💠 سالمندان و تغذیه مناسب 🔸از دیدگاه طب سنتی ایران به دلیل مزاج سرد و خشک در دوره سالمندی، تدابیر تغذیه‌ای آنها توصیه به خوراکی‌های گرم و تر و پرهیز از غذاهای تولید کننده بلغم و سودا مانند بادمجان، هندوانه، خیار و ...است. 🔸مصرف غذا به دفعات بیش‌تر و یا مقدار کم تر برای تامین انرژی لازم روزانه است. 🔸غذاهایی که از نظر کمیت کم و از نظر کیفیت بالا و با هضم و دفع سریع باشند مانند زرده تخم مرغ آب پز، آب گوشت، گوشت بره، جوجه مرغ و خروس، کبک، نان خوب پخته شده با مقدار متوسط نمک توصیه می شود. 🔸از مرباها، مربای زنجبیل پرورده به دلیل تقویت قوای جنسی، کلیه، مثانه و گوارش مفید است. 🔸از گروه سبزی و صیفی جات، کاهو به دلیل اثرات خواب آور) با ادویه جات گرم، کرفس، کمی تره، برگ چغندر، آب چغندر مطبوخ و سیر توصیه شده است. 🔸میوه‌هایی مانند انجیر تازه و خشک و آلو ( به دلیل ایجاد لینت مزاج)، انگور و از گروه خشکبار مویز با مغز گردو و بادام مفید است هم چنین توصیه به مصرف شیر جوشیده شده با کمی زنجبیل یا عسل شده است. 🔸برای رفع یبوست غذاهای ملین مانند شوربای مرغ یا چغندر یا کلم، شیره جو با تخم کافشه، آب کلم توصیه شده است. 🔸دقت کنید به هیچ وجه سه وعده اصلی غذا خصوصا شا، برای سالمندان حذف نکنید کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

✅همگان،مخصوصا مریض‌دارها بادقت گوش کنند 👌حکایتی شنیدنی از عنایت و شفای آقای افشار توسط امام حسین علیه السلام بخاطر توسل به‌حضرت رقیه سلام‌الله‌علیها ❇️ناقل: حاج آقای سازگار 🤲اللهم اشف کل مریض🤲 ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

💢پیاز برش خورده و مانده چه خطراتی دارد؟ 🔸پیاز برش خورده و مانده در یخچال را مصرف نکنید موجب عفونت بدن هست! 🔸هرگز نباید پیاز برش خورده و مانده را استفاده کرد چون میکروب را جذب خود می کند. 🔸 پیاز برش خورده را در یخچال بگذارید تا تمام میکروبهای یخچال را جذب خودش کند! 🔸 پیاز مانده در یخچال را مصرف نکنید 👈موجب عفونت چشم، روده و معده میش‍ود! کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

⚡شربت لیمو نعنا خوشبو کننده عروق کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

🔆آیا زود خسته می شوید؟؟ پس بخوانید!👇 🔸 از مصرف موادی قندی مانند شکر؛ شیرینی و کیک که باعث افزایش قند خون و سپس افت شدید سطح قند خون می شوند؛ پرهیز شود و به جای آن از مویز٫ شیره انگور؛ کاهو و سکنجبین؛ ماءالعسل مرکب و جلاب عسلی ( بر اساس تشخیص مزاج فرد توسط متخصص طب سنتی) در رژیم غذایی خود استفاده کنید. 🔸 آبمیوه ها و سبزیجات تازه و پخته را در رژیم غذایی گنجانده شوند. 🔸 از انجام ورزش روزانه متعادل و سبک غافل نشوید. 🔸گرفتن ماساژهای ریلکس کننده؛ به علت بالا بردن میزان گردش خون در رفع خستگی موثر است. 🔸 بین صرف شام و زمان خواب حداقل سه ساعت فاصله باشد. ⛔از پرخوری در وعده شام پرهیز کنید. 🔸 از آن جا که خستگی مزمن گاهی با افسردگی نیز در ارتباط است از چهار عرق: بیدمشک؛ گلاب؛ نسترن و بادرنجبویه شب ها قبل از خواب استفاده کنید. ❌اگر مکمل های حاوی جینسینگ در جهت کاهش خستگی مصرف می کنید آن را قبل از خواب مصرف نکنید چون باعث ایجاد اختلال در خواب می گردد. کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

🥷پرتاب مواد مخدر از مرز افغانستان به داخل پاکستان. البته شنیدم که متاسفانه همین روش رو در بعضی از مناطق مرزی ایران و افغانستان برای انتقال مواد مخدر هم انجام میدن. پ ن: فقط اون آخرش که طرف دعا میکنه سالم به دست نیازمندان برسه😐 #حاج_بابا

چقـــدر نام تو زیباست 💞 حسـیــن 💞 دو دقیقه فقط آرامـ❤️ـش ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

⚡ نقش تشک در حفظ تندرستی ✨حکیم خیراندیش کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

کار فرهنگی قشنگ در اینستا دیدم ، اشکم در اومد خدا سازندشو برکت بده 🙏 #حسین_جانم مرداب🚶 ┄┅┅❅💚 @hajbaba 💚❅┅┅┄

افراد مبتلا به مشکلات ریه دچار اختلال شده و سطح اکسیژن خون پایین اومده از بادکش استفاده کنند. #بادکش #ریه #آسم #عوارض_سیگار ┄┅┅❅💚 @hajbaba 💚❅┅┅┄

اگر مشکل تیروئید دارید ؛ با این راهکار ساده می توانید وضعیت این غده را به حالت طبیعی خود بازگردانید. ┄┅┅❅💚 @hajbaba 💚❅┅┅┄

🌱 ۱۰ توصیه طب ایرانی ویژه سخنرانان و مداحان 👈رفع خستگی و خشونت صدا و حنجره ◾ به طور کلی در این ایام از قرار گرفتن در معرض مستقیم باد کولر یا پنکه، به ویژه حین سخنرانی بپرهیزید ◾ از مصرف آب یخ، بستنی، چای داغ و پررنگ، قهوه، نوشابه و دلستر، آبمیوه های گازدار، ترشیجات، شوریجات، سرخ کردنی ها، فست فودها، غذاهای پرادویه و فلفلی، بادمجان، کشک، گردو، خرما و حلوای بیش از حد بپرهیزید ◾ از دود سیگار و قلیان دوری کنید ◾ در مابقی ساعات روز، بیشتر استراحت و کمتر سخن بگویید ◾ سیب پخته را کم کم در طی روز بخورید ◾ مکرراً با شیر بادام، حریره بادام و یا فرنی نشاسته رقیق به صورت ولرم در طی روز غرغره کنید و آخر شب ها یک پیاله کوچک از آن ها میل نمایید ◾ با آب ولرمی که در آن پنیرک و قدومه خیسانده شده مکرراً غرغره کنید و از آن بنوشید ◾ دم کرده تخم بارهنگ را به همراه کمی شکر بنوشید ◾ با لعاب به دانه و یا لعاب بذر اسفرزه غرغره کنید و آرام آرام لعاب آنها را در طی روز بویژه قبل از خواب بنوشید ◾ عناب را شسته و بخراشید و آن را در دهان بمکید و یا با آب جوشانده عناب غرغره کرده و از آن بنوشید کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

⚡خطر مسمومیت و مرگ با ترنجبین و سیاهدانه کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

🍇🍇 انگور چه کارهایی بلد است؟! 🍇این دانه‌های پر آب و شیرین گرم و تر هستند (نزدیک به اعتدال)، بلدند رطوبت شیرین‌شان را به تن و جان برسانند و اگر در غم و اضطراب باشیم، به آرامی خونی پاک و صاف تولید کنند و آرامش بخش باشند. 🍇خوردن انگور به جای وعده غذا، پاکسازی کننده جانبخشی است و توصیه می‌شود. انگور اگر بعد غذا خورده شود، چاق کننده است. 🍇این دانه‌های پر آب هر چه پر رنگ‌تر باشند آنتی‌اکسیدان‌های بیشتری را به همراه دارند و در جلوگیری از بیماری‌های سخت کارساز ترند. 🍇منیزیم، پتاسیم، کلسیم، فسفر، ویتامین‌های سی، آ، بی همراه فیبر فراوان مصرف این دانه‌های دلپذیر را در مبتلایان به فشار خون، چربی خون و بیماران قلبی ویژه نموده است. 🍇انگور بلد است خون را پاک کند، هم از اثرات آلودگی هوا و هم از اثرات اضطراب و تنش و غم! در دوران نقاهت از بیماری‌ها نیز انگور بلد است به کمک تن و جان بیاید. کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

دوستان عزیز حالا که فصل انگورهای خوشمزه شده😋 تدریس استاد با موضوع پاکسازی بدن با رژیم انگور رو از دست ندید☝️☺️ رو انگور ها هم بزنین تدریس میاد براتون👇😍 🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇

⚠️به هیچ عنوان برای افراد غریبه، تاکسی اینترنتی نگیرید! #سواد_امنیتی ▬✧❁@hajbaba❁✧▬