#اضطراب #استرس 🔴سلام ممنون از محتوای خوب و مفید تون اضطراب و #استرس تمام زندگیم رو.گرفته لطفا راهنمایی کنید. تشکر ✅✅جواب ⛔️ از مصرف غذاهای طبع گرم و خشک پرهیز کنید. ❇️منشأ اولیه اضطراب و استرس؛ غلبه #صفراء می‌باشد و برای درمان آن روغن بنفشه را هر شب به ملاج سر مالیده و ماساژ دهید ویا در هر مجرای بینی دو قطره روغن بنفشه بچکاند. 🔶 اگر استرس و اضطراب طولانی مدت باشد منجر به #سودا می‌شود که در این صورت شبی چهار تا شش قطره روغن بادام شیرین به ملاج سر قبل از خواب به مدت یکماه تا چهل روز بمالید. 🍃🍃 روزی سه استکان از دم نوش بادرنجبویه + به لیمو + اسطوخودوس مصرف کنید. ⛔️ از محیط های استرس زا و ارتباط با وسایل الکترونیکی و #موبایل پرهیز کنید. 🏃در طول روز بخصوص اول صبح و در هوای آزاد نفس عمیق بکشید و بیست دقیقه #پیاده_روی کنید. 🥛روزی یک لیوان #شیر ولرم با یک قاشق مرباخوری عسل ، یک قاشق آب زعفران، مصرف کنید. 🍎• هر روز ناشتا یک عدد #سیب رسیده شیرین میل کنید. 👌• به جای چای سیاه از دمنوش چای #به با #زعفران استفاده کنید. 👈البته #مشاوره هم لازم دارید.