ادامه مطلب قبل فهرست #مهارت_های_زندگی ده مهارت زندگی که سازمان بهداشت جهانی مشخص نموده است عبارتند از: 1 – مهارت های خودآگاهی 2 – مهارت همدلی 3 – مهارت روابط بین فردی 4 – مهارت ارتباط موثر 5 – مهارت مقابله با استرس 6 – مهارت مدیریت بر هیجان 7 – مهارت حل مسئله 8 – مهارت تصمیم گیری 9 – مهارت تفکر خلاق 10 – مهارت تفکر نقادانه نکته: مهارت با دانستن و علم متفاوت است. همانطور که یک نفر با خواندن کتاب شنا، فقط علم پیدا می کند ولی شنا کردن یاد نمی گیرد، دانستن این مهارتها هم کافی نیست ، بلکه با تمرین و به کارگیری به مرور در زندگی روزانه، شاهد نتایج رضایت بخش آن خواهیم بود. 💚 بیا به کانال «همدردی» و روانشناسی رو توی زندگیت پیاده کن🤍

#مهارت_های_زندگی مهارت خودآگاهي مهارت خودآگاهي ، توانايي شناخت نقاط ضعف و قوت خواسته هاست. نيازها، تمایلات و تصوير واقع بينانه از خود است تا حقوق فردي، اجتماعي و مسؤوليت هاي خود را بهتر بشناسيم اين مهارت موجب می شود که به سوال مهم «من کیستم؟» جواب دهیم. 💚 بیا به کانال «همدردی» و روانشناسی رو توی زندگیت پیاده کن🤍

#مهارت_های_زندگی مهارت همدلی همدلي يعني اين كه فرد بتواند مسايل ديگران را حتي زماني كه در آن شرايط قرار ندارد درك كند و به آن ها احترام بگذارد. اين مهارت موجب مي شود تا به ديگران توجه كرده و آن ها را دوست داشته باشيم و خود نيز مورد توجه و دوست داشتن ديگران قرار بگيريم و با ايجاد روابط اجتماعي بهتر به هم نزديكتر شويم. 💚 می‌خوای کلی مهارت دیگه یاد بگیری؟ بزن رو من، روی من، آره دقیقا روی من🤍

#مهارت_های_زندگی مهارت روابط بين فردي مهارتي است كه موجب مي شود ضمن تقويت روحيه ي مشاركت، اعتماد واقع بينانه و همكاري با ديگران بتوانيم مرزهاي روابط بين خود و كساني كه دوستشان داريم را تشخيص داده و در جهت ايجاد روابط صميمانه و دوستانه قدم برداريم و هر چه زودتر به دوستي هاي نامناسب و ناسالم خود خاتمه دهيم. پيش از آن كه مورد آسيب جدي قرار گيريم. 💚 می‌خوای کلی مهارت دیگه یاد بگیری؟ بزن رو من، روی من، آره دقیقا روی من🤍

#مهارت_های_زندگی مهارت ارتباط مؤثر كسب اين مهارت به ما یاد می‌ده برای درك موقعيت ديگران چگونه به حرف‌هاشون فعالانه گوش بدیم و چگونه ديگران رو از احساس و نيازهای خود آگاه کنیم تا ضمن به دست آوردن خواسته‌های خودمون، طرف مقابل هم احساس رضايت کنه. 💚 می‌خوای کلی مهارت دیگه یاد بگیری؟ بزن رو من، روی من، آره دقیقا روی من🤍

یادتون باشه درباره این مهارت بیشتر صحبت کنیم...

#مهارت_های_زندگی مهارت مقابله با استرس توی دنيای امروز، همواره با تغيرات وسيع و پيچيده‌ای مواجهیم و هر تغييري با فشارهاي روحی و روانی (استرس)‌ همراهه. ميزان استرس اگه بيش از حد و طولاني باشه، بر زندگی و عملكرد ما تأثير منفی گذاشته و مشكلات جدی و زيادی رو برای ما به وجود می‌آره. فراگيري اين مهارت به ما كمك می‌كنه تا ضمن شناسايی هيجان‌های خود و ديگران و تأثير اون‌ها بر تفكرات و رفتارهامون، بتونيم در مقابله با اون‌ها واكنش مناسبی از خود بروز بدیم. 💚 می‌خوای کلی مهارت دیگه یاد بگیری؟ بزن رو من، روی من، آره دقیقا روی من🤍

#مهارت_های_زندگی مهارت مدیریت بر هیجان ما همواره با احساسات و هیجانات مختلفی مثل خشم، ترس، لذت، غم و … روبرو هستیم که روی تصمیم‌گیری و نحوه زندگی و روابط ما با دیگران اثر می‌ذاره. شناسایی و کنترل این احساسات و هیجانات قسمتی از مهارت مدیریت بر هیجانه. بخش دوم مهارت مدیریت هیجان مربوط به شناخت و کنترل احساسات و هیجانات دیگرانه. توی این مهارت ما متوجه عکس العمل احساسی و هیجانی دیگران شده و اون رو تحت کنترل قرار می‌دیم. 💚 می‌خوای کلی مهارت دیگه یاد بگیری؟ بزن رو من، روی من، آره دقیقا روی من🤍

#مهارت_های_زندگی مهارت حل مسئله ما هر روز با مسايل زیادی روبه رو هستيم كه برخی ساده و برخی پيچيده‌اند. مهارت حل مسئله اين توانايي رو به ما می‌ده كه با توجه به تجارب عملی و توانمندی‌های ذهنی خود بتونيم در جهت حل مسئله يا مشكل قدم برداشته و به نتيجه مطلوب دست يابيم. 💚 می‌خوای کلی مهارت دیگه یاد بگیری؟ بزن رو من، روی من، آره دقیقا روی من🤍

#مهارت_های_زندگی مهارت تصميم‌گيری انسان توی مسير زندگی تصمیم‌های مختلفی می‌گیره و موفقیت توی این مسیر در گرو تصميم‌گيری درست و به جای اونه. مهارت تصميم‌گيری به ما كمك می‌كنه تا با اطلاعات و آگاهی كافی و با توجه به اهداف واقع بينانه‌ی خود، از بين راه‌حل‌های مختلف بهترين راه حل رو انتخاب كنیم و به كار بگيريم و پذيرای پيامدهاش هم باشيم. 💚 می‌خوای کلی مهارت دیگه یاد بگیری؟ بزن رو من، روی من، آره دقیقا روی من🤍

#مهارت_های_زندگی مهارت تفكر خلاق فكر كردن مهارتیه كه از كودكي یاد می‌گیریم. مهارت تفكر خلاق، قدرت كشف و توليد انديشه‌ی جديد رو برای ما فراهم می‌کنه. مهارت تفكر خلاق به ما كمك مي كنه توی مواجهه با حوادث ناگوار چگونه احساسات منفی‌مون رو به احساسات مثبت تبديل كنيم. تفكر خلاق نوع ديگه‌ی ديدنه. در اين تفكر هيچ‌وقت مشكل يك عامل مزاحم به حساب نمی‌آد بلكه يك فرصت براي كشف راه حل هاي نو و بديع تلقی می‌شه که تا حالا كسي بهش توجه نكرده. #مشاوره_فردی 💚 می‌خوای کلی مهارت دیگه یاد بگیری؟ بزن رو من، روی من، آره دقیقا روی من🤍

#مهارت_های_زندگی مهارت تفكر نقادانه تفكر نقادانه نوعي ديگه از تفكره. كسب اين مهارت به ما یاد می‌ده تا هرچيزي رو به راحتی و دربست قبول يا رد نكنيم، بلکه ابتدا درباره آن موضوع سؤال و استدلال كنيم، سپس بپذيريم يا رد كنيم. كساني كه از تفكر نقادانه برخوردارند، فريب ديگران رو نم‌خورن و به راحتی جذب گروه‌ها و افراد و مواد مخدر نمی‌شن، چرا كه همیشه با سوال كردن به عاقبت كار فکر می‌کنن و از همنوایی دوری کنیم. اینها کسانی هستند که این ضرب المثل رو نمی‌پذیرن که: «خواهی نشوی رسوا، همرنگ جماعت شو». #مشاوره_فردی 💚 می‌خوای کلی مهارت دیگه یاد بگیری؟ بزن رو من، روی من، آره دقیقا روی من🤍