🔻هضم غذاهای مختلف چقدر طول می‌کشد: آب: بلافاصله وارد روده ها می شود آب میوه ها و سبزیجات: ۱۵ الی ۲۰ دقیقه سبزیجات خام: ۳۰ الی ۴۰ دقیقه سبزیجات پخته: ۴۰ دقیقه ماهی: ۴۵ الی ۶۰ دقیقه سالاد با روغن: ۱ ساعت سبزیجات نشاسته دار: ۱.۵ الی ۲ ساعت غلات (برنج، کینوا، گندم سیاه): ۲ ساعت لبنیات: ۲ساعت آجیل:۳ ساعت مرغ: ۱.۵ الی ۲ ساعت گوشت گاو: ۳ ساعت گوشت بره: ۴ ساعت @hamechizestan313

🔻🎥قدرت عجیب لندکروز @hamechizestan313

🛑🇮🇷نماهنگ آماده‌ایم✌️ کاری دیگر از گروه جهادی《هتنا》در محکومیت جنایات رژیم غاصب و کودک کش صهیونیستی و تجدید بیعت با رهبر عزیزتر از جانمان @hamechizestan313

چون چهـرهٔ صُبح، شادمـان باش...🌱 @hamechizestan313

✨صبح ها ناشتا آب هویج بخورید 🥕🥛مصرف آب هویج در صبح ناشتا مواد سمی را از خون خارج میکند . نوشیدن مستمر ۱ لیوان آب هویج سیستم ایمنی را تقویت و به حفظ سلامت قلب کمک میکند . اگر آسم یا گرفتگی صدا دارید آب هویج بخورید 🍎 ➖ 🍏➖🍏➖ 🍎 #سلامتی @hamechizestan313

چه هولناک و مَهیب است زیبایی تو..... #حیوانات @hamechizestan313

🛑📸 نرخ سکه، طلا، ارز و خودرو، شنبه ١٨ آذر ۱۴۰۲ @hamechizestan313

#ترشی_لوبیا_سبز تا حالا نخوردی؟؟ 🌶🌶🌶 امتحانش کن عالیه #آشپزی #ترشی @hamechizestan313

دلم از این پیک نیک رفتنا میخواد 🥺😍 @hamechizestan313

اگر کسی دلت رو شکست غصه نخور!💔 فقط بهش بگو احساس من قیمتی داشت که تو برای پرداخت اون خیلی فقیر بودی!❌ ‌ ‌ @hamechizestan313

🍃✨ من سپردم به خودش هرچه خدا خواست همان میشود❤️ 🌱✨ @hamechizestan313

.🧡🌾. چه حال قشنگیه: وقتی خدا میگه: هر کجا باشی کنارتم... @hamechizestan313