🥗توصیه های غذایی برای دانشجویان و دانش‌آموزان در فصل امتحانات کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

💠تدابیر تغذیه ای دوران امتحانات و ایام کنکور 🔹 برای فرزندان خود غذاهای ساده و زودهضم (لطیف) تهیه کنید. 🔹حریره بادام موجب تقویت مغز و معده فرزندان شما می‎‎‌شود، اگر هر روز هم میل شود مشکلی ندارد. 🔹تنقلاتی که مفرح هستند و خستگی را از جان و روان دور می‌سازند آماده کنید: آب سیب، آب هویج، هویج بستنی خانگی، ذرت بوداده، فالوده طالبی، فالوده سیب با کمی زعفران، عسل، عرق بیدمشک و کمی گلاب 🔹ماهیچه پلو، ته چین به، تاس کباب به، انواع کباب، خورش به و سیب، انتخاب‌های خوبی برای تقویت فرزندانتان هستند (کم ادویه بوده و تند نباشد). 🔹افزودن مقدار معتدلی دارچین و زعفران به این غذاها مناسب است و به عملکرد بهتر سیستم عصبی کمک می‌کند. 🔹چای به یا سیب ذهنش را فعال و معده‌اش را تقویت می‌سازد. 🔹میان وعده‌های مناسب: برگه زردآلو، مویز، انجیر خشک، بادام درختی، فندق، میوه‌های خشک به همراه  میوه های رسیده و شیرین، شیر بادام 🔹تهیه ترکیبی از یک قاشق مرباخوری تخم بالنگو، نصف لیوان گلاب و نصف لیوان آب (بهترین گزینه برای ایجاد نشاط و آرامش) 🔹فواید مصرف غذاهای لطیف و زودهضم در طول امتحانات 🔹مصرف غذاهای لطیف موجب می‌شود که در مقایسه با غذاهای دیرهضم و سنگین، خون و نیروهای بدنی به اندازه کمتری به دستگاه گوارش و بافت‌های بدن معطوف گردند و از توجه به سیستم عصبی بازنمانند. 🔹بدین ترتیب عملکردهای مغزی مانند تمرکز و حفظ مطالب بهتر انجام می‌شوند. 🔹بعضی از غذاهای لطیف، تقویت‌کننده عملکردهای مغزی نیز هستند؛ مانند حریره بادام، شله زرد، و زرده تخم مرغ که به صورت عسلی آب‌پز یا نیمرو شده باشد. 🔹3 وعده غذای اصلی و 2 میان‌وعده مصرف نمایید 🔹مصرف وعده‌های غذایی اصلی و 2 میان‌وعده در حجم کم در افزایش قدرت تمرکز، یادگیری و حافظه تأثیر مهم دارد، به شرط آنکه الگوی غذایی حاوی مواد مغذی لازم برای فعالیت ذهنی، به مقدار کافی و متعادل (نه کم و نه زیاد) باشد. 🔹مصرف 3 وعده اصلی غذایی و 2 میان‌وعده، موجب حفظ قندخون به میزان متعادل، رساندن مواد مغذی ضروری به سیستم عصبی به مقدار کافی، پیشگیری از احساس گرسنگی و دل‌ضعفه و استرس ناشی از آن و پیشگیری از پرخوری و بدخوری در طول روز می‌شود. 🔹در ایام کنکور و امتحانات، صبحانه را فراموش نکنید 🔹نخوردن صبحانه یکی از مهم‌ترین عوامل کاهش کارایی ذهنی و در نتیجه عدم موفقیت در امتحانات و کنکور است و علت مهم آن افت قندخون می‌باشد. 🔹وعده صبحانه فرزندان خود را محدود به مصرف شیر و کیک نکنید. 🔹به جای شیرینی و کیک، از نان، پنیر کم‌نمک و گردو استفاده نمود. 🔹از مقادیر متعادل مرباهای سیب، به، هویج برای تقویت مغز و معده استفاده شود 🔹ارده و شیره گزینه‌های خوبی هستند اما افراط نشوند چون خشکی و گرمی مغز را تشدید می‌کنند. 🔹زرده تخم مرغ عسلی نیم برشت، فرنی، حریره بادام و … از گزینه های پیشنهادی دیگر برای صبحانه هستند. 🔹از نوشیدن چای پررنگ و جوشیده هم خودداری شود، چای باید کمرنگ و تازده دم باشد. ادامه دارد👇☘ کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

⛔پرهیزات و محدودیت‌های غذایی در دوران امتحانات و ایام کنکور 🔻هر غذا یا رفتار تغذیه‌ای که موجب پرکاری و زحمت دستگاه گوارش شود یا به فساد غذا در معده بینجامد یا پس از هضم برای دستگاه عصبی مفید نباشد، در روزهای امتحان با اختلال عملکردهای مغزی به نتایج ناگوار تحصیلی می انجامد، به‌خصوص اگر چنین غذاها یا رفتارهای تغذیه‌ای برای فرد ناآشنا و جدید باشند؛ بنابراین موارد زیر باید در این ایام پرهیز یا محدود شوند: 🔻غذاهای سنگین و غلیط: کله پاچه، ماکارونی چرب، جگر، آش رشته، لازانیا، الویه 🔻غذاهای فرآوری شده: سوسیس و کالباس، پیتزا، کنسروها، سس ها 🔻غذاهای چرب و سرخ کردنی‌ها 🔻غذاهای ناسازگار 🔻غذاهایی سرد: مانند ماست، دوغ (موجب کندی عملکردهای مغزی و خواب‌آلودگی می‌شوند و هشیاری را کاهش می‌دهند). 🔻غذاهای نفاخ و بخارزا: سیر و پیاز، تره و شاهی، کلم، تربچه، حبوبات نفاخ، عدس، بادنجان و … 🔻خوراکی‌های محرک سیستم عصبی مانند قهوه و نسکافه، چای پررنگ (نوشیدن مفرط این مواد موجب ناآرامی و اضطراب می‌شود و تمرکز را مختل می‌کند). 💥تدابیر ضروری در ایام امتحانات و کنکور 🔸خواب شبانه برای فرزندان در ایام کنکور و امتحانات ضروری است، هشت ساعت خواب. 🔸اگر به زمان بیشتری برای درس خواندن نیاز داشت، صبح زود بیدار شود. 🔸هر یک تا دو ساعت بین درس، بلند شود و راه برود و یا از حلقه زدن و تردمیل و درجا زدن و حرکات کششی استفاده کند (کمک به افزایش تمرکز) 🔸در محیط منزل سکوت را رعایت نمایید تا فرزندانتان برآشفته نشوند. 🔸از رفت و آمد خود با فامیل و دوستان بکاهید تا احساس بدی نداشته باشد که نمی‌تواند در مراسم شرکت کند.  🔸صحبت های تلفنی خود را محدود کنید و در کنار وی مطالعه کنید این کار او را صبورتر و امیدوارتر می‌سازد. کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

عوارض واکسن های بدو تولد دکتر مهدی خزاعی فوق تخصص ژنتیک و بیوتکنولوژی دارویی بدنه وزارت بهداشت تماماً از یهودیان و همفکران آنها تشکیل شده است. ┄┅┅❅💚 @hajbaba 💚❅┅┅┄

⚡انواع لایه بردار و ماسک صورت خانگی کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

فیلمی از قلعه خیبر که توسط امیرالمومنین علی علیه السلام فتح شد .

🔹از اخبار روز شهرستان نظرآباد مطلع شوید😊 فقط کافیست‌ عضو کانال زیر شوید 👇 🆔 https://eitaa.com/nazarabad_moghadam (کانال نظرآباد مقدم ) اولین کانال رسمی نظرآباد مقدم در ایتا✅ همچنین شما بزرگواران میتوانید مطالب و سوژه های مربوط به شهرستان نظرآباد رو برای نشر در کانال به ادمین کانال به آیدی : @Sajad_jamalian ارسال فرمائید. باتشکر از همراهی شما دوستان 💐

◾️ دختر جیمی جامپی که با عبور از ماموران خودش را به حسینی دروازبان استقلال رساند و همدیگه رو در آغوش گرفتند و در پایان هم بازیکن دیگر استقلال لخت شد و پیراهنش رو به دختره داد!! که همین اتفاقات باعث درگیری مختصری با ماموران حاضر شد .. ❗️این دولت هم شرمنده اقتصاد شد هم شرمنده فرهنگ، هم قیمت دلار کاهش نیافت و هم حرمت‌هایی شکست که ۴۶ سال بود خون شهدا، آن حرمت‌ها را حفظ کرده بود. ❌ حداقل کاری که میتونید بکنید فعلا نقدا ۲ماه حضور بانوان در بازی های استقلال محروم کنید تا کم کم فرهنگ بازی رو بدست بیارن... ┄┅┅❅💚 @hajbaba 💚❅┅┅┄

🔻عصب کشی وتخلیه کرم از دهان ودندان به روش سنتی تو منابع داریم سوزوندن تاج ریزی باعث تخلیه کرم ها میشوند... ┄┅┅❅💚 @hajbaba 💚❅┅┅┄

🔰 طريق گرفتن آب نيسان ❇️ از کتاب خزائن ملا احمد نراقی به تصحیح حضرت علامه حسن زاده آملی (ره) ⬅️ « در ماه نيسان رومي ، ميگيري آب باران را ، پيش از آنكه به زمين برسد 🔸 و هر يك از سوره حمد و آيه الكرسي و قل يا ايها الكافرون و سبح اسم ربك الاعلي و معوذتين و قل هو الله احد را هفتاد مرتبه می خوانی 🔹و هر یک از "لا اله الاّ اللّه" و "اللّه اکبر" و "اللّهم صلّ على محمّد و آل محمّد" هفتاد مرتبه مي گوئي 🔸و هفت روز صبح و پسين [عصر] از آن مي آشامد 🔹هر ناخوشي كه باشد خداوند عالم شفا مي دهد، 🔸و هر گاه در چشم چكاند ناخوشي چشم را زائل كند. 🔹و اگر محبوس بياشامد خلاص شود، وسوسه دل ببرد 🔸و عداوت و بدگوئي مردم را نسبت بآشامنده زائل نمايد، 🔹و اول نيسان ماه رومي در اين اوقات تقريبا بيست و چهارم نوروز [فروردین] است و نيسان سي روز است » 📕خزائن علامه نراقي، ص ۲۳۱ 🔷 توضیح : سوره ها و آیاتی که هر کدام باید طبق این دستور، ۷۰ مرتبه خوانده شوند : ۱ـ سوره حمد ۲ـ آیة الکرسى ۳ـ سوره الکافرون ۴ـ سوره الاعلى ۵ـ سوره الفلق ۶ـ سوره النّاس ۷- توحید ┄┅┅❅💚 @hajbaba 💚❅┅┅┄

نمیدانیم چگونه جنگ با ایران به پایان میرسد... سخنان کارشناس صهیونیستی در شبکه تلویزیونی ┄┅┅❅💚 @hajbaba 💚❅┅┅┄

ایلیا‌ضربان❤️‍🔥 ضربانم علی آقاااااا هیئتامون داره به کجا میره؟؟ چه خبرتونه چه خبرتووووونه؟؟؟

🔴سید سبزی ها، درمان بیماری های مزمن سوداوی سوداوی در مشکلات طحال از جمله پرشدن طحال، درد طحال، بزرگ شدن طحال و.. که همه ناشی از زیاد شدن سودا است..؛مصرف تره توصیه می شود 👈تَره سودابری می کند 🔻مصرف تره به هر نحوی👈سبزی تره، آب تره، نان و تره، آش تره، اشکنه تره و کوکوی تره با روغن حیوانی که بسیار خونساز است و آهن بالایی دارد👌 📌چند نکته؛ 📝 تره چون فعلیتش گرم است برای کسانیکه صفرا و حرارت بالایی دارند بصورت آب تره و بصورت خام به تنهایی توصیه نمی شود...چون خون را بشدت گرم می کند، و خون را می سوزاند 👈ولی بصورت کوکوی تره اذیت کننده نیست و بصورت خام همراه با سبزی های دیگر خوب است. 🔖علت بواسیر هم تجمع زیاد سوداست و تره سودابری می کند . کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

خیبر خیبر یا صهیون! #یوم_الانتقام همه با هم برای پیروزی رزمندگان اسلام دعا کنیم دعای جوشن صغیر سوره فتح حدیث کسا فراموش نشه🙏 ☘ ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

⚡عوارض بخور مداوم صورت و بادکش صورت از نگاه طب سنتی ‌کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

با موشکهای سپاه سگیونیست ها شدیدا به پوشک نیاز پیدا کردند / ترک برنامه زنده توسط سردبیر رادیو اسرائیل همزمان با حملات گسترده ایران به سرزمین‌های اشغالی!😂😂

بارشی بودن موشک های شلیک شده به اسرائیل به چه معناست؟

حمله دیشب ایران به اسرائیل، معادله قدرت در منطقه را تغییر داد علیرضا تقوی نیا در گفتگو با شبکه خبر : 🔸️حمله دیشب ایران بزرگترین عملیات موشکی بالستیک در تاریخ بود 🔸️محاسبه اسرائیل این بود که ایران حمله به کنسولگری خود را مستقیما پاسخ نمی دهد 🔸️حتی اسرائیلی ها معتقدند خاورمیانه ای جدید شکل گرفته که در آن ایران جرات می کند حمله موشکی مستقیم به اسرائیل انجام دهد #انقلابیون

🔴 سرلشکر سلامی: عملیات وعدهٔ صادق با موفقیتی بیش از انتظار انجام شد #انقلابیون

واکنش یک پاکبان از حمله ایران به اسرائیل ما بخاطر موشک‌هامون قوی نیستیم بخاطر مردم‌مون و ایمان مردممون قوی و پیروزیم گریه‌م گرفت...

اگه گفتید الان وقت چیه؟؟؟😂😂🤣

😂😂

داره میریزه داره میریزه از آسمون داره میریزه😂 ┄┅┅❅💚 @hajbaba 💚❅┅┅┄