آرامشِ وارونه!!! اللهم عجل لولیک الفرج🤲 📡 @hakim35

🔔غذایی که جنبه #دارو نیز دارد 💎یک پیمانه برنج + نیم پیمانه جو پوست کنده را با آب پخته تا نیم پز شود. سپس نیم پیمانه نشاسته را در آب سبوس گندم حل کنند و به مخلوط اضافه نموده تا روی حرارت خوب بپزد و شبیه حریره شود. 💎در انتها ۵ گرم کتیرا و ۵ گرم صمغ عربی اضافه کرده و غذا را نیم گرم میل کنند. 👌#کتیرا و #صمغ_عربی به عنوان پوشش زخم های گوارشی عمل می کند. ادامه دارد... 📡 @hakim35

🔔استفاده از غذاهای سریع الهضم در وعده افطار 🔹معده خالی در زمان ‌افطار تحمل غذای #سنگین را ندارد؛ بنابراین استفاده از غذاهایی با هضم راحت مانند آش، سوپ و حلیم در این وعده توصیه می‌شود. ادامه دارد... 📡 @hakim35

🚫پرهیز از پرخوری و روی هم خوری در وعده افطار و سحر 🌺استفاده از غذاهای تند و پرادویه، شور و سرخ کرده، غذاهای آماده و بسته بندی، غذاهای خمیری مثل ماکارونی، الویه، قارچ، انواع فست فودها، یخ، چای پررنگ، قهوه و کاکائو، انواع نوشابه ها و آبمیوه‌های #صنعتی چه در این ماه و چه در ماه‌های دیگر سال به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود. 🌺به جای آن روزه‌داران می توانند به تناسب مزاج خود از غذاها و شربتها و آبمیوه‌های #طبیعی استفاده نمایند. 👌از #پرخوری و روی هم خوری چه در وعده افطار و چه در وعده سحر پرهیز شود. 📡 @hakim35

🌷سلام خدا بر خدیجه باد🌷 📡 @hakim35

🔔#تدابیر_روزه_داری4 🌙 #سحری:👇👇👇 💥خوردن سحری ترک نشود؛ زیرا ترک آن باعث #ضعف در بدن می شود، 👌در سحری قوت و برکت وجود دارد. 🔹در ایام روزه‌داری، غذای انسان دو وعده و فقط در شب میل می‌شود. 👈دقت کنید#سحر جزء شب به حساب می آید نه صبح 👈وقت سحر بعد از نیمه شب شرعی تا اذان صبح است. 🔹بهتر است نیم ساعت قبل از اذان صبح، سحری را تمام کنید و در مدت باقی مانده به عبادت بپردازید و نزدیک اذان، نصف لیوان شربت #آبلیمو و کمی #عسل بنوشید. ادامه دارد... 📡 @hakim35

🔔بهترین #سحری 🐥چه در سحر و چه در افطار بیشتر از یک سوم معده را پر نکنید، و غذای سنگین نخورید؛ زیرا معده برای هضم، نیاز به #ترشح_صفرا دارد تا غذا هضم شود و این ترشح صفرا باعث #عطش و هضم سریع غذا می شود و فرد در روز بیشتر احساس #گرسنگی می کند. 🐥اگر باز هم میل داشتید، دست از غذا بکشید که حدودا بعد از ۲۰ الی ۳۰ دقیقه احساس سیری می کنید. زیرا پیام سیری از معده حدودا ۲۰ دقیقه دیرتر به مغز می رسد. 🐥در سحری از #شیرینی_های_طبیعی استفاده کنید مثل خرما، مویز، حلوا، شکر سرخ، عسل و... 💥امام صادق علیه السلام فرموند: بهترین سحری شما #سویق و #خرما ست💥 🔹می توان از سویق گندم و جو استفاده کرد و یا با سویق سنجد ترکیب کرد. ادامه دارد... 📡 @hakim35

🔔ماندگاری رطوبت در طول روز ☕️خوردن #چای علاوه بر اینکه مضرات بسیار زیادی دارد، موجب #تشنگی در طول روز نیز می شود، زیرا چای #مُدر است و باعث خروج آب از بدن می شود. ☕️برای ماندگاری رطوبت در بدن باید آب جوش را به همراه یک شیرینی مثل خرما مصرف کرد که فرد در روز احساس تشنگی نکند. ادامه دارد... 📡 @hakim35

♦️درمان #کوتاهیِ_قد 👤حکیم #روازاده 📡 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎@hakim35

🔔 #سردی_ها در وعده سحر مصرف نشود ♻️ زیرا باعث بسته شدن #منافذ_بدن می شود و باعث افزایش حرارت درونی بدن و عطش در روز می شود. مثل دوغ، آب سرد، بستنی ♻️ و برعکس مصرف آب جوش منافذ را باز کرده باعث می شود فرد عرق کند و حرارت از بدنش خارج شود و در روز احساس تشنگی کمتری می کند. ادامه دارد... 📡 @hakim35

🔔 در وعده سحری #میوه نخورید ⚜فقط بعضی از میوه ها را می توانید قبل یا بعد از سحری میل کنید مثل سیب، به، گلابی، انار و ... ادامه دارد... 📡 @hakim35

🔔حتما پس از بیداری در سحرگاه، یک عدد #سیب بخورید ✍چرا که ائمه اطهار (ع) فرمودند: 🍎خوردن سیب در سحر، #عمر را طولانی می کند.🍏 ادامه دارد... 📡 @hakim35