قدرت بینایی خودتون رو با پیدا کردن 16 اسب تو تصویر محک بزنید🙃🙃 💠 پاسخ فردا شب ساعت ۲۱ همینجا☺️ ▬▬✧❁@hajbaba1❁✧▬▬

🛑 استفاده گوناگون از سیاه دانه👌 استاد تاجبخش @hajbaba1

🎥 حکیم دکتر روازاده پاسخ می دهد 🥩 در منابع طبی چه نوع گوشتی باید مورد استفاده قرار بگیرید؟ ⛔ در چه شرایطی نباید گوشت مصرف کرد؟ @hajbaba1

روح ملکوتی آیت‌الله ناصری به ملکوت اعلی پیوست 🔹آیت‌الله ناصری از اساتید برجسته اخلاق و مدرس حوزه علمیه اصفهان ساعتی پیش دار فانی را وداع گفت. یه فاتحه بفرستید

هر چیزی رو شنیدید باور نکنید😌 صحبت های شنیدنی حاج آقا قرائتی😁 ▬▬✧❁@hajbaba1❁✧▬▬

🏴 تدابیر سفر اربعین 💠ایجاد آمادگی قبل از سفر #اربعین #استاد_حاج_بابا ادامه دارد.... ▬▬✧❁@hajbaba1❁✧▬▬

پاسخ👆😍

کیا میتونن ۲ تفاوت رو پیدا کنن😌🤓 💠 پاسخ فردا شب ساعت ۲۱ همینجا☺️ ▬▬✧❁@hajbaba1❁✧▬▬

😂😂😂😂😂😂

☘رژیم غذایی افراد دیابتی اگه دنبال برنامه غذایی سالم و کامل برای یک فرد دیابتی هستید با ماه همراه باشید😊 #دیابت ▬▬✧❁@hajbaba❁✧▬▬

🔷نکاتی در رژیم غذایی افراد دیابتی ▪️اجتناب از پرخوری و درهم خوری و ریزه خواری ▪️پرهیز از گرسنگی طولانی مدت و خوردن غذا به محض اشتهای واقعی ▪️پرهیز از غذاهای کاملاً شیرین، شور و تند ▪️توجه به مزاج در مصرف غذاها، حتی غذاهای مفید و به ظاهر بدون خطر ▪️مصرف حتمی صبحانه به عنوان مهمترین وعده غذایی ▪️کاهش حجم غذای مصرفی و تقسیم آن به چند وعده و میان وعده ▪️مصرف غذاها بیشتر به صورت آبپز و بخارپز ▪️محدود کردن مقدار و دفعات مصرف برنج (نهایت فقط دو روز در هفته) ▪️محدود کردن مصرف کربوهیدرات (نان، برنج، ذرت، کیک و کلوچه، نخودفرنگی و …) 🔶خوراکی‌های مجاز ▪️ادویه‌ها: سماق، هل، زیره، فلفل، دارچین و زنجبیل، تخم خرفه، پودر آویشن، پودر ترخون (به مقدار کم نه همیشگی) ▪️چاشنی‌ها و طعم دهنده‌ها: رب سیب، رب انار، رب ریواس، رب غوره، غوره، آبغوره، آبلیمو ▪️تازه، آلوبخارا و آلو سیاه، عصاره تمرهندی، گلاب ▪️سبزیجات: کاهو، گشنیز، شوید، شنبلیله، جوانه ماش، جوانه شبدر، کدوسبز، کرفس، هویج، تره، سیر، اسفناج، ریواس ▪️حبوبات مناسب: ماش و نخود ▪️روغن مناسب: روغن زیتون و بادام شیرین، کمی روغن حیوانی گاوی ▪️گوشت مناسب: گوشت گوسفند، گوشت سینه مرغ، ماهی گرم مزاج، میگو 🔶 میان وعده ها ▪️تنقلات: توت خشک، برگه زردآلو،عناب، بادام تازه، فندق، پسته و گردو ▪️میوه‌ها: سیب، گلابی، خرمالو، به، انار، زالزالک و ازگیل، آلبالو، میوه تمرهندی ▪️نوشیدنی‎‌ها: ماءالجبن (آب پنیر)، ماء الشعیر طبی، آب ریواس، شربت ریواس، آب انار، شربت عناب، شربت زرشک و آب زرشک، شیربادام ▪️سالاد جوانه‌ها و سبزیجات: جوانه ماش، جوانه شبدر، کمی کاهو، کمی هویج رنده شده، تکه‌های بروکلی (در صورت نداشتن اختلال تیروئیدی)، کمی سافه کرفس، کمی پودر آویشن، شوید و کمی پودر ترخون، آبلیموی تازه و یک تا دوقاشق غذاخوری روغن زیتون (یک ساعت قبل از هر وعده اصلی جهت کنترل اشتها و تمایل به مصرف شیرینی‌جات). 🔴پرهیزات غذایی دیابتی‌ها 🔻افراد مبتلا به دیابت، باید تا حد امکان از مصرف خوراکی‌های زیر پرهیز کنند: 🔻گوشت شتر، بز و گاو 🔻قارچ 🔻باقلا 🔻برنج 🔻سوسیس و کالباس 🔻عدس 🔻گوجه فرنگی خام 🔻هندوانه 🔻ماست و دوغ 🔻غذاهای سنگین و دیرهضم مانند حلیم 🔻بیسکوییت‌ها، شیرینی‌ها و نان تهیه شده از آرد سفید صبحانه، ناهار و شام چیا میتونن بخورن؟!🤔🤔 اگه میخوای بدونی پست بعدی رو بخون 👇😊 ▬▬✧❁@hajbaba❁✧▬▬