#سلامتی برای کاهش قندخون صبحانه شیر بنوشید !🥛 داگلاس گاف دکتر و عضو تیم دانشمندان مواد مغذی در دانشگاه گلف، تاثیر مصرف پروتئین بالا «شیر» را بعد از وعده صبحانه و همچنین وعده دوم غذایی بر میزان قند خون بررسی کرد که طبق این بررسی مصرف شیر با غلات همراه صبحانه در مقایسه با مصرف آب، باعث کاهش غلظت گلوکز خون شد. @hamechikade1010

❤️پنج چیز قلب را نورانی میکند:❤️ ①زیاد قل هوالله احد را خواندن ②کم خوردن ③نشستن با علماء ④نماز شب خواندن ⑤و راه رفتن در مساجد 📚مواعظ العددیه ص۲۵۸ #الـٰلّهُمَ_عجــِّلِ‌_لوَلــیِّڪَ‌_اَلْفــَرَجْ‌ @hamechikade1010

💗خدایا شکرت برای تموم روزایی که فکر میکردم نمیتونم ازش عبور کنم، ولی تونستم! 💗برای تموم لحظه هایی که گفتم این بار دیگه بار آخره، ولی تونستم ادامه بدم! 💗خدایا شکرت که تو هرچیزی که به دست آوردم و از دست دادم، دیدمت... 💫☀️💫☀️💫☀️ @hamechikade1010

کسی واسم شبیه تو نمیشه 🥹🫀🫂 #مرتضی.پاشایی🫴 @hamechikade1010

. 🎺خواننده: #شهاب‌تیام #آهنگ ضربان قلب من @hamechikade1010

🍃💞🍃 🎼 مهران مهام 🎧 دلبریتو عشقه @hamechikade1010

. •قَوی‌ تَرین‌ قفل دنیا ، دَستامونهِ🔐💚 .@hamechikade1010

🌹 پــدر و مــادر 🌹 هماننده سوره ای از " قرآن " هستن که هیچ کس نمیتواندمانندش را برایت بیاورد. قدر آئینه بدانیدچو هست نه در آنوقت که افتاد و شکست🌹 @hamechikade1010

دلبَــــر جانَم...♡ تو مالکِ تَمام احساسِ مَن هَستی تَمامِ عشــقَم تمامِ احساسِ نابِ دَست نَخورده ام که حاضر نیستَم حَتی ذَره ای از آن را با هیچکس تَقسیم کنَم دوستَت دارم ...❤ @hamechikade1010

ﺗـــــــﻮ ﺭﺍ ﺩﻭﺳـــــت ﺩﺍﺭم… ﭼﻪ ﻓﺮﻕ میکند ﮐﻪ ﭼﺮﺍ…؟ ﯾـﺎ ﺍﺯ ﭼﻪ ﻭﻗﺖ…! ﯾـﺎ چطور شد ﮐﻪ…! ﭼﻪ ﻓـﺮﻕ میکند… ﻭﻗﺘﻰ … ﺗﻮ ﺑـﺎﯾﺪ ﺑـﺎﻭﺭ کنی که میکنی …! ﻭ ﻣﻦ نبـــــﺎﯾﺪ ﻓﺮﺍمــــوﺵ کنم که نمیــــکنم...❤️ @hamechikade1010