خواص زیره سیاه 🔸زیره سیاه دارای مقادیر بالایی فیبر هستند و با کاهش اشتها و افزایش متابولیسم بدن به #لاغری و کاهش وزن سریع افراد کمک می‌کنند. همچنین مقادیر بالای فیبر موجود در زیره برای کاهش چربی شکم مفید است. 🔸دانه های زیره به طور طبیعی غنی از #آهن هستند.یک قاشق چای خوری زیره آسیاب شده حاوی 1.4 میلی گرم آهن است. کمبود آهن یکی از شایع ترین کمبودهای مواد مغذی است به ویژه برای رشد کودکان و زنان جوان برای جایگزینی خون از دست رفته در طول #قاعدگی به آهن نیاز دارند.تعداد کمی از غذاها به اندازه زیره آهن دارند. 🔸 زیره سیاه مقوي‌ بدن‌ است‌. معده‌ را گرم‌ و تقويت‌ مي‌کند و کرم‌ تنيا را دفع ‌مي‌کند. و اثر قابل‌ ملاحظه‌اي‌ در جلوگيري‌ از ايجاد بادهاي‌ اضافي‌ در روده‌ و درمان ‌#اسهال‌ دارد. #زیره سیاه #گیاه_شناسی https://digiform.ir/wcb95203e