🔹یکی از باورهای غلط طبی و از اشتباهات بزرگ افراد برای رژیم های لاغری ، نخوردن شام است! که نه تنها فرد لاغر نمی شود، بلکه سبب ضعف بدنی در فرد می گردد. 🔹بر اساس دیدگاه طب ایرانی از مهمترین وعده های غذایی روزانه، وعده شام است که در ابتدای شب باید میل گردد و حذف این وعده غذایی مهم می تواند به بدن آسیب های جدی واردکند. 🔹براساس دیدگاه طب ایرانی اگر هنگام شب در معده چیزی نباشد،حرارت بدن به جای آنکه به آن بپردازد، به رطوبت اصلی بدن متوجه می شود و آن را خشک می کند و فرد دچار ضعف شده و همچنین موجب اختلالات خواب در فرد می گردد. 💥زمان و غذای مناسب برای شام 🔸بهترین ساعت برای صرف شام همان ساعات ابتدایی شب یا غروب است که هم مطابق با افطار ماه مبارک رمضان است و هم طبق حدیث «صُومُوا تَصِحّوا» یعنی روزه بگیرید تا سالم بمانید که برای سلامت جسم نیز بسیار مفید است. 🔸اگر فردی خواهان سلامت جسم به همراه روح است باید بداند که تحمل مقدار کمی گرسنگی در روز هیچ ضربه‌ای به سلامتی او نمی زند و بیماری‌هایی مثل زخم معده و سوء هاضمه و… در اثر گرسنگی شدید نیست، بلکه دلایل دیگری دارد که از حوصله بحث خارج است. 🔸برنج با خورشتی که هم با گوشت همراه باشد و هم مقداری آبکی باشد تا هم از خشکی برنج کاسته شود و هم از یبوست پرهیز شود. 🔸در مصرف ماهی زیاده روی نشود. در صورت خوردن ماهی، حتما باید بعد از آن از خرما خورده شود 🔸یکی از بهترین غذای ایرانی، آبگوشت و تا حدودی خورشت قیمه با گوشت گوسفندی است که متأسفانه امروزه از آن غفلت می‌شود. 🔸یکی دیگر از وعده‌های شام می‌تواند علاوه بر آبگوشت، مصرف سیراب و شیردان گوسفند باشد که شبیه آبگوشت پخته می‌شود و نیازی هم به نخود و سیب‌زمینی ندارد. 🔸خورشت کرفس: به شرط آن که کرفس آن، آب پز بوده باشد و با گوشت گوسفند همراه باشد. در ضمن کرفس خاصیت ضد چربی نیز دارد. 🔸خورشت کدو: با کدو می توان چند نوع غذا تهیه کرد همچنین می توان قیمه را بجای اینکه همراه با بادمجان (قیمه بادنجان) بپزید، آن را با کدو پخت و مصرف کرد، چراکه اولاً خاصیت‌های کدو بر کسی پوشیده نیست در ضمن این که بادمجان هم مثل لوبیا از ارزش غذایی بسیار پایینی برخوردار است. 🔸سوپ: که در فرهنگ ایرانی نام آن شورباست، در حال حاضر به آن به چشم پیش غذا یا غذای بیمار نگاه می‌شود، غافل از این که اگر لااقل هفته‌ای یک بار مصرف شود، هم معده سبک و سالمی خواهیم داشت و هم از خاصیت حبوباتی مثل لپه و عدس در سوپ بهره خواهیم برد. 🔸خورشت هایی مثل فسنجان را می‌توان هر از چند گاهی با یکی از این وعده‌ها عوض کرد یا مابین این غذاها هر از چند گاهی مصرف نمود. 🔸دقت کنید در هم خوری و پرخوری نکنید 💢چه غذاهایی برای وعده شام مناسب نیست؟ 🔻مصرف غذاهایی که ریشه ایرانی ندارند مثل ماکارانی آن هم  نوع سبوس دار آن، فقط به عنوان رفع هوس و هر ماهی یک بار پیشنهاد می‌شود نه بیشتر، آن هم در صورتی که از گوشت گوسفند به عنوان مواد آن استفاده شود. 🔻غذایی مثل پیتزا در ابتدا در کشوری مثل ایتالیا به عنوان غذای فقرا ابداع شد و در حال حاضر پزشکان و کارشناسان اروپایی پیتزا را به علت فقر در تنوع غذایی مناسب و سالم، به عنوان بهانه‌ای برای مصرف سس ها توصیه می‌کنند و بس، یعنی از نظر خود آنان تنها ماده سالم پیتزا سس گوچه‌فرنگی است، در حالی که با جایگزین کردن گوشت گوسفند (چرخ کرده) با قارچ به جای سوسیس و کالباس و سیب‌زمینی آب‌پز به جای سرخ کرده بر روی نان سبوس دار آن هم بدون سرخ شدن نان (به صورت خام) می‌توان از غذایی سالم و مقوی بهره برد و آن را تبدیل به خوراکی کرد که هم می‌توان به صورت شام مصرف کرد و هم از مضرات پیتزا در امان بود. 🎈فاصله بین شام و خواب چقدر باشد؟! ✨بهتر است شام سر شب خورده شود تا بین خوردن شام و خواب حدود ۲ تا ۳ ساعت فاصله باشد؛ در غیر این صورت خواب عمیق نخواهد بود و حتی منجر به تشویش در خواب خواهد شد و هضم غذا با مشکل مواجه می‌شود و موجب بروز نفخ معده می‌شود. کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

⚡ خوراکی‌های اساسی طب زنان کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

🔴#حتماً بادقت بشنوید؛ 🔻چکیده‌ اعترافات دکتر اسماعیل اکبری، مشاور عالی وزیر بهداشت (نمکی) در برنامه‌ تلویزیونی: «ما (وزارت بهداشت) برای کاهش بی‌سابقه و شگفت‌انگیز جمعیت (از سازمان بهداشت جهانی) جایزه گرفتیم و پُز دادیم که پدر مردم را درآورده‌ایم و افتخار هم کردیم! 🔴 دروغ گفتیم که بارداری زنان زیر بیست سال و بالای چهل سال، خطر دارد! بارداری، امری الهی و طبیعی است و غربالگری و سونوگرافی مادران باردار، غلط است!»‌. ┄┅┅❅💚 @hajbaba 💚❅┅┅┄

🛑نوحه غافل گیر کننده و اعتراضی به برخی مسئولان و آقازاده های آنها، در یادواره شهدا که برخی حاضران از شنیدن آن، جا خوردند!

خلاصه وضعیت بایدن برای جنگ با ایران #فان

✅ مجری شبکه الحوار خطاب به شهروند عرب: 📍در سایه سکوت مرگبار کشورهای عربی و زمانی که حکام عرب در تخت خواب شان هستند، ایران با آنچه در توان دارد برای دفاع از غزه به میدان آمده! بعد شما می گویید که ایران در جبهه آمریکا قرار دارد! به خدا که زشت است! ┄┅┅❅💚 @hajbaba 💚❅┅┅┄

شاهکار زیبای نوجوان ازبکستانی در حمایت از مردم غزه هر کس میتونه به این راه کمک کنه.. حتی با مکعب روبیک!

نصف حجم گوشیم ، فقط اسکرین شاته به عنوان مدرك 😐😐😐😐😂

حتما تا حالا واژه ی سوء مزاج رو از اطبا یا اساتید طب سنتی شنیدید یا تو خیلی از کانال های طبی خوندید با همراه باشید تا بهتون بگیم سوء مزاج یعنی چی و اصلا چرا دچارش میشیم☺️ این پست رو از دست ندید که خیلی مفید و کاربردی هست😍😌 کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

‌❣️⁩تعریف سوء مزاج 🎈در اصطلاح طب سنتی خارج شدن از حالت تعادل مزاجی بدن یا غلبه یکی از اخلاط چهارگانه بر مزاج اصلی عضوی از اعضاء یا اکثر یا کل بدن را سوء مزاج می گویند. البته خود سوء مزاج به دو حالت کلی ساده (ساذج) و مادی تقسیم می شود. 🎈در نوع ساده عامل خلطی وجود ندارد وعواملی مانند تغییرات آب و هوایی، علل شغلی (مثلا در ماهیگیران که سوء مزاج سرد و تر پیدا می‌کنند و علل روانی (خشم زیاد، استرس‌ و ..) سبب بروز سوء مزاج‌اند و در طی آن فقط یک کیفیت تغییر می‌کند؛ مثلا گرمای معده مقداری بیش از حد تعادل می رود که با مصرف اندکی مبردات (سردکننده ها) به حالت طبیعی بازمی گردد. 🎈اما در سوء مزاج مادی، سبب سوء مزاج، اخلاط هستند و در طی آن یک یا چند تا از اخلاط اربعه (صفرا، دم، بلغم و سودا) در اندامی یا اندام هایی دچار تغییر از لحاظ کمیت یا کیفیت می شوند. بنابراین درمان آن نیز دشوارتر بوده و نیاز به اصلاح آن خلط و خروج از بدن هست. 💠چرا سوء مزاج عارض می شود؟ 🔷سوء مزاج گرم ‌▪️⁩عواملی که منجر به گرمتر شدن مزاج (گرمی کردن) می شوند. ‌▪️⁩بسیار دیده می‌شود که افراد پس از شناسایی مزاج متوجه می‌شوند مزاج اولیه‌شان به سمت گرمی بیشتر از قبل متمایل شده است. اصطلاحا گفته می شود شخص گرمی اش کرده است. در اینجا تعدادی از عوامل حرکت مزاج‌های مختلف به سمت گرمی و یا سوء مزاج گرم را ذکر می‌کنیم: 🔹فعالیت و ورزش‌های سنگین و ماساژهای بدنی مداوم. 🔹خشم و شادی بیش‌ازحد. 🔹قرار گرفتن در معرض آفتاب یا آتش به مدت طولانی (حرارت بالفعل). 🔹مصرف خوراکی‌های به اصلاح گرم مانند خرما، آویشن، فلفل، … (حرارت بالقوه). 🔹بسته شدن منافذ پوستی (مَسامات) و درنتیجه کاهش تعرق. 🔹عفونت‌ها و بیماری‌های عفونی که منجر به تب و بالا رفتن حرارت بدن می‌شود. 🔹استعداد مزاجی افراد، به این معنا که افرادی که دارای مزاج گرم هستند با قرارگیری کوتاه در محیط های گرم یا مصرف کمی مواد خوراکی گرم خیلی سریع‌تر از افراد سردمزاج علائم گرمی کردن را بروز می دهند. مثلا حرارت بدنشان بالا می رود، ضربان قلب تند می شود، مشکلاتی همچون جوش، آفت، کم‌خوابی شبانه و… پیدا می کنند. ادامه 👇☘ کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬