‌#سخن‌بزرگـٰان ‌ میـزان‌خـواب‌مناسـب‌بـرای‌کسـی‌کـه میخـواهـدزحمت‌بکشـد ، رشـدکنـدوبـه کمـال‌برسـد ٦ ساعـت‌اسـت رسیـدن‌بـه‌ایـن‌هـدف‌کمـی‌مشکـل‌است بایـدزحمـت‌زیـادی‌کشیـده‌باشیـد بـرای‌اینکـه‌تـاانـدازه‌ای‌موفـق‌بـه‌کنتـرل فکـرباشیـد ، دائمـا‌وضـوداشتـه‌باشیـد زیـادقـرآن‌بخوانیـدوازچشـم‌ بسیـارمواظبـت‌کنیـد :) ـــــ‌آیـت‌الله‌جـاودان🖇📮ـــــ