دمنوش قوی آرامش بخش، ضد استرس و وسواس فکری، بهترین نسخه طب سنتی 😍
▫️ بابونه
▫️ گل بنفشه
▫️ بادرنجبویه
▫️ اسطوخودوس
▫️افتیمون( خارجی باشه بهتره)
▫️بهارنارنج
🔸همه رو به نسبت مساوی تهیه کنید آسیاب کنید یک ق چ از ترکیب در یک لیوان آبجوش ۲۰ دقیقه دم بزارید و هر ۱۲ ساعت یا هر ۲۴ ساعت یک لیوان بخورید( طولانی مدت و مداوم مصرف این دمنوش ممنوع❌)
#حاج_بابا
کلیک کنید👈عضو شوید
▬✧❁@hajbaba❁✧▬
هدایت شده از محسن تقوایی(حاج بابا)
💞#فقط_به_عشق_علی
برای سهیم شدن در اطعام بزرگ روز غدیر کمک های نقدی خودتون رو به شماره کارت زیر واریز کنید، رو شماره کارت بزنید کپی میشه👇👇
🔷
۶۲۷۳۸۱۱۶۲۱۰۰۸۰۷۴بنام: محسن تقوایی #غدیری_ام #تبلیغ_غدیر_واجب_است ┄┅┅❅💚 @hajbaba 💚❅┅┅┄
محسن تقوایی(حاج بابا)
💞#فقط_به_عشق_علی برای سهیم شدن در اطعام بزرگ روز غدیر کمک های نقدی خودتون رو به شماره کارت زیر واری
بعضی ها خیلی دل بزرگی دارن😍😍
دوست عزیزمون، اعضای خوب کانالمون یک میلیون و سیصد و بیست تومن واریز کردن☺️☺️
برای سلامتیشون یه صلوات بفرستید 😌☘
❌دوستان مطمئن باشید امیر المومنین بدهکار کسی نمی مونه ، پارسال هم شات فرستادیم خیلی هااا اومدن پی وی گفتن هر چقدر برای غدیر کمک کردیم همونقدر یا بیشترش برامون اومد😍😍
هدایت شده از محسن تقوایی(حاج بابا)
🛑 نظر یکی از مخاطبین برای کمک در راه غدیر...
#امیرالمونین_بدهکار_کسی_نمیمونه
فقط ۴ تا از شات های سال گذشته که البته خیلیییی بیشتر هست 👆☺️☺️☺️
زنگ زدم به بابام گفتم سلام بابا جان قربونت برم ، خوبی
گفت بدون رنگ در میاد یا نه😂🤦🏻♂️
#حاج_بابا
یارو اونقدر تو حج به ستون شیطان محکم و دقیق سنگ میزد که
شیطان تو بلندگو اعلام کرد:
گودرزی از ایران
یواش تر بزن لامصب، گولت زدم، پول بورس تو رو که من نخوردم😂😂😂🤣🤣🤣
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فضائل حضرت علی علیه السلام 😍
💢 علی بالاتر است یا پیغمبران❓
☘️جهت مشارکت در اطعام بزرگ روز غدیر کمک های نقدی خودتون رو به شماره کارت زیر واریز کنید
رو شماره کارت بزنید کپی میشه👇👇
🔷
۶۲۷۳۸۱۱۶۲۱۰۰۸۰۷۴بنام: محسن تقوایی #فقط_به_عشق_علی #اطعام_غدیر #عید_غدیر 🎊 ۲۷ روز تا عید غدیر 🎊 ┄┅┅❅💚 @hajbaba 💚❅┅┅┄
محسن تقوایی(حاج بابا)
فضائل حضرت علی علیه السلام 😍 💢 علی بالاتر است یا پیغمبران❓ ☘️جهت مشارکت در اطعام بزرگ روز غدیر ک
سپاسس از همتون
خدا خیرتون بده ☺️🌹☘
محسن تقوایی(حاج بابا)
آ ماشاالله😍😂
دوستان این عکس رو که دیدم حیفم اومد بابت این حرکت( پلانک) براتون نگم☺️☺️
پلانک یه حرکت ورزشی هست که تقریبا همه میتونن تو خونه انجامش بدن
مربی های ورزش همیشه توصیه به انجام حرکت پلانک می کنن مخصوصا اواخر جلسه تمرین
پلانک مدل های مختلف داره ولی ساده ترینش همینه که تو عکس دیدین☺️
⏰ اگر هر روز چند
دقیقه حرکت #پلانک را انجام بدین👇☘
✨ ماهیچه‌های قسمت مرکزی بازوها و پاها را تقویت می‌کند.
✨ باعث پیش‌گیری از کمردرد شده و در کاهش کمر درد موثره
✨ و به افزایش سلامت و بهبود وضعیت ستون فقرات کمک می‌کند
✨اصلاح فرم بدن
✨افزایش سوخت‌وساز بدن
✨تقویت میان تنه و کل بدن
✨حفظ و افزایش تعادل بدن
✨افزایش انعطاف‌پذیری بدن
✨کشش و ریلکسیِ عضلات حرکتی
✨تقویت ماهیچه‌های ستون فقرات
✨کمک به آب کردن شکم و پهلو😍
✨ کمک به رفع افتادگی و شل شدگی بازو
💢نکات
🔻از تایم کم شروع کنید
مثلا روزی دوبار هر بار ده ثانیه یواش یواش بیشتر کنین تا به هر بار یک دقیقه برسید
🔻موقع انجام حرکت شکم منقبض باشه اما تنفس کاملا عادی و طبیعی باشه
🔻به هنگام انجام حرکت پلانک از باسن قله نسازید
🔻اگر با انجام این حرکت دچار درد شدید و ادامه دار شد... انجام ندید
▬✧❁@hajbaba❁✧▬
باهوشا کدوم یکی چپ دست هست🤓
💠 پاسخ فردا شب ساعت ۲۱ همینجا☺️
⛔لطفااا جواب رو پی وی برام نفرستید🥰
▬▬✧❁@hajbaba❁✧▬▬