🔰 با خواب بهاری چه کنیم؟ 🔹با گرم شدن هوا و سبز شدن چمن ها و شکوفه زدن درختان، برخی آدم ها حس و حال دیگری دارند و از رخوت و خواب آلودگی و تمایل به یک خواب اساسی شاکی هستند. 🔸نگران نباشید اینها علائم تغییرات بدن در آستانه ی بهار است. ✔️اما چه کنیم که بیش از حد نخوابیم؟ 1️⃣مصرف مواد غذایی خواب آور مانند ماست، دوغ، کاهو، خیار، کدو و مواردی مانند آن را محدود کنیم. 2️⃣مصرف مواد غذایی پرچرب و دارای روغن زیاد را کاهش دهیم. 3️⃣بعد از وعده های نهار و شام از دم نوش به خشک شده همراه با کمی هل استفاده کنیم. 4️⃣در صورت عدم ضعف، بهتر است وعده ی نهار را حذف یا به صورت سبک میل کنیم. 5️⃣روزانه حداقل ۱۰ تا ۱۵ دقیقه فعالیت ورزشی معرق داشته باشیم. 6️⃣در صورت اختلال هضم، سنگینی و نفخ، بعد از غذا چند عدد رازیانه یا زنیان جویده شود. 7️⃣در صورت سابقه غلظت خون و بالا بودن میزان هموگلوبین، خونگیری با نظر پزشک، کمک کننده است. 8️⃣درصورت سابقه آلرژی بهاره، موارد عنوان شده در پست قبل را به دقت رعایت کنید. 9️⃣تهویه ی خوب هوای اطاق و باز بودن پنجره ها در کاهش خواب آلودگی کمک کننده است. 🔟 حتی المقدور از خواب طی روز بپرهیزیم. @hajbaba1

🔰 توصیه هایی از افطار تا سحر 🌛توصیه می‌شود غذای وعده افطار، سبک‌تر و در قالب وعده صبحانه و یا شام سبک همانند ماه‌های غیر از رمضان میل شود و صرف وعده افطار به آرامی و حتی الامکان در یک وعده غذایی صورت پذیرد. 🌛افراد روزه خود را با خوردن یک تا دو عدد خرما و یک استکان آب گرم، چای کمرنگ و یا فرنی آغاز کنند و حتی الامکان از نوشیدن آب زیاد خصوصا آب سرد، نوشابه‌های گازدار و ... در خلال وعده‌های افطار و سحر خودداری کنند. 🌛اگر چه لازم است روزه داران در حدفاصل وعده‌های افطاری و سحری، آب و مایعات کافی دریافت نمایند، آشامیدن آب زیاد همزمان با وعده‌های غذایی مذکور و یا بلافاصله بعد از وعده سحر موجب بروز نفخ، سوء هاضمه و مشکلات گوارشی بعدی می شود. 🌛بهترین زمان برای دریافت آب و مایعات کافی توسط روزه داران را از حدود یک تا دو ساعت بعد از افطار تا نیم ساعت قبل از وعده سحری می باشد. 🌛افراد ساعات خواب خود را در طول این ماه به نحوی برنامه ریزی کنند که دچار کم خوابی آزار دهنده و یا پر خوابی‌های زیان بخش نشوند. لذا خواب زود هنگام در این ایام بسیار مفید بوده و ضمن اینکه امکان بیداری به موقع و بهره بردن از فیوضات معنوی سحرگاهان را در ماه رمضان مهیا می‌کند. @hajbaba1

پیشنهاد جالب «علیرام نورایی» برای بازی با انگلیس 🔺فیلم «یتیم‌خانهٔ ایران» ساختهٔ «ابوالقاسم طالبی» به قحطی بزرگ سال ۱۲۹۵ در ایران می‌پردازد. 🔸این قحطی گسترده نتیجهٔ طراحی انگلیس بود.

🔴🔹🔴توصیه های آیت الله کشمیری برای ماه مبارک #رمضان ✍حتما دقایقی از ساعات خود را به برترین عبادت اختصاص دهید و آن هم چیزی نیست جز #تفکر باخود وخدای خود خلوت‌ کنید؛ خصوصاً به نوع رابطه حضرتش با خودتان بیندیشد امید است ابوابی از معرفت به رویتان باز شود... یکی از مهمترین حالتهای بندگی خصوصا در رمضان حالتیست که توصیه مؤکد نبی مکرم(ص) است و آن #سجده_طولانی می باشد؛ فقط خداو اولیاء الهی می دانند می دانند هنگام سجده عبودیت چه بارانی از ابر رحمت و چه برکاتی از عالم ربوبیت بر شما می بارد، حتماً در روز یک سجده طولانی داشته باشید... آغاز ماه رمضان حتماً #نیت کنید که لِلّه روزه بگیرید؛ آداب روزه داری را تا آنجا که نشاط دارید انجام دهید. کمیت گرا نباشید کیفیت جو باشید. دنبال ختم آیات و ادعیه نباشید. درپی هضم آنها باشید. بزرگترین مشکل ما قشری نگری به دین و شریعت است... حتی المقدور بر سفره خانه خود #افطار کنید حتی در مساجد افطار نکنید؛ بگذارید برکت افطار و دعای مستجاب لحظه ی افطار به خانواده وخانه شما تعلق گیرد. در ضمن هنگام افطار دِلال کنید... دِلال یعنی ناز کردن؛ هنگام افطار برای خدا ناز کنید چون برایش روزه‌ گرفتید و حضرتش خوان کرم گسترده لقمه اول را نزدیک دهان ببرید اما نخورید و دعا کنید؛ یعنی به خدا عرض می کنید اگه حاجتم را بدهی افطار می کنم به این حالت دلال می گویند؛ معجزه می کند... رمز ماندگاری در ضیافت الهی رمضان کیمیای #حسن_خلق است؛ با فرزندان، خویشان و دوستان خود با اکسیر حسن خلق و مهربانی برخورد ‌کنید. همیشه خصوصاً در این ماه خوش برخورد باشید. لحظه عصبانیت و خشم شما همان لحظه اخراج شما از این مهمانی الهیست... کشتی رؤیایی رمضان سوار بر امواج دریای #اشک به ساحل نجات می رسد؛ ازخدای سبحان در این ماه خصوصاً اسحار سحرآمیز آن اشک و گریه درخواست کنید. البته شرط سحرخیزی و اشک ریزی دلشکسته داشتن است.. از ابتدای ماه رمضان باید هدف گذاری شما #لیله_القدر باشد که جان جان رمضان است؛ در این خصوص سخن زیاد است لیکن « مصلحت نیست که از پرده برون افتد راز». فقط سعی کنیم شب قدر در ما واقع شود نه در ماه... این ماه، ماه #ربیع_القرآن ماست؛ در این بهار قرآنی هرروز یک آیه را انتخاب کنید و تا افطار به طور متناوب تلاوت و در پیرامون آن تدبر نمایید امید است دم دمای افطار آن آیه برای شما پرده از رخسار بردارد... بالامام تمام الصلاة و الصیام؛ در سراسر ماه رمضان توجه شما به روزه دار حقیقی و انسان کامل یعنی وجود #حضرت_حجت نمی بایست منقطع شود. روزه و نماز و بندگی شما از کانال آن حضرت به بارگاه باری تعالی بار می یابد... #ماه_رمضان

پیشنهاد میکنم قبل از شروع ختم قرآن روزانه در ماه مبارک رمضان حتما حتما این کلیپ زیبا را دانلود کنید و تا آخر ببینید التماس دعا

🔺🔺🔺🔴آشنایی با پیشگیری و علت دررفتگی ناف ♻️ چه رفتارهایی بدن را در برابر آسیب بیجاشدگی ناف مصون میدارد؟ ❓حرکت کش و قوس پس از بیدار شدن از خواب مفید است یا مضر ⁉️ و چه رفتارهایی باعث افزایش احتمال خطر #دررفتگی_ناف میگردد 📌 توضیحات پزشک و متخصص طب سنتی، دکتر عزیزخانی را بشنویم @hajbaba1

🔴 حمایت صریح آیت‌الله علم‌الهدی از حضور زنان در ورزشگاه زن‌ها چکار کنند؟! زن‌ها از تماشای فوتبال محروم باشند؟ زن‌ها فقط به همین تلویزیون اکتفا بکنند؟! از همینجا فوتبال رو ببینند چون زن هستند؟ نه آقا! مسئولین باید مکان‌هایی را در ورزشگاه مخصوص خانم‌ها آماده کنند. صحبت‌هایی از آیت‌الله علم‌الهدی که رسانه‌ها منتشر نمی‌کنند

🔴توصيه طبی بسیار مهم🔴 💢 خوردن میوه های خام و نارس مانندباقلای خام ،چاقاله بادام و گوجه سبز از نظرطب ایرانی مطروداست.چون موجبات کمخونی ، انسدادطحال و ضعف معده رافراهم می آورد. #حاج_بابا

💥افطاری بسیار عالی و مجرب👌👍 #ماه_رمضان #روزه_داری #افطاری 🌻@hajbaba1🌻

🖥 طرح جدید استاد #رائفی_پور ‌ برای حل مشکل سربازی در گفت‌وگو با رسانه «خبر فوری» 🔗 @hajbaba1 🛑 خدا چرا باید جوان های مارو اجبار کنند برن سربازی😤😤😤😭😭 ❌ حتما نگاه کنید متوجه بشید چه ظلمی داره میشه به جوونامون😭

تحریم فوتبال ایران در جام جهانی بخشی از صحبت ها‌ امید دانا در برنامه‌ی "اتفاقات مشهد تازه ترین تلاش نفوذیها برای حذف ایران از جام جهانی" @hajbaba1

🔆 #پندانه ✍ دینت را به بهایی ناچیز نفروش 🔹فردی که مقیم لندن بود، تعریف می‌کرد که یک روز سوار تاکسی می‌شود و کرایه را می‌پردازد. 🔸راننده بقیه پول را که برمی‌گرداند، ۲۰ پنس اضافه‌تر می‌دهد! 🔹می‌گفت: چند دقیقه‌ای با خودم کلنجار رفتم که ۲۰ پنس اضافه را برگردانم یا نه. 🔸آخر سر بر خودم پیروز شدم و ۲۰ پنس را پس دادم و گفتم: آقا این را زیاد دادی. 🔹گذشت و به مقصد رسیدیم. موقع پیاده شدن راننده سرش را بیرون آورد و گفت: آقا از شما ممنونم. 🔸پرسیدم: بابت چه؟ 🔹راننده گفت: می‌خواستم فردا بیایم مرکز شما مسلمانان و مسلمان شوم اما هنوز کمی مردد بودم. وقتی دیدم سوار ماشینم شدید، خواستم شما را امتحان کنم. با خودم شرط کردم اگر ۲۰ پنس را پس دادید، بیایم. فردا خدمت می‌رسم! 🔸آن فرد می‌گفت: ماشين كه رفت؛ تمام وجودم دگرگون شد. حالی شبیه غش به من دست داد. 🔹من مشغول خودم بودم، در حالی که داشتم تمام اسلام را به ۲۰ پنس می‌فروختم. #حاج_بابا

*#فوری* *سوءقصد به ۲ طلبه در حرم مطهر رضوی* 🔹ساعتی پیش، فردی با چاقو به ۲ طلبه در صحن پیامبر اعظم حرم مطهر رضوی حمله کرده است. 🔹روابط عمومی آستان قدس اعلام کرده که با هوشیاری زائران و تلاش عوامل انتظامات ضارب بلافاصله بازداشت و تحویل مقامات انتظامی شد و مصدومان به سرعت به بیمارستان منتقل شدند. #حاج_بابا

*#تکمیلی* *لحظه دستگیری ضارب و خشم مردم از اقدام جنایتکارانه او نسبت به روحانیت* اگر نیروهای پلیس مانع مردم نمی‌شدند همانجا مردم او را میکشتند #حاج_بابا @hajbaba1

💬 جزئیات جدید درباره طلبه‌هایی که در صحن رضوی مورد حمله قرار گرفتند* 🔹این ۳ طلبه از طلاب جهادی و مخلصی بودند که سالهاست برای محرومیت زدایی حاشیه شهر مشهد مشغول خدمت هستند 🔹آنها در راه جلسه گروه‌های جهادی حاشیه شهر مشهد برای هماهنگی فعالیتهای ماه رمضان بودند. 🔹 دو تن از طلاب با زبان روزه بعد از زیارت حضرت رضا در صحن جامع به شهادت رسیدند و یک نفر دیگر در بیمارستان است.

آیا کم آبیِ بدن در زمان روزه داری خطرناک و آسیب زننده است؟ جواب پزشک آلمانی طبق جدیدترین تحقیقات، در یکی از برنامه‌هایِ تلویزیونی آلمان چیزهایی که اسلام ۱۴۰۰ سال پیش گفته، این‌ بیچاره‌ها تازه دارن بهش میرسن 😄 @hajbaba1

🎥 فیلمی دیگر از لحظه دستگیری ضارب در حرم رضوی

🔺سکته قلبی و یا سکته مغزی با خوردن اب یخ درماه مبارک رمضان

نسخه بسیار کاربردی برای لایه برداری💆🏻‍♀ 🔹 آرد جو 6 گرم. 🔹 آرد باقالا مقشر( پوست کنده) 6 گرم. 🔹 آرد کرسنه (گاودانه) 6 گرم. 🔹 آرد ترمس (باقالای مصری) 6 گرم. 🔹 نخود 6 گرم. 🔹نشاسته 6 گرم. 🔹 آرد عدس 6 گرم. 🔹 مغز تخم خربزه 12 گرم. 🔹کتیرا 4 گرم 📖همه این مواد پودر کرده صبح و شب مقداری از این مواد را با آب خمیر کرده تا به قوام ماست در بیاد. نیم ساعت روی پوست بمانده و جلا دهنده بسیار قوی است و کک و مک دوران بارداری از بین می برد. 💠 @hajbaba1

جزییات اختصاصی تسنیم از هویت ضارب ۳ روحانی در حرم رضوی(ع) 🔹روز گذشته فردی مسلح به سلاح سرد (چاقو) با حمله به سه روحانی در صحن پیامبر اعظم(ص) حرم مطهر رضوی(ع) یکی از آنها را به شهادت رساند و دو روحانی دیگر را زخمی کرد که حال یکی از آنها تا کنون وخیم است. 🔹خبرنگار تسنیم کسب اطلاع کرد که ضارب، فردی ۲۱ ساله، به نام «عبداللطیف مرادی» ازبک تبار است که یکسال پیش به صورت غیرقانونی از مرز پاکستان وارد ایران شده و سپس در مشهد مقدس اقامت گزیده است. 🔹او به همراه برادرش در یک باربری در مشهد کار می‌کردند و در منطقه مهرآباد مشهد سکونت داشته‌اند. 🔹«عبداللطیف مرادی» برخلاف مسلمانان اهل سنت، دارای تفکرات تکفیری است که شیعیان را رافضی و مجوس می‌داند و معتقد است باید خون آنان ریخته شود. 🔹وی ساعت ۱۳ روز گذشته با همراه داشتن یک چاقوی نسبتاً بزرگ وارد حرم رضوی(ع) می‌شود و در صحن پیامبر اعظم(ص) منتظر می‌ماند تا به افرادی که در لباس روحانیت هستند حمله کند. 🔹بدین ترتیب او ساعت ۱۴ و ۱۶ دقیقه به سمت سه روحانی حمله کرده و با ضربات چاقو آنها را مورد ضربه قرار می‌دهد. 🔹خبرنگار تسنیم کسب اطلاع کرد که او فقط به یکی از این روحانیون ۲۰ ضربه چاقو زده است که احتمالاً همان طلبه‌ای است که به شهادت نائل شد. 🔹۶ متهم به همکاری با او، از جمله دو برادر «عبداللطیف مرادی» نیز توسط نیروهای امنیتی دستگیر شده‌اند و تحقیقات از آنها ادامه دارد.