🔹چی نخوریم بهتره؟ 🔸در این فصل باید خوردن غذاها و نوشیدنی‌های سرد و مرطوب مانند ماست و دوغ، خیار، گوجه و ترشیجات را خصوصاً در افراد سردمزاج و کهنسالان به حداقل ممکن رساند. 🔸 از غذاهای سرد و تر مانند آش دوغ، آش ماست و انواع غذاهایی که در تابستان توصیه می‌شود، اجتناب کرد (بویژه در شب ها). 🔸در فصل زمستان بدن به آب کمتری احتیاج دارد و توصیه می‌شود در حد رفع تشنگی آب بنوشید. 🔸میوه‌های تابستانه و رطوبت‌زا مانند هندوانه اصلا مناسب زمستان نیستند و بهتر است از نارنگی، پرتقال و انار (درصورتی که شیرین باشند) استفاده کنید. 🔸غذاهای سرد در این فصل حتی الامکان استفاده نکنید. برای غذاهای سرد و رایج مانند برنج توصیه می‌شود حتما در کنار آن زعفران یا زیره  یا شوید مصرف کنید. 🔸اگر مزاجتان سرد و خشک است و دچار افسردگی هستید اولین اقدام برای مبارزه با آن کاهش سودا در بدن از طریق مصرف نکردن غذاهای مانده، گوشت‌های سنگین مانند گوشت گاو، کنسروجات، ترشی، عدس، بادمجان و فست‌فود است. 🔷چی و چطور بپوشیم؟ ▪️یکی از شیوه های مرسوم سبک زندگی و نحوه لباس پوشیدن در مردمان قدیم بسیاری از نقاط جهان از جمله ایران، پوشاندن سر به خصوص در فصل زمستان و هوای سرد است. این شیوه چه برای زنان و چه مردان رایج بوده است.  احتمالا یکی از دلایل شایع شدن بیماری های سر و مغز و اعصاب با منشا سردی سر، در مردمان امروزی، کنار گذاشتن همین رسم دیرینه باشد. پس برای پیشگیری بهتر است: ▪️در این فصل، باید جامه گرم چون جامه پشمی، پوستی،ابریشمی و پنبه‌دار پوشید زیرا این نوع جامه‌ها بخار گرم بدن فرد را به خود گرفته و آن را در میان ذرات خود نگه می‌دارند و مانع از سرد گشتن بدن وی می‌گردند. ▪️بهتر است در زمان خواب، لحاف را گرم کرده، به خود بپوشانید. ▪️سر را به شکل گذاشتن کلاه و بستن سر و پاها را با پوشیدن جوراب، مخصوصاً موقع خواب؛ گرم نگه دارید. ▪️به بیماران مغز و اعصاب مانند کسانی که سردرد در مواجهه با سرما دارند، توصیه می‌شود حداقل در فصول سرد، پوشش مناسب سر و پیشانی در فضای بیرون از منزل و نیز در هنگام خواب داشته باشند. ▪️در این فصل حتی اگر احساس سردی نمی‌کردید بدن خود را خوب بپوشانید.  ▪️هنگام خروج از منزل، بینی و دهان خود را با شال بپوشانید. 🔷سایر توصیه‌ها 🔻حتما و حتما در خانه از کرسی استفاده کنید با از فوایدش بارها گفتیم 🔻با توجه به کوتاه بودن روزها در زمستان توصیه می‌شود با نخوابیدن در روز و انجام تحرک گرمی بدن را افزایش دهیم. خوابیدن در روز رنگ چهره را تغییر می‌دهد، کسالت آور است و اشتهای شما را کاهش خواهد داد. 🔻در این فصل سعی کنید بیشتر از نور خورشید بهره ببرید. 🔻حجامت ، فصد و قی و اسهال به هیچ وجه مناسب زمستان نیست. البته امکان دارد به دلایلی نیاز به پاکسازی وجود داشته باشد. در اینصورت با نظر پزشک متخصص از مسهلات ضعیف و یا روش‌های دیگر استفاده می‌شود. 🔻از آنجا که در زمستان تجمع اخلاط در بدن زیاد می شود باید با انجام ورزش های سنگین در راستای تعادل بدن حرکت کرد به ویژه افرادی که مزاج تر دارند. 🔻ورزش به عنوان مهمترین بخش تدابیر سلامتی، در زمستان اهمیت بیشتری دارد.با کمک ورزش در این فصل از تجمع مواد زائد جلوگیری می‌شود. 🔻تعیین زمان و مکان مناسب ورزش با معیار گرمی است. ( یعنی ورزش در مکان گرم و در ساعات گرم روز). در صورت انجام ورزش در زمستان، افراد در بهار مشکلات کمتری خواهند داشت. 🔻بهتر است افراد در مکان‌های مرتفع که آفتاب بر آنها بتابد و از رطوبات و نم محفوظ باشد و بر فرش‌های گرم و نرم بنشینند. ▬✧❁@hajbaba1❁✧▬

پاسخ😌

تیزبین ها اشکال تصویر رو تو ۱۰ ثانیه بگین🤓 💠 پاسخ فردا شب ساعت ۲۱ همینجا☺️ ▬▬✧❁@hajbaba1❁✧▬▬

💢 #لبخند کفشایی که همسایه بالایی تو خونه باهاش راه میره 😐😂😂 😂😂 #حاج_بابا

🔵🔵بهترین و عالی ترین #مواد_اولیه 👇👇👇 ♦️آرایشی و کرمسازی و صابونسازی 💄💄 ♦️روغنهای #دستساز بابونه،گلسرخ،دارچین، زنجبیل،#شحم_گاو، #شحم_بز و....😍😍 ♦️روغن با دستگاه #پرس_سرد شامل بادام تلخ،بادام شیرین،فندق،ارگان و...😍😍 🎋🎋برای دیدن بقیه محصولات فقط کافیه عضو این کانال بشید😌😌👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1736900844C189f59e38a #تخصصی

❌ استوری #حمید_فرخ‌نژاد رو بخونید که جز وطن فروشی ظاهراً تربیت هم نداره! 🔹در جواب #حسن_گلاب باید عرض کنم که: 🟡اولا هجرت پیامبر به دستور خدا و با اطلاع رسانی جبرییل صورت گرفت. کی به تو دستور داده از ایران بری؟ موساد با اطلاع رسانی علی‌نژاد؟ ⚪️ثانیا پیامبر اگه به قتل میرسید نبوتش به سرانجام نمی‌رسید. اگر هجرت از بیم جان بود که علی توی بسترش نمیخوابید😉 🔵ثالثا پیامبر در زمان هجرت تقریبا تنها بود و یاوری جز علی (ع) نداشت. شما که مدعی هستی کل مردم ایران علیه نظام جمهوری اسلامی بلند شدن...پس تو تنها نیستی! 🔴رابعا پیامبر به دشمن خونین کشور خودش پناهنده نشده بود! فقط به شهری مهاجرت کرد که مخالفت کمتری باهاش صورت می‌گرفت! 🟢خامسا پیامبر پیامبر بود... تو چیکاره ای؟ سر پیازی؟ ته خیاری؟ رهبری؟ کی هستی آخه که بخوان تو رو بکشن؟! 🟠 سادسا تو اگه یه روده‌ی راست توی شکمت بود، همون اول اغتشاشات اعلام موضع میکردی...نه منتظر ۳ میلیارد پول دستمزدت بمونی و بعد از ۳ ماه گم‌شی از ایران بیرون! ❗️کافیه یا بازم بزنم تو دهنت خوزکش؟😐 #حاج_بابا ▬✧❁@hajbaba1❁✧▬

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

توصیه های یلدایی🍎🍏 #شب_یلدا #استاد_حاج_بابا ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

🛑 راه های تشخیص کم کاری تیروئید👌 ▬✧❁@hajbaba1❁✧▬

#پرسش #ارسالی_اعضای_کانال سلام خانم روشن قیاس جان از استاد بپرسید ایا هندونه بخوایم بخوریم خیلی خطرناکه؟ چیکار کنیم نمیشه نخورد دلمون میخواد هیچ راهی نیس؟؟😢 پاسخ 👇👇

💥طبیب محسن تقوایی( حاج بابا) ▬✧❁@hajbaba1❁✧▬

عزیزان, جواب دادن استاد محترم به پرسش هاتون همونطور که در کانال و پی وی هاتون گفتم زمان میبره😊 این سوال☝️ استثنائا چون برای شب یلدا بود، گذاشته شد لطفا صبور باشین سوال هاتون به ترتیب پاسخ داده میشه☺️😊 ☘☘☘☘☘☘

⏰ به وقت پرسش و پاسخ 💢یک شنبه ها و پنج شنبه ها ساعت ۱۸ ⚡سوالتون رو برام با هشتگ پرسش (#پرسش) ارسال کنید تا استاد محترم پاسخ بدن👇 🆔 @el_roshanghias ⚡لطفا صبور باشید پاسخ دهی زمان میبره😊 ▬✧❁@hajbaba1❁✧▬

#پرسش #ارسالی_اعضای_کانال سلام و عرض ادب و احترام شرمنده من مشکلم بد بویی دهانم هست مشکل از معده ام هست دکترمختصص میگن دریچه معده ام بازه همش اسید میاد وباعث بدبویی دهنم میشه ۴۳ سالمه و این مشکل رو خیلی وقته دارم ☘پاسخ 👇👇

💥طبیب محسن تقوایی( حاج بابا) ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

پاسخ تو فوتبال کارت آبی نداریم😐😁

تویی که ادعای تیزبینی داری مسواک رو تو چند ثانیه میتونی پیدا کنی😎😎 💠 پاسخ فردا شب ساعت ۲۱ همینجا☺️ ▬▬✧❁@hajbaba1❁✧▬▬

ازین فوم ها بندازید زیر فرش هاتون😊🍎❤️