر(ادرارآور) و مقوى معده و قوه ماسكه(نگهدارنده غذا در معده) مى‏باشد. قى و آشفتگى را تسكين مى‏دهد و صفرا را قلع و قمع مى‏نمايد و مانع ريختن مواد به معده مى‏باشد. سنجد خصوصا خام آن براى بند آوردن اسهال نافع است. 🔹گل سنجد طبق نظر حكماى طب جامع در دوم گرم و خشك و خيلى معطر است. از نظر خواص مهيج شهوت خصوصا در مورد زنان و دختران جوان مى‏باشد. 🔹جوشانده يا دم‏كرده آن براى بيمارى‏هاى دماغى مانند فلج و همچنين براى قلب و زخمهاى ريوى و تنگى نفس مفيد است و براى تقويت معده و كبد و باز كردن گرفتگى‏ها و تحليل گاز و نفخ و استسقا و يرقان نافع مى‏باشد. 💥خواص کلی سنجد : 🔸برگ درخت سنجد و میوه‌های خشک آن دارای قابض است، از گل‌های آن جهت معطر ساختن بعضی لیکورها استفاده به عمل می‌آید. جوشانده برگ درخت سنجد خاصیت جمع‌کنندگی و ضد اسهال دارد و داروی خوبی برای اسهال کودکان است. 🔸 سنجد بادشکن و مقوی قلب است و سردرد را تسکین می‌دهد. 🔸امروزه از درخت سنجد و میوه آن در صنایع غذایی، بهداشتی، دارویی، عطرسازی و صنایع چوب استفاده می‌شود. میوه‌ی این گیاه بسیار خوشمزه است. 🔸سنجد برای کسانی که نرمی استخوان و پوکی استخوان دارند مفید است. روش استفاده: پودر سنجد ۲ قسمت و پودر سویای بوداده ۱ قسمت را با عسل مخلوط کرده روزی یک قاشق یا ۲ قاشق غذاخوری با یک لیوان شیر میل شود. این صبحانه برای آقایان و خانمها بسیار مفید می‌باشد. 🔸برگ درخت سنجد به صورت ضماد باعث می‌شود که دمل زود سر باز کند. 🔸برگ درخت سنجد را در روغن زیتون بجوشانید (ابتدا به مدت ۲۴ ساعت برگ را در روغن زیتون نگاه دارید سپس با حرارت ملایم بجوشانید تا له شود اگر محتوی را در یک شیشه سر بسته بگذارید و در آب جوش بیندازید تا بجوشد و له شود خاصیت آن بیشتر است) این روغن برای ورم مفاصل و اعضای بی‌حس مفید است. همچنین اگر این روغن را بر سر بمالند باعث بلندی مو می‌شود. 🔸میوه سنجد ضدیرقان می‌باشد. 🔸کسانی که تکرر ادرار دارند سنجد بخورند. 🔸 سنجد باعث قوی شدن ساق‌ها می‌گردد به کودکان حتما بدهید. 🔸سنجد تب بر است. 🔸 سنجد کلیه‌ها را گرم می‌کند و معده را تمیز می‌کند. 🔸 سنجد ضد بلغم است. 🔸 جوشانده پوست سنجد اگر مزمزه شود ریشه دندان را محکم می‌کند و از خونریزی جلوگیری می‌کند بدین صورت که پوست سنجد را بجوشانید و صاف کنید سپس آن را مزمزه کنید. ⛔ سنجد برای اشخاصی که یبوست دارند مضر است. کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

💥در مواقع آلودگی هوا تدابیر زیر میتواند تا حدودی کمک کننده باشد: 🔸مصرف گوشت‌هایی که هضم راحتی تری دارند، مانند گوشت پرندگان و گوشت بره همراه با چاشنی‌هایی مانند آب لیمو ترش تازه ، آب نارنج تازه, آب انار و...را در رژیم خود بگنجانید. 🔸خوردن میوه ها و سبزیجاتی مانند گلابی, سیب ، خرمالو، انار، مصرف به صورت انواع مختلف، لیمو شیرین، پرتقال شیرین، زرشک، چغندر، کدو حلوایی، کدو سبز، گشنیز، جعفری، اسفناج، شلغم ، لیمو، نارنج، و... (اثرات این گیاهان در تقویت سیستم ایمنی، و آثار آنتی‌اکسیدانی آنها ثابت شده است) 🔸استفاده از نوشیدنی هایی مانند: آب، آب سیب، شربت لیمو، آب انار، شربت گلاب و زعفران، شربت به و لیمو، آب هویج، شیر بادام، شیر و گلاب و عسل، سکنجبین ، شربت خاکشی و.... 🔸دم نوش برگ به دمنوش میوه به، میوه سیب و... 🔸مصرف مایعات در این مواقع بسیار ضروری است. 💠مصرف انواع سالاد، در مواقع آلودگی هوا مفید است: 🔹سالاد کاهو با هویج رنده‌شده، روغن زیتون با کمی آب نارنج طبیعی یا رب انار . 🔹سالاد جعفری و کمی نعناع، زیتون خرد شده و دانه های انار با کمی روغن زیتون 🔹این سالادها نباید همراه غذای اصلی مصرف شود بلکه به عنوان پیش غذا یا به عنوان یک شام سبک میل شود 🔹سوپ‌های سبزیجات غذای مناسبی برای این مواقع است. 🔹می توانید برای تنوع گاهی از شلغم ، کدو حلوایی، به، کدو سبز و ... در سوپ استفاده کنید. به عنوان چاشنی میتواند، از زرشک ، آب نارنج، سماق، دانه انار، آبلیمو استفاده کنید. کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

🥥نارگیل از میوه‌هایی است که در پاییز برداشته میشه و مزاج گرم و خشکی داره. ‌▪️⁩امروزه از آب نارگیل، گوشت سفید نارگیل و روغن نارگیل استفاده میشه. ‌▪️⁩نارگیل سه خاصیت داره که در بین بقیه میوه‌ها کمیاب است. ⚡ از نادر میوه‌های است که حرارت غریزی (انرژی حیات) رو تقویت میکنه ⚡از نظر طب ایرانی خونساز هست و در مطالعات هم به ‌دلیل آهن و مس فراوانی که داره نقش مؤثری در خونسازی و ساخت گلبول‌های قرمز داره ⚡ در بهبود بعضی مشکلات استخوانی مفیده و در مطالعات هم به دلیل منگنز فراوانی که داره نقش مهمی در سلامت استخوان داره. ⚠️ولی دقت کنیم که نارگیل دیر هضم هست، بنابراین باید کامل جویده بشه و بهتره پودر تازه نارگیل رو با کمی شکر یا نبات میل کنیم. کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

⚡درمان یبوست نوزادان از نگاه طب سنتی کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

✨احتمالا اسم هیالورونیک اسید( ترکیب شیمیایی) را در بسیاری از مواد آرایشی و بهداشتی برای پوست و مو شنیده اید با ما همراه باشید تا بیشتر از خواص آن بدانیم و ببینیم مواد طبیعی حاوی هیالورونیک اسید چیا هستن☺️ کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

💢خواص اسید هیالورونیک برای پوست 🔻با جذب زیاد مولکول های آب باعث حفظ رطوبت،آبرسانی سلول‌ها و لایه‌های عمیق پوست و انعطاف پذیری پوست می شود. 🔻بافت های آسیب دیده پوست را ترمیم می کند. 🔻مقابله در برابر آسیب‌های شیمیایی. 🔻کاستن آثار جای زخم‌های آکنه، آبله، اگزما، سوختگی‌ها و… . 🔻رفع خشکی پوست و ایجاد پوستی نرم و لطیف. 🔻به رشد و ترمیم کلاژن و حالت کشسانی و انعطاف پذیری پوست کمک می‌کند. 🔻رفع شل شدگی بافت پوست. 🔻کاهش سرعت روند پیری پوست، رفع علائم پیری و جوانسازی و درخشان کردن پوست. 🔻رفع چین و چروک های پوست. 🔻از بین بردن خطوط بین بینی و لب. 🔻از بین بردن خط‌ها بین لب و فک. 🔻درمان کردن خط‌های اطراف دهان. 🔻برطرف کردن خط اخم. 🔻رساندن مواد مغذی به سلول‌های پوست. 🔻تسکین التهاب و قرمزی پوست. 🔻درمان آفتاب سوختگی. 🔻بهترین زمان مصرف سرم هیالورونیک اسید یکبار در صبح، برای تامین رطوبت پوست در طول روز و یکبار به هنگام شب، برای جبران رطوبت از دست رفته صورت می‌باشد. 💢خواص اسید هیالورونیک برای مو 🔻یکی از مواد پر کاربرد و موثر برای ترمیم و سلامتی موها اسید هیالورونیک است. این ماده هم به صورت سرم و هم به صورت ترکیبی در شامپوها و نرم کننده ها مورد استفاده قرار می گیرند. 🔻اضافه کردن رطوبت به فولیکول های مو. 🔻صاف کردن موها. 🔻کاهش وز شدگی موها. 🔻از بین بردن گره های خشک در موها. 🔻احیای موهای آسیب دیده. 🔻افزایش توانایی مو برای حفظ رطوبت و بهبود ظاهر و بافت کلی مو. 🔻کاهش خشکی و تخلل موها که ناشی از رنگ کردن ها و دکلره کردن های مدام می باشد. 💥 و اما مواد غذایی طبیعی حاوی ماده هیالورونیک اسید عبارتند از: 🔸سیب‌زمینی شیرین. 🔸هویج. 🔸نخود سبز. 🔸آووکادو. 🔸سیب. 🔸گوجه‌فرنگی. 🔸توت‌فرنگی. 🔸آناناس. 🔸دانه کدو. 🔸برنج قهوه‌ای. 🔸مخمر. 🔸آجیل مخصوصا بادام درختی بادام زمینی. 🔸دانه‌ها و حبوبات. 🔸سبزیجات دارای برگ سبز مانند کلم پیچ که نقش مهمی در تولید اسید هیالورونیک در بدن ایفا می کند و یا سبزیجاتی که زینک زیادی دارند مثل اسفناج و چغندر. 🔸عصاره قلم 🔸مرکباتی مانند پرتقال و گریپ فروت: مرکبات مانند پرتقال حاوی هیالورونیک اسید نیستند، اما حاوی نارینژنین است. نارینژنین فعالیت هیالورونیداز، آنزیمی که مسئول تجزیه‌ی هیالورونیک اسید است را مسدود می‌کند. بنابراین، خوردن مرکبات بیشتر می‌تواند به شما در حفظ سطح سالم هیالورونیک اسید در بدن کمک کند. کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

🌱🫖 🍃دمنوش های گل گاوزبان ایرانی شهرت جهانی دارند. اما بهترین روش مصرف گل گاوزبان، ترکیب آن با چند گیاه دیگر و تهیه شربت آن است. 📍طرز تهیه شربت گل گاوزبان بسیار ساده است. کافی است که حدود ۵۰ گرم گل گاوزبان خشک را با ۲۵ گرم بادرنجبویه در مقداری عرق گل گاوزبان، عرق بید، بیدمشک و گلاب بخیسانید. حالا ۶ تا ۸ ساعت صبر کنید و سپس شربت را از صافی عبور دهید. ☘بعد از قرار دادن شربت روی حرارت ملایم، مقداری عسل به آن اضافه کنید و هم بزنید تا شربت شما آماده شود. در صورتی که به عسل دسترسی ندارید، می‌توانید از خاک قند یا شکر استفاده نمایید. توجه کنید که شربت نهایی باید دوام و غلظت مناسبی داشته باشد. ☕️شما می‌توانید شربت گل گاو زبان را روزی ۵ بار، هربار ۲ قاشق، با آب یا بهارنارنج مخلوط کنید و میل نمایید. این معجون خصوصاً برای افرادی که به دنبال بهترین شربت ضد سرفه هستند بسیار مفید و کاربردی خواهد بود. کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

⚡رایحه ضد تهوع در زمان بارداری از نگاه طب سنتی کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

🤧تقویت حس بویایی چشایی 🤒 🔺مصرف دوسین(روزانه یک قاشق چایخوری دوسین ناشتا مصرف شود) 🔻مصرف دم‌کرده مرزنجوش و رازیانه روزی یه استکان 🔺چکاندن روغن بنفشه کنجدی در بینی 🔻انفیه(دردسترس ترین ماده برای این کار فلفل سیاه هست روزانه یک تا دوبار انفیه کنید.عطسه باعث نزول نزله های به طرف پایین شده سینوس ها را باز می کند وبه سرعت باعث بازگشت حس بویایی می شود .برای این کار پودر فلفل را در کف دست ریخته و آن را بو بکشید تا عطسه تان بیاید.) 🔺ماساژ پیشانی و شقیقه ها باروغن رزماری(برای تقویت عصب بویایی چشایی) 🔻استشمام عطر های گرم مثل گل نرگس گل سرخ گل یاس 🔺استشمام و همزمان میل کردن یک‌تا دوقطره عصاره ی گل سرخ( روزانه دوتاسه بار این کار را انجام دهید.این عمل جز اصلیترین گزینه برای برگشت حس بویایی و چشایی می باشد.) 🔻فلفل سیاه یا فلفل قرمز را روی زبان بریزید تا حس چشایی را تحریک کنید. 🔺بخورهای گرم(بخور برگ اکالیپتوس،بخور پونه،بخور مرزنجوش و...) 🔻مرتب نفسهای عمیق بکشید. 🔺مصرف کندر که باعث تقویت سلولهای مغز می شود. 🔻شست شوی بینی با محلول رقیق نمک دریا 💠ویس تخصصی استاد حاج بابا بابت بازگشت حس بویایی چشایی، بزنید رو لینک☺️👇 🔹https://eitaa.com/hajbaba/3790 کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

#خانوم_باهوش 🚹 درون هر مردی یک مرد آهنین وجود دارد که وقته مشاجره با همسر فعال میشود اگر چه خانم مقصر باشد و چه نباشد، مرد را تایید کند و یک جمله بگوید: 💎✨حق با شماست ✨💎 مرد آهنین, درون شوهر فرو کش می کند و تبدیل به پسر بچه ای خوب ومهربان می گردد. حالا خانم می تواند در فضایی آرام تر وبه دور از خشونت حرفها ی خود را بزند بدون این که رابطه آسیب ببیند وتنش های زیادی بار بیاید. 👈از اعجاز این جمله غافل نباشید با هوش باشید...

⚡بهترین روش مصرف عرق نعنا در طب سنتی کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

🎥 خدایا شکرت که مسلمانیم و ایرانی ┄┅┅❅💚 @hajbaba 💚❅┅┅┄