🔺️قطعا باعث شکست می‌شه🔺️ #فیلم #اعتماد_به_نفس ☢️ @Hamdardi_com

مادری که میگی عروسم باید هم خوشگل باشه، هم پولدار، هم کدبانو... یه لحظه بیا اینجا کارت دارم تا حالا به قیافه پسرت👺دقت کردی آیا؟😂 _____________________ نتیجه اخلاقی 😎 عکس نوشته‌ی بالا نتیجه‌ی اخلاقی‌مونه😅 #طنزیمات 💚 @HAMDARDI_COM

#فیلم | اگه تصمیم گرفتی از امروز یه تغییر بزرگ توی زندگیت بدی، جمله‌ی بالا رو یادت نره... 🌷 #عید_غدیر مبارک 🌷 🌱 @HAMDARDI_COM

🛑 خدا رو شکر که ما تحمل اصطکاکمون بالاست... بالاست دیگه؟ مگه نه!؟ 😅 #قصار_درمانی #مشاوره_فردی #پرخاشگری_و_عصبانیت 🍁 @HAMDARDI_COM

☝️🙄 این مصداق بارز خودآگاهیِ ضعیفه! 💬 #خود_آگاهی یعنی شناخت نیازها، افکار و احساساتمان. خودآگاهی کمک می‌کند علت درست رفتارهایمان را بشناسیم و آن‌ها را فقط به عوامل بیرونی نسبت ندهیم. #طنزیمات 💚 #عید_غدیر مبارک 💚 🌱 @HAMDARDI_COM

🔺️ توهمی نباشیم 🔺️ مثال: برای درمان #پرخاشگری_و_عصبانیت؛ باید سه چیز را یادداشت و بررسی کنیم: ۱. چندبار در طول روز، ماه یا سال خشمگین می‌شوم؟ ۲. چه مواقعی بیشتر داغ می‌کنم؟ اگه چی بهم بگن عصبانی می‌شوم؟ ۳. چه وقت‌هایی موفق شدم به اعصاب خودم مسلط بشم؟ چرا و چطور و چگونه؟ ⚪ حالا پس از فراهم آوردن چنین اطلاعات واقع بینانه‌ای، نوبت می‌رسه به طرح‌ریزی مرحله‌ای و تدریجی برای حل مشکل. #مشاوره_فردی #غدیر 💚 با #خانواده_همدردی همراه شو 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

🔥 #جایزه می‌خوام توی واپسین لحظات #عید_غدیر به یک نفر عیدی بدم. خودتون بیایید بگید چی می‌خواهید. پیشنهاد عملی بدید. 😊👇 🆔️ @Hamdardi_admin #پشتیبان #جایزه

ممنون از پیام‌های انرژی‌بخشتون 🥰💚

راستی آدرس سایت و تالار گفت‌وگوی همدردی رو دارید؟ مخصوصا توی تالار هزاران پرسش و پاسخ و تبادل نظر در زمینه‌های مختلف داریم. شما هم می‌تونید اونجا نظرات و تجارب گران‌بهاتون رو در اختیار دیگران قرار بدید. سایت 💚 Hamdardi.com تالار گفت‌وگو 🤍 Hamdardi.net

البته هر کسی بهتره به تناسب نیاز خودش کتاب بخونه. با این حال کتاب "از حال بد به حال خوب" رو به سه دلیل بهتون معرفی می‌کنم. 👇👇👇

📚 معرفی کتاب #روانشناسی 🔻سه دلیل معرفی کتاب #از_حال_بد_به_حال_خوب 1️⃣ پرداختن به موضوعاتی که اغلب ما کم یا زیاد درگیرش هستیم. 2️⃣ ساده و روان بودن متن کتاب 3️⃣ علمی و عملی بودن تمرین‌های آن ✔️ این کتاب بر اساس نظریه #شناخت_درمانی نوشته شده. شناخت درمانی در یک جمله یعنی: ما قربانی عواطف و احساسات خود نیستیم، بلکه طرز فکر ما در برخورد با مسائل زندگی، از ما یک آدم راضی یا ناراضی می‌سازد. 🌱 @HAMDARDI_COM

🍎 نگاهی به درخت ســیب بیندازید. شاید پانـــصد ســـیب به درخت باشد که هر کدام حاوی ده دانه است. خیلی دانه دارد نه؟ ممکن است بپرسیم «چرا این همه دانه لازم است تا فقط چند درخت دیگر اضافه شود؟» 🌱 اینجا طبیعت به ما درسی می‌دهد که در ویدئو گذاشته‌ایم 🎥👆 #قصار_درمانی #مشاوره_فردی @HAMDARDI_COM