🔷تنبلی تخمدان یا سندرم تخمدان پلی کیستیک چیست؟ ▪️تنبلی تخمدان اصطلاحی است که به سندرم تخمدان پلی کیستیک (Polycystic Ovary Syndrome) یا PCOS نسبت داده شده است. این سندرم به عبارتی یک اختلال هورمونی شایع در زنان و دختران است که ممکن است باعث بروز مشکلات مختلفی مانند مشکل در زمان بارداری، قاعدگی‌های نامنظم، طولانی، یا رشد هورمون مردانه (آندروژن) شود.  ▪️پس به طور خلاصه:سندرم تخمدان پلی‌کیستیک یکی از شایع‌ترین نوع‌کیست‌های تخمدان است.این عارضه با نام تنبلی تخمدان نیز شناخته می‌شود. ▪️بیشتر به دلایل ارثی به وجود میاد اما عوامل دیگه‌ای هم در بروز اون موثرند. ▪️فولیکل‌ها در این نوع بیماری از آزاد کردن تخمک ناتوانند. 🔸از نشانه‌های مهم آن اختلالات قاعدگی؛ ناباروری، چاقی، موی زائد و آکنه است. ▪️همچنین توجه نکردن به این بیماری و عدم اقدام برای درمان آن عوارض بی‌شمار و سنگینی مانند ناباروری، پوکی استخوان، افسردگی و بیماری قلبی به دنبال دارد. 🔷علل بروز سندرم تخمدان پلی کیستیک 🔻از منظر طب سنتی ایران ▪️سوءمزاج گرم یا گرم و خشک شدید رحم و تخمدان‌ها ▪️سوء مزاج سرد رحم و تخمدان‌ها ▪️سوء مزاج سرد و تر یا گرم و خشک در کل بدن ▪️سوءمزاج گرم کل بدن همراه با غلظت خلط دم ▪️چاقی و افزایش چربی بدن یا تجمع چربی در اطراف رحم و تخمدان‌ها (البته همه خانم‌هایی که تخمدان پلی کیستیک دارند، اضافه وزن ندارند، این سندرم در افراد لاغر هم دیده می‌شود، مثلاً ممکن است فردیمزاج سرد و خشک یا گرم و خشک داشته باشد ولی تخمدان‌های آن رطوبت زیادی داشته باشند). ▪️ضعف اعضای دیگر به ویژه اعضای رییسه (قلب، مغز، کبد) ▪️مشکلات گوارشی 🔸پس:این بیماری همیشه ناشی از سوء مزاج سرد رحم و تخمدان‌ها نیست! 🔷از منظر طب نوین ▪️از منظر طب نوین علت به وجود آمدن یا تشدید این بیماری چندان مشخص نیست اما می‌توان چندین مورد را برای آن برشمرد: ▪️اضافه وزن و چاقی می‌تواند باعث افزایش هورمون استروژن و هورمون‌های مردانه شود. ▪️عوامل ژنتیکی ▪️استرس و اضطراب روحی ▪️مشکلات دیابت و هورمون انسولین ▪️بیماری های غده تیروئید ▪️مشکلات غدد فوق کلیه 🔷چگونه این بیماری را کنترل و مدیریت کنیم؟ ▫️یکی از راهکارهای درمان تنبلی تخمدان با طب سنتی اصلاح سبک زندگی است. (اصلاح الگوی خواب، ورزش و تحرک، دوری از استرس، رژیم غذایی مناسب و …) ▫️تدابیر دارویی (پزشک باید با توجه به شرایط و علل بیماری دارو تجویز کند) ▫️اعمال یداوی (بادکش، ماساژ، حجامت، طب سوزنی و …) پس: ▫️اول از همه الگوی خوابتو تنظیم و اصلاح کن (واقعا موثره)به موقع و به اندازه بخواب (۱۰ الی ۱۱ شب حتماً بخواب به مدت ۷ تا ۸ ساعت)بیداری شبانه مزاج بدن رو خشک می‌کنه.تنظیم هورمون ها در اوایل شب رخ میده،خواب روز هم جای خواب شب رو نمی گیره ▫️ورزش فراموشت نشه ▫️حداقل ۲۰ دقیقه ورزش روزانه یا پیاده روی در صبح یا عصر ▫️یا ۲۵ تا ۴۰ دقیقه ورزش هوازی در سه روز هفته ( افزایش سلامت روانی) ▫️یا انجام یوگا و پیلاتس (آرامش بخشی و تقویت لگن) یا شنا (بهبود وضعیت هورمونی در صورت عدم مصرف غذاهای چرب) ▫️اعراض نفسانیت رو کنترل کن (خشم، استرس، اضطراب، عصبانیت و …) 🔸با انجام کارهایی مانند: 🔻تدابیر معنوی / تنفس عمیق و یوگا 🔻بستن چشم‌ها و آرامش گرفتن 🔻صحبت با دوستان و نزدیکان 🔻نگاه کردن به رنگ سبز ادامه 👇☘ ▬✧❁@hajbaba1❁✧▬

🔶حواست به اصول تغذیه‌ای باشه 🔸چیدن برنامه غذایی مبتنی بر کاهش وزن (در صورت اضافه وزن) 🔸منظم غذا خوردن 🔸دوری از ریزه خواری 🔸در زمان گرسنگی غذا خوردن 🔸جویدن هر لقمه غذا حدود ۳۰ بار 🔸عدم ترک صبحانه و مصرف بیش ترین کالری در این وعده 🔸۵ دقیقه پیاده روی ملایم بعد غذا 🔸افزایش مصرف فیبر گیاهی و کاهش یا حذف کربوهیدرات 🔴 پرهیزات کلی غذایی 🔺غذاهای آماده، غلیظ و دارای مواد نگهدارنده / غذاهای کنسرو شده / سرخ شده 🔺نوشیدن زیاد چای، قهوه، نوشابه های گازدار 🔺مصرف بی رویه گرمیجات 🔺مصرف زیاد ماست، دوغ، خامه، سرشیر، پنیر پیتزا، پنیر کهنه (لیقوان) 🔺غذاهای خمیری مانند نان باگت، ماکارونی، پیتزا، لازانیا، رشته آش 🔺مصرف زیاد گوشت قرمز و بوقلمون 🔺میوه‌های ترش، کال و نرسیده 🔺خوراکی‌های شور، خوراکی‌های ‌تند / شیرینی و شکلات زیاد 🔺مصرف ماست و نوشیدنی و ترشی همراه غذا 🔵چیدمان یک رژیم غذایی اصولی 🔺ادویه مجاز: دارچین، گلپر، زعفران، زیره، پونه (به حد متعادل) 🔺گوشت‌های مفید: میگو، سالمون، بلدرچین، جوجه مرغ، گوسفند جوان 🔺میوه‌ها: انار شیرین، سیب، به، گلابی به صورت خام یا پخته با توجه به وضعیت گوارش بیمار 🔺سبزیجات: انواع سبزیجات، بامیه، کلم بروکلی، هویج به صورت آبپز یا در ترکیب با غذاها، 🔺میان وعده: میوه خشک، بادام درختی، فندق، توت و انجیر خشک، کمی شیره انگور، میوه رسیده 🔺دمنوش‌ها: دمنوش عناب، چای کوهی، کاکوتی (مداوم نباشد) 🔺روغن مصرفی: زیتون 🔺روغن مالی هم موثر است 🔺در صورت سردی و رطوبت رحم و تخمدان، روغن مالی ناحیه کمر، عانه و زیر شکم با روغن‌های گرم مانند زنجبیل، نارگیل، دارچین، رازیانه یا روغن‌های محلل و تحلیل برنده مانند بابونه. هر روز غیر از زمان عادت ماهیانه در جهت عقربه ساعت به مدت ده دقیقه. 🔺در صورتی که کیست ساده، کیست هموراژیک، کیستآندومتریوز باشد، روغن مالی ممنوع است. 🔺در صورت اقدام به بارداری، در سیکل درمان‌های ناباروری قرار دارید و در ده روز اول بعد از تمام شدن عادت ماهیانه، روغن مالی انجام شود. 📛 نباید های تنبلی تخمدان (تخمدان پلی کیستیک) ⛔️عدم ارضاء مکرر در رابطه جنسی( حتما به صورت کامل در رابطه ارضا شوید) ⛔️استحمام در قاعدگی ⛔️پوشیدن شلوار و لباس زیر تنگ ⛔️خوردن غذاهای با طبع سرد ⛔️پرخوری و درهم خوری ⛔️رابطه جنسی با شکم پر و شکم خالی ⛔️رابطه جنسی طولانی  ⛔️مصرف قند و شکر، گوشت گاو، عدس، ماست و خیار، سبزی گشنیز، قارچ، بادمجان، فست فود، املت، ماهی، نخود سبز، میوه های کال، آب سرد، یخ، بستنی ⛔️داشتن خواب میان روز 💥نسخه های طلایی استاد حاج بابا برای درمان تنبلی تخمدان😍 🌱میکس عرق فراسیون+عرق بومادران+عرق رازیانه هر ۱۲ساعت یک استکان تا ۳ ماه بخورید( خانم هاییکه کیست سینه دارن عرق رازیانه رو حذف کنند) در زمان پریودی نخورید❌ 🌱مرغ اصلا نخورید 🌱میونتون رو با خانواده لوبیا بسیار بالا ببرید و در رژیم غذاییتون حتما باشه مخصوصا خوراک لوبیا حداقل هفته ای ۲ بار بخورید 🌱هفته ای ۲بار حنا بیرنگ ۴ساعت ضماد کنید رو سرتون 🌱گرم کردن پایین تنه با آجر یا کیسه ی آب گرم 🌱بادکش گرم زیر شکم شبی یکبار 🌱روغن مالی رحم،تخمدان و معده 🌱استفاده از نوره اصل برای پاکسازی موهای زاید 🌱صبحانه عسل با پودر بادام بخورید( صبح زود) 🌱پیاده روی آرام روزی 1ساعت 🌱ضرورت تک غذا خوری ▬✧❁@hajbaba1❁✧▬

🌱چای برگ درخت به 🔹طبیعت: گرم ومعتدل 🔹خواص: قابض، نرم کننده سینه، مقوی قلب، مفرح و نشاط آور. 🔹طرز تهیه: 10 تا 15 عدد برگ را 20 دقیقه خیسانده و بشویید و در یک لیتر آب در قوری ترجیحا مسی حرارت دهید و به محض این که به جوش آمد، فورا شعله را ملایم کنید تا آب بدون حرکت شروع به بخار کند و گاهی برگها را بر هم بزنید. زمانی که 3/1 بخار شد چای آماده است. (میتوانیداز هل یا چوب دارچین برای معطر کردن استفاده کنید). کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

پاسخ فقط کافیه به لوگو دقت کنید🤓 مرد سمت راست دکتر قلابی هست😌

باهوشا جواب بدن😎 💠 پاسخ فردا شب ساعت ۲۱ همینجا☺️ ▬▬✧❁@hajbaba1❁✧▬▬

کلیپ زیبای "بازم زهرا حسن دار شده" با مولودی‌خوانی کربلایی #حسین_طاهری تقدیم نگاهتان☺️☺️ ولادت با سعادت امام حسن عسگری (ع) مبارک باد 🍃💐🍃💐🍃💐🍃💐🍃💐 ▬✧❁@hajbaba1❁✧▬

💠سه بلای دردناک برای فحش‌دهندگان ۱/ برکت رزقش ازش گرفته میشه، زندگیش بی برکت میشه ۲/خداوند او را به خودش واگذار می کند ۳/معیشت و زندگیش به گره میفته و دچار مشکل میشه 👌👌 🔰 حجت الاسلام #عالی ▬✧❁@hajbaba1❁✧▬

اصلاح تمام کارها با نمازشب 🎤آیت الله ناصری ره ✅ بچه ها میاید یه تصمیم جدی بگیریم ۱۰ دقیقه زودتر بیدار بشیم ۳رکعت نماز شب خلاصشو بخونیم؟؟ ▬▬✧❁@hajbaba1❁✧▬

‍ 🌸به نام خدا 🌸 اولین دوره پیشرفته مجازی صابون سازی در ایتا 👈بسیار #کاربردی و #درامدزا ✅ سرفصل اموزش: 🔴✅طریقه ساخت و فرمول بندی انواع صابون های جامد و مایع به روش سرد و روش گرم از صفر تا صد #بدون_پایه👈(۰تا۱۰۰) 🔴✅ نحوه ترکیب بندی روغن ها و چربی ها که صابون کیفیت های مدنظر شما براورده کند و متناسب با پوست باشد. ( مثلا صابون شیر برا پوست های گوناگون بصورت اختصاصی درست کنید و سازگار باشد.هر پوستی یک مدل صابون) 🔴✅تنظیم میزان کف دهی و تمیز کنندگی و سفتی و نرمی صابون 🔴✅ استاندارهای و نکات ایمنی 🔴✅اموزش ساخت انواع روغن ها: روغن گل سرخ. بنفشه، بابونه، مورد با بهترین کیفیت و انواع روغن های گیاهی و حیوانی (بسیار کاربردی و پرفروش برای عطارهای گرامی) 🔴✅خواص انواع روغن های مورد استفاده در صابون سازی 🔴✅ آموزش خواص اسانس ها 🔴✅ ممنوعیت و کاربردها و روش های استفاده از اسانس ها در صابون سازی 🔴✅ نحوه رنگ بندی و تزیین 🔴✅ اموزش ساخت و استفاده از انواع قالب و وسایل برش 🔴✅ساخت صابون های اختصاصی با هر نوع پوست: بعنوان نمونه👇👇 🔴 صابون پوست های معمولی 🔴 صابون پوست های چرب 🔴 صابون پوست های خشک 🔴 صابو پوست های حساس 🔴 صابون افراد سرطانی ✅ صابون کودکان 🔴 صابون صورت 🔴 صابون مو ✅ (توجه کنید انواع مدل صابون برا هر مدل پوست ها بصورت مجزا میتوانید بسازید. ماهیگیری یاد میدیم تا بتونید فرمول سازی کنید با برند خودتون بفروشید😎) 🔴✅ساخت صابون های کمک درمانی برای بیماری های پوستی👇👇 ✅ صابون شیر ✅ صابون ذغال اکتیو ✅ صابون شترمرغ ✅ صابون قهوه ✅ صابون سفیداب ✅ صابون الورا ✅ صابون خیار ✅ صابون هویج ✅ صابون زیتون ✅ صابون ختمی ✅ صابون زعفران ✅ صابون گوگرد ✅ صابون اووکادو ✅ صابون آرگان ✅ صابون عسل ✅ صابون مرطوب کننده ✅ صابون زردچوبه ✅ صابون ضدجوش ✅ صابون ضد لک ✅ صابون روشن کننده ✅ صابون رفع بوی بدعرق ✅و .... بسیاری دیگر از صابون ها 🔵#هدیه_ویژه به عشق شاگردان قدیمی مون😊 👈آموزش ساخت #صابون_مایع بسیار خاص و با کیفیت که مطمئنا بعد از یادگیری عاشقش میشید☺️ و دیگه از شوینده های مضر شیمیایی استفاده نمیکنید( برا همه مدل پوست و بیماری های پوستی صابون لباسشویی)😊👌 🛑 این دوره #درامدزا بصورت ویس و فیلم آموزش داده خواهد شد😊 🛑 پشتیبانی چندین ماهه از شما عزیزان در گروه شاگردان استاد مثل همیشه برقرار است که راحت صابونهای با کیفیت بسازید☺️ 👤 مدرس: استاد حسین دهقانی و با حضور استاد حاج بابا😊 ✅ تاریخ ثبت نام : از👈 ۱ آبان الی ۱۴ آبان 💸هزینه دوره ۱/۸۰۰٫۰۰۰ (یک میلیون و هشتصد هزارتومان میباشد) که برای کسانیکه عضو گروه شاگردان استاد هستند ۵۵۰ هزارتومن و برای اعضای کانال ۶۵۰ هزارتومن میباشد☺️ 🛑 مسئول ثبت نام👇 🆔@Mrs_Z792 ❌ بخاطر حجم سنگین مطالب ظرفیت محدود ۲۵ نفر میباشد اولویت با افرادی است که هزینه رو پرداخت کردند ... ❌ ثبت نامتون رو همین روزهای اول انجام بدین نزارید روزهای اخر که شرمندتون میشیم.. ❌ چون کلاس های دیگه هم داریم حالاحالاها تمدید نخواهد شد... ❌ کسایی ک ممبر پیج و... دارند میخوان همکاری کنن از تخفیف ها مطلع بشن پی وی اطلاع بدند😊

❌ بچه ها ظرفیت پر شده نهایت میتونیم تا ۳۰ نفر قبول کنیم اونم امروز پر میشه اگر اقدام نکردین بجنبید❌