☸یک ترکیب گیاهی #قوی و مغذی برای تقویت #هوش و #تمرکز #دانش‌آموزان👇 1. آجیل‌ها و مغزها گردو: منبع عالی اسیدهای چرب امگا 3 🧠💡 بادام: حاوی ویتامین E 🥜✨ فندق و پسته: سرشار از مواد معدنی مانند روی و منیزیم 🌰💪 2. دانه‌ها دانه کتان و چیا: غنی از امگا 3 و آنتی‌اکسیدان‌ها 🌿🥄 دانه کدو: حاوی ویتامین B و آهن 🌻🎯 3. میوه‌ها سیب: حاوی فیبر و آنتی‌اکسیدان‌های مفید 🍎🌟 4. غلات کامل جو دوسر و گندم کامل: غنی از فیبر و انرژی پایدار 🌾💥 ✓یک میان‌وعده سالم تهیه کنید که شامل گردو، بادام، فندق، دانه چیا، کشمش، و کمی عسل باشد 🍯✨. این ترکیب انرژی و مواد مغذی لازم برای مطالعه و یادگیری بهتر را فراهم می‌کند. j