📸 ۱۰ توصیه برای پیاده‌روی اربعین در روزهای گرم سال #اربعین ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

⚡تدابیر بعد از تهوع و استفراغ ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

‌☀️⁩تاثير انواع خواب بر گوارش 🌝خواب صبحگاهی: 🔸صبح زود موقع فعالیت دستگاه گوارش و روده‌ است که باید دفع مدفوع صورت گیرد و این خواب مانع دفع مدفوع در وقت خود شده منجر به تجمع سموم در بدن و موجب تشدید یبوست می‌شود. 🌛خوابیدن در شب قبل از دفع مدفوع 🔸در این حالت با ماندن طولانی‌مدت مدفوع در روده‌ها، سموم آن بازجذب شده و به کبد و سایر اعضا آسیب می‌رساند. 🌚خواب شب قبل از سبک ‌شدن معده 🔸بهتر است شام سر شب خورده شود تا بین خوردن شام و خواب حدود 2 تا 3 ساعت فاصله باشد؛ در غیر این صورت خواب عمیق نخواهد بود و حتی منجر به تشویش در خواب خواهد شد و هضم غذا با مشکل مواجه می‌شود و موجب بروز نفخ معده می‌شود. 💤خواب بعدازظهر؛ خوب است یا بد؟! 🔹چرت بعدازظهر رابطه مستقیمی با مزاج افراد دارد و طبق آنچه که طب سنتی می گوید، خواب نیمروزی برای همه افراد و مزاج ها خوب نیست. 🔹 خواب نیمروز برای افراد بلغمی (سرد و تر) مضر است و بهتر است نخوابند. چون رطوبت شان زیاد است، اگر خواب بعدازظهر داشته باشند، رطوبت شان بیشتر می شود و با زیاد شدن رطوبت، بلغم آنها افزایش می کند، ذهنش کند و حافظه اش ضعیف می شود. 🔹دسته دیگری که خواب نیمروز برایشان مضر است، دموی ها (گرم و تر) هستند،اینها چون بدن گرمی دارند و بدن شان هم رطوبت دارند، ‌ اگر بعدازظهر بخوابند، بدن شان رطوبت زایی می کند. 🔹اما خواب نیمروز برای سوداوی ها (سرد و خشک) خوب است. اینها چون مزاج شان خشک است و از طرف دیگر چون خواب رطوبت زاست، بنابراین خواب نیمروزی برایشان مفید است. 🔹چرت بعدازظهر برای افراد با مزاج صفراوی (گرم و خشک) هم خوب است. 🔹 خواب بعدازظهر هم محدوده خاص خودش را دارد و این طور نیست که فرد هر چقدر دلش خواست بخوابد و مشکلی پیش نیاید. اگر چرت میان روز کوتاه مدت و زیر ۲۰ دقیقه باشد، برای فرد خوب است و باعث می شود انرژی از دست رفته اش را بیابد، به هضم غذا در دستگاه گوارشش کمک می کند و باعث می شود تا سوخت و ساز و متابولیسم خوبی داشته باشد. ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

به این براندازهای پلاستیکی و متوهم بگویید که برای رد شدن از روی شما، حتی خودروهای پارک شده در #مرز_مهران هم زیاد است! چون ملت ایران و یا زائران میلیونی #اربعین_حسینی، در حال آماده کردن خود برای یک جنگ تمدنی بزرگ هستند؛ حیف است که وقتشان را برای شما تلف کنند:))) ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

مرز باشماق بسیار هوای مطلوب داره وبسیار خلوت هستش امتحان کنید ضرر نمیکنید... ❌ به هیچ عنوان از مرز مهران نرید❌

⚡توصیه های مفید برای آرتروز در پیاده روی اربعین ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

💫سس های کارخانه ای ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

⛔️سسهای کارخانه ای به علل ترکیبات مضر و نگهداری طولانی مدت درانبارها و مغازه ها و گرمای هوا بالاخص موادهای نگهدارنده عامل ویرانی در : 🔻اختلال درکبد مثل چربی و گوارش 🔻ایجادیبوست 🔻پیری زودرس پوست 🔻غلظت خون و بالارفتن فشارخون 🔻تغییرماهیت شفافیت پوست به خشکی و سیاهی 🔻رشد موی زائد 🔻بروزتدریجی علائم تدریجی سکته قلبی و سکته مغزی 🔻اختلال درکلیه و مثانه و عروق مجاری ادراری 🔻سوزش و مورمورکف پاها 🔻فعال شدن بیش فعالی 🔻ریزش شدید مو 🔻گم شدن اشتها 🔻تغییررنگ ذاتی روی زبان به زردی و بادمجانی 🔻اهل دادو فریاد و جیغ و داد 🔻ترک مصرف تدریجی غذای آشپزخانه ایرانی و انتخاب فست فودها و کافئین ها و تنقلات غربی مثل بلال مکزیکی 🔻شکستن ناخنها 🔻بیخوابی 🔻تشنگی 🔻بروزصوت و صدای زنبوردر گوشها و سایر علائم 💢حالا بازهم سس مصرف میکنید؟!🤨😉 خب راه حل چیه؟🧐 اینکههه سس خوشمزه خودتون تو خونه درست کنین😌 💠 طرز تهیه سس مایونز ارگانیک و خوشمزه ♦مزاج: معتدل مواد مورد نیاز:👇👇 ◀ ارده: (یک قاشق غذاخوری) ◀ سیر: (یک حبه) ◀ نخود پخته: (شش قاشق غذاخوری) ◀ روغن زیتون: (یک لیوان) ◀ نمک دریا: (یک قاشق چای خوری) ◀ فلفل قرمز: (یک دوم قاشق چای خوری) ◀ آب لیموترش تازه: (یک دوم لیوان) 👈تمام مواد را در مخلوط کن کاملا مخلوط کنید تا سس یکنواختی بدست آید. در صورت رقیق شدن یک قاشق غذاخوری نخود پخته را به آن اضافه کنید و مجددا آن را مخلوط نمایید تا غلظت مناسبی پیدا کند. این سس بسیار خوشمزه بوده و پایه سسهای دیگر به شمار می آید. از این سس می‌توان برای تهیه الویه و سایر سالادها استفاده کرد. ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

زائرانی که در مسیر مهران هستند تغییر مسیر دهند اطلاعیه فوری ستاد مرکزی اربعین: 🔹زائرانی که در مسیر مهران هستند، به سمت مرزهای خسروی، باشماق و تمرچین تغییر مسیر دهند. 🔹تاکنون حدود ۲۰۰ هزار نفر برای خروج از مرز مهران در روز یکشنبه نام‌نویسی کرده‌اند. #اربعین۱۴۰۲

🏴 تدابیر اربعین 💫نکات بسیار مهم کوله پشتی مناسب برای سفر اربعین ‼️زائر عزیز، از هم اکنون، پیاده روی را برای ساعتی در طی روز تمرین کنید. ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

🎥 تصاویری از ازدحام شدید در پایانه مرزی مهران #اربعین #امام_حسین