💥 #اثر_خواب_زیاد 🏵 اگر خواب زیاد باشد، سردی زیاد می شود و سردی زیاد، ‌درد مفاصل و غیره به همراه دارد و درمان آن کم خوابیدن و ‌حرکت داشتن است. ✅ بهترین حرکت: #نماز_خواندن و #پیاده_روی است. 📡 @hakim35

نکات مهم درباره #پیاده_روی 📡 @hakim35

نکات مهم درباره #پیاده_روی 📡 @hakim35

🔴 روش صحیح #پیاده_روی ♻️ کسی که تازه پیاده روی را شروع کرده می بایست از کم شروع کند. ✅اگر قسمتی از بدن دچار بیماری شد، می بایست کمک کرد کارآیی آن قسمت بازگردد؛ نه اینکه دیگر از آن قسمت استفاده نشود!! 👤 #حکیم_خیراندیش 📡 @hakim35

💥 #اثر_خواب_زیاد 🏵 اگر خواب زیاد باشد، سردی زیاد می شود و سردی زیاد، ‌درد مفاصل و غیره به همراه دارد و درمان آن کم خوابیدن و ‌حرکت داشتن است. ✅ بهترین حرکت: #نماز_خواندن و #پیاده_روی است. 📡 @hakim35