🌈برای استراحت کارِ ذهنی، کار جسمی کن تا دچار افسردگی نشوی🪁👌🏻 #دکتر_عزیزی #اکتیویته #سرماخوردگی_ذهنی 🕊️|@ham_kalam

اگه موافق باشی، بقیه راه کار ها باشه برا فردا🙂

. راسی فردا انتخاباته، یادتون نره حتما برید و خونواده هاتون رو هم راضی کنید و ببرید چون درسته از خیلی چیزا راضی نیستیم ولی راه کارش رای ندادن نیس😉 بلکه درست انتخاب کردنه🙂 .

. با رای ندادن ما و پایین اومدن آمار مشارکت، این سیگنال رو برای دشمن می فرستیم که کشور ضعیف شده و می تونن حمله نظامی کنن. و اونوقت فکرش رو بکن اگه ایران مثه غزه بشه،فاجعه است.😵 .

شب به خیر 😴

سلام بر تو ای محبوب خدا🌿🥺 روزمان را با سلام به شما آغاز می کنیم 🕊️ #سلام_یا_مهدی #یا_مهدی 🕊️|@ham_kalam

سلام سلام سلاااام ♡♡♡ صبح قشنگت به خیر رفیق خوبم 🤗

دوستان، حالا اگه من به دلایل کاااملا موجه که در جریانید،، چند روز فعالیت نکنم، شما این همه باید لِفت بدید⁉️🤨

. شوخی کردم 🤪 میخواید برید هم طوری نیس فقط دلم براتون تنگ می شه 💔🥺😉 .

. خووووب، اول از همه یه معذرت خواهی مفصل به این رفیقم بده کارم که این همه جواب سوالش رو دیر دارم می دم🙃🥲 .

. ✨این پیشنهاد اولم بود، یادته؟؟ .

. ✨۲)اینم پیشنهاد دومم بود .

. ✨۳)پیشنهاد سومم اینه که،برای این که دوباره شروع به فعالیت کنی و به قول خودت، وقتت تلف نشه، کار هات رو به قسمت های کوچیک تقسیم کن، تا توی ذهنت یه غول بزرگ از کارا، نسازی (◠‿◕) #سرماخوردگی_ذهنی #حال_خوب . .

✨مثلا به جای این که بگی کلّ اتاقم رو تمیز کنم، تو ذهنت بگو تختم رو مرتب میکنم و اول انجامش بده و بعد کارای . دیگه👇🏻👇🏻 #سرماخوردگی_ذهنی #حال_خوب . .

#سرماخوردگی_ذهنی #حال_خوب .

میدونستی که علت 50 درصد مشکلات روحی ما (اضطراب، افسردگی، خشم، پرخاشگری، ناامیدی، بدبینی، زودرنجی و ... از غذامونه؟!!! #حال_خوب #سرماخوردگی_ذهنی 🕊|@ham_kalam

. ✨۴)از تاثیرِ غذا غافل نشو😉 .

. ✨۵)این که گفتی، تو ذهنم درگیری ایجاد میکنم، خیلی خوبه که افکار اذیت کننده ای که داری رو روی کاغذ بنویسی و بیشتر در موردشون فکر کنی؟؟ آیا این افکار واقعی ان⁉️ یا فقط ذهن منه که داره همه چیو انقدر بد و خراب نشون میده و واقعا، واقعیت نداره‼️ #سرماخوردگی_ذهنی #حال_خوب .

. خیلی وقتا نوشتن افکار آزار دهنده، قدرت افکار رو خیلی کم می کنن👌🏻🌈 #سرماخوردگی_ذهنی #حال_خوب .

💯این کلیپ فوق العادس🤌🏻🌈 ❄️افکار منفی میان و می رن ❄️اما مهم اینه که تو چقدر درگیرش میشی و شاخ و برگش میدی ⁉️ #افکار_منفی #سرماخوردگی_ذهنی #حال_خوب 🕊|@ham_kalam

. #پیشنهاد🍃 🍊هر شب بشین و توی یه دفتر قشنگ ده تا از نعمت هایی که داری رو بنویس و به خاطرش خدا رو شکر کن #حال_خوب #افسردگی 🕊|@ham_kalam