بریم با هم یه پست داشته باشیم از تقویت چشم ها👁‍🗨👁‍🗨☺️ 👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba1❁✧▬

🔷طب سنتی برای حفظ سلامت چشم چه توصیه‌هایی دارد؟ ▪️به موقع بخوابید و خواب کافی و به اندازه داشته باشید، خواب زیاد و بیداری مفرط چشم آسیب می‌زند. ▪️از رفت و آمد در محیط‌های آلوده و پر از دور و غبار بپرهیزید. ▪️از خوابیدن به پشت و بر روی شکم بپرهیزید. ▪️در مطالعه خط‌های ریز، زیاده روی نکنید. ▪️راه رفتن زیر آفتاب بدون عینک دودی و بدون محافظت از چشم را کنار بگذارید. ▪️ از زدن عینک‌های قلابی خودداری کنید. ▪️بیش از اندازه به خصوص در شب به گوشی موبایل، مانیتور و تلویزیون زل نزنید.( مخصوصا در تاریکی اصلا انجام ندید) ▪️به اشیاء براق و روشنی‌ها و سفیدی‌ها زیاد خیره نشوید، خصوصاً نگاه کردن به اشیاء براق که آفتاب بر آن‌ها تابیده برای چشم مضر است. ▪️زیاده‌روی در روابط جنسی نیز برای چشم مضر است. 🔷چه کارهایی کنیم؟ ▪️کشیدن سرمه اثمد 🔹 سرمه‌ای که خودتان می‌توانید درست کنید سرمه بادام است: یک سوزن را در داخل بادام کرده و بسوزانید دود و خاکسترش را زیر نعلبکی جمع کنید می‌شود سرمه و می‌توانید در داخل سرمه دان بریزید و شب به چشم بکشید. ▪️شستشوی چشم با عصاره رازیانه قدرت دید را افزایش می‌دهد (اما به دلیل حساس بودن چشم همیشه و مداوم نباید استفاده شود) ▪️در روزهای آلوده خانوم‌ها مقداری روغن بنفشه و آقایان مقداری روغن بابونه را اطراف پلک‌ها بمالند و چشم‌ها را از آلاینده‌ها حفظ کنند. ▪️بستن چشم و ‌نقاشی کردن ذهنی بسیار مفید است. ▪️روغن‌مالی پیشانی، شقیقه‌ها و اطراف چشم با روغن کنجد، بادام شیرین و زیتون در هوای سرد و بخصوص هوای پاییزی خالی از لطف نیست. 🔻طرز تهیه عصاره رازیانه: یک قاشق چایخوری رازیانه را نیمکوب و در یک لیوان آب به مدت پانزده دقیقه بجوشانید، سپس با صافی ریز صاف کنید و با یک گاز استریل روی چشم‌ها با پلک پسته بمالید. اکنون در داروخانه‌ها قطره‌ی رازیانه نیز موجود است که به درمان آب مروارید کمک می‌کند. 🔷چه چیزایی نخوریم؟ ▪️از پرخوری و مداومت در مصرف غذاهای غلیظ و بخارانگیز مثل حلیم، عدس، کله پاچه، پیاز و سیر (خصوصاً خام)، تره، باقلا و بادنجان پرهیز شود. ▪️مصرف ترشیجات  را به حداقل ممکن برسانید. ▪️ از تمام تغذیه سرد و خشک و یا تغذیه سرد و تر بپرهیزید یا همراه با مصلحات استفاده کنید. ▪️مصرف قند و شکر را محدود یا حذف کنید، چون مصرف زیاد آن‎ها باعث ترنجیدگی چشم‌ها می‌گردد. 🔷چه چیزایی بخوریم؟ ▪️برای تقویت چشم‌ها از مقویات باصره مانند هلیله پرورده یا گشنیز خشک و اطریفل گشنیزی و شلغم در حد اعتدال می‌توان استفاده کرد. ▪️خوردن مربای شقاقل و مربای هلیله و مربلی زردک هم برای تقویت چشم مفید است. ▪️میوه‌ها و سبزیجات نارنجی رنگ مانند انبه، طالبی، زردآلو، هویج و … دوز بالای ویتامین آ را دارند که به تقویت قوای چشمی و سلامت آن ها کمک بسیاری می‌کنند. ▪️زعفران و زردچوبه و آویشن نیز موجب تقویت اعصاب داخلی چشم می‌شوند. ▪️بادام شیرین با نبات یا به تنهایی هم برای چشم مفید است. 🔷ورزش‌های اختصاصی برای تقویت چشم ▪️۱) مالش چشم ▫️مالش هر عضو برای آن به منزله ورزش است. مالش در حد و اندازه مناسب می‌تواند منجر به تقویت عضو شود. از آنجایی که با خوابیدن چشم‌ها دچار استراحت و سکون می‌شوند بعد از بیدار شدن می‌توان با مالش ملایم چشم‌ها این سکون و سردی را از چشم دور کرد. ▫️نقاط مالشی چشم‌ها: ▫️مالش ملایم پلک‌ها زمان بسته بودن چشم ▫️حرکت کف دست روی ابروها از بین دو ابرو به سمت شقیقه‌ها ▫️مالش نقطه‌ای با یک انگشت در ناحیه بین شقیقه و گوشه چشم‌ها ▫️بین دو ابرو به اندازه یک بند انگشت به سمت پایین ▫️زیر چشم‌ها ☘ادامه 👇 ▬✧❁@hajbaba1❁✧▬

🔶نکات مهم: ▪️۱) مالش اطراف چشم به خون رسانی بهتر به چشم ها کمک می‌کند و باعث تقویت بینایی می‌شود. 🔸مالش چشم‌ها در زمان ضعف شدید چشم و نیز در زمانی که در چشم ورمی ایجاد شده باشد مجاز نیست. ▪️۲) مطالعه ▫️مطالعه غیر افراطی و در شرایط مناسب به منزله ورزش چشم‌هاست. رعایت نکات مربوط به کافی بودن نور، هوای معتدل محیط و عدم خستگی فکر در خواندن باید رعایت شود. ▪️۳) نگاه به اشیا و مناظر زیبا ▫️طبیعت سرسبز و اشیا و مناظری که از زیبایی ظاهری و باطنی نزد بیننده برخوردارند به تقویت بینایی شخص کمک می‌کنند. در این زمان طبیعت متوجه چشم‌ها شده شده و به تقویت بینایی کمک می‌کند. ▪️۴) دنبال کردن عدد هشت انگلیسی ▫️یک عدد ۸ انگلیسی را در یک دیوار یا سقف خالی تصور کنید. ▫️یک راه را در امتداد این شکل تنها با چشم خود ردیابی کنید، بدون اینکه سرتان را حرکت دهید. ▫️این کار را ۵ بار انجام دهید. ▫️زمان: ۲ دقیقه ▫️ست‌ها و تکرارها: ۴ ست ۵ تایی ▪️۵) انعطاف پذیری ▫️راحت روی یک صندلی بنشینید و مستقیم به روبرو نگاه کنید. ▫️به بالا نگاه کنید، بدون اینکه گردن را حرکت دهید و سپس به پایین نگاه کنید. ▫️این کار را ۱۰ بار انجام دهید. ▫️سپس به سمت راست خود نگاه کنید. ▫️گردن را صاف نگه دارید. ▫️به سمت چپ خود نگاه کنید. ▫️این کار را ۱۰ بار انجام دهید. ▫️زمان:  ۳ دقیقه ▫️ست‌ها و تکرارها – ۴ ست ۱۰ تایی ▪️۶) فشار چشم ▫️راحت بنشینید، چشمان خود را ببندید و نفس عمیقی بکشید. روی هر پلک یک انگشت بگذارید و حدود ۱۰ ثانیه به آرامی فشار دهید. ▫️فشار را حدود ۲ ثانیه آزاد کنید و دوباره فشار دهید. ▫️ست ها و تکرارها:  ۱ ست ۱۰بار تکرار ▬✧❁@hajbaba1❁✧▬

#انرژی_مثبت😍 چو بیمار از شفا سرمست گردد / طبیب از فرط شادی مست گردد الهی شکر☺️ درمان #میوم_رحم فقط تو یک ماه با مصرف داروهای استاد حاج بابا😊😊 ▬✧❁@hajbaba1❁✧▬

پاسخ رخ را به سمت جلو ببرید، با وزیر سرباز حرف را بزنید در حرکت سوم با اسب شاه را کیش و مات کنید😎

تو نگاه اول بگین کدوم یکی صاحب سگ هست؟😎 بزنید رو لینک زیر👇 پاسخ بدید🤓 https://EitaaBot.ir/poll/h75nv 👌کد رو وارد کنید ، بعدش وارد نظر سنجی میشین و جواب بدید😌 ▬✧❁@hajbaba1❁✧▬

سکانسی از سریال پوست شیر بسیار عالی👍 حتما ببینید 👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba1❁✧▬

من یک دهاتی هستم❗️ و به دهاتی بودنم افتخار می کنم❗️ 🔺 من دهاتی هستم : 🔺پس زمین دارم ؛ 🔺پس خاک دارم ؛ 🔺پس ریشه دارم ؛ 🔺پس وطن دارم ؛ 🔺 پس اصل و نسب دارم ؛ 🔺 پس آبا و اجداد دارم ؛ 🔺پس قوم و قبیله دارم ؛ 🔺 پس اصالت دارم ؛ 🔺آری من یک دهاتی ریشه دار و اصیل هستم . 🔺من یک دهاتی تولید کننده هستم❗️ 🔺بر خلاف غیردهاتی ها ، که فقط مصرف کننده هستند❗️ ▬✧❁@hajbaba1❁✧▬

♻️ خواب عجیب استاد شجاعی از قیامت! 👌 بسیار تاثیر گذار... #جانفدا ▬✧❁@hajbaba1❁✧▬