💠اطلاع از دوره عنبیه شناسی 🆔@Poshtibani_offline

💠🌙✨🌙✨🌙✨🌙✨ ✨💠🌙✨🌙✨ 🌙✨💠 ✨🌙 🌙 چگونه غذا بخوریم که بیمار نشویم؟ 1️⃣ هرگز تا وقتی کاملاً گرسنه نشده‌اید, غذا نخورید, حتی اگر وقت صبحانه و ناهار و شام رسیده باشد. 2️⃣ با #افزایش_سن، قوت هاضمه کم می‌شود لذا پس از سن جوانی، حجم غذا را کم کنید, نوشیدن آب و مایعات به‌همراه غذا، اشتباه است و در #هضم_غذا اختلال ایجاد می‌کند. 3️⃣ افراد سعی کنند که نیم ساعت قبل از غذا تا ۲ ساعت پس از آن، مایعات نخورند (در صورت عدم تحمل، آب را به‌مقدار کم، جرعه‌جرعه و به‌آرامی بنوشند تا با مقدار کمتر آب، تشنگی برطرف شود) 4️⃣حتماً لقمه را کوچک بردارند, با لقمه بزرگ، فرایند جویدن کامل نخواهد شد. 5️⃣ افراد پس از اینکه لقمه را داخل دهان گذاشتند و مشغول جویدن شدند، قاشق را بر زمین بگذارند و تا لقمه بعدی صبر کنند. 6️⃣ #بهترین_زمان_بلع لقمه غذا، زمانی است که آن را به‌طور کامل جویده و به مایع نسبتاً رقیقی تبدیل شده باشد و بلع آن آسان باشد. 7️⃣ #معده برای هضم غذا، شیره‌های گوارشی ترشح می‌کند که برای عملکرد به‌روی غذا نیازمند فضا هستند؛ افراد نباید معده خود را انباشته از غذا کنند بلکه وقتی هنوز اشتها دارند، دست از غذا بکشند. 🖊دکتر سید علی مظفرپور ( متخصص ♦️لطفا انتشار بدهید👌 ✨ 🌙 ✨🌙 🌙✨💠 ✨💠🌙✨🌙✨🌙✨ 💠🌙✨🌙✨🌙✨🌙✨🌙 🌕کانال رسمی حکیم‌خیراندیش 🆔https://eitaa.com/hakimkheirandish_ir

💠🌙✨🌙✨🌙✨🌙✨🌙 🌙💠🌙✨🌙✨🌙✨🌙 ✨🌙💠 🌙✨ ✨ 🌙 حضرت علی (ع) بسا روزه دارى كه از روزه اش جز گرسنگى و تشنگى نصيب نگردد. وبسا نمازگزارى كه از ايستادنش به نماز جز بيدارى وزحمت سود نگيرد 📚حکمت 145نهج البلاغه 🌿 طب سنتی ایرانی 🌿 ♦️لطفا انتشار بدهید 🌙 ✨🌙 🌙✨💠 ✨💠🌙✨🌙✨🌙 💠✨🌙✨🌙✨🌙✨🌙✨ کانال رسمی حکیم خیراندیش 🆔https://eitaa.com/hakimkheirandish_ir

💠🌙✨🌙✨🌙✨🌙✨🌙 🌙💠✨🌙✨🌙✨🌙 ✨🌙💠 🌙✨ ✨🌙 🌙 ✴️ مبارزه با ریزش مو! 🔸در رژیم غذایی خود به سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج، برگ چغندر، برگ تربچه ریحان، جعفری، شنبلیله و جوانه‌ها نگاهی ویژه داشته باشید و اگر ذخیره آهن پایینی دارید حتما درمان بفرمایید. 🔹یادتان باشد مصرف بادام درختی، فندق، انجیر خشک و عناب نیز ضروری است. 🔸هفته‌ای دو بار به ملایمت با بخش نرم سر انگشتان خود با چند قطره روغن سیاهدانه پوست کف سر را ماساژ دهید، اجازه دهید نیمی از روز روی پوست سر شما بماند و سپس حمام کنید. 🔹در حمام می‌توانید از آب برنجی که از جوشیدن برنج یا جوشیدن سبوس برنج به دست آمده و به این منظور نگهداشته‌اید و کمی گرم کرده و آماده مصرف است، روی موهایتان بریزید و ملایم ماساژ دهید، اجازه دهید کمی روی موها بماند مثلا ۳ تا ۴ دقیقه، البته قبل استفاده از آب برنج، موها را یک نوبت ملایم شسته‌اید و کف سر دیگر چرب نیست. 🔸هفته‌ای دو سه بار هم اجازه دهید کف سرتان یک ربع در معرض آفتاب باشد، نور آفتاب در ترمیم رشد مو موثر است. 🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایرانی) ♦️لطفا انتشار بدهید👌 ✨ 🌙 ✨🌙 🌙✨💠 ✨💠🌙✨🌙✨🌙✨ 💠🌙✨🌙✨🌙✨🌙✨🌙 🌕کانال رسمی حکیم خیراندیش 🆔https://eitaa.com/hakimkheirandish_ir