🔔📃 در مورد افسردگى بيشتر بدانيم 🗣 بسیاری از مردم از افسردگی می نالند. اما آیا همه این نوع افراد افسرده اند؟ در این مطلب به این پرسش پاسخ می دهیم که چه گروه هایی از مردم بیش از دیگران در معرض ابتلا به این بیماری اند. ✍️ افسردگی یک اختلال ذهنی است که بیش از ٣٥٠ میلیون نفر در دنیا از آن رنج می برند. براساس تحقیقات سازمان بهداشت جهانی (WHO)، ناتوانی، علت اصلی این بیماری جهانی است و افراد مبتلا ممکن است حتی دست به خودکشی بزنند. ممکن است برخی از مردم بیش از دیگران در معرض ابتلا به این بیماری باشند. 🔻بروز افسردگی با علائم متفاوتی همراه است. اولین نشانه خلق و خوی افسرده و به نوعی دلمردگی است، در اینصورت فرد احساس اندوه، پوچی و افسردگی می کند. بی علاقگی یا لذت نبردن از فعالیت هایی که پیشتر برای شخص افسرده لذت بخش و جالب بودند، احساس خود کم بینی، احساس گناه و سرزنش خویشتن یکی دیگر از نشانه های ابتا به این بیماری است. اندیشیدن به خودکشی و یا اقدام به آن که در افراد با افسردگی حاد بروز می کند، اختلال در خواب که به صورت پرخوابی یا کم خوابی نمود پیدا می کند، اختلال در گوارش که با ابی اشتهایی یا پرخوری علنی می شود، عدم تمرکز حواس و احساس خستگی مفرط یا فقدان انرژی که با سستی و کندی در حرکات قابل تشخیص خواهد بود، همه و همه از علائم ابتلا به افسردگی اند. توجه داشته باشید که حداقل چند مورد از علائم یاد شده عموما در طول روز و در طی چند روز متوالی باید در یک فرد بروز پیدا کنند تا بتوان به کسی برچسب افسرده زد. 🔻هر چه هست باید پذیرفت که افسردگی یک بیماری است و نیاز به درمان دارد. در ضمن باید آگاه بود که این بیماری نیز مانند هر بیماری دیگری برای درمان نیاز به متخصص دارد، از این رو درمان های خودسرانه و خانگی ممکن است وضعیت بیمار را وخیم تر سازد، پس اگر اطرافیان تان علائم افسردگی را داشتند (دوام و بروز همزمان چند نشانه برای تشخیص بیماری ضروری است) هر چه سریعتر و قبل از وخامت بیماری شخص را به نزد پزشک معالج ببرید تا در همان بدو امر، بیماری کنترل و درمان شود. #قرارگاه _مردمی_ شهید _هاشمی #همیار_ مشاور_ خانواده @hamedhashemi313

🌙|چرا شب ها اضطرابم بیشتر میشه؟ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💛نشخوار فکری در شب حواس پرتی های کمتری داریم و سکوت شب میتونه باعث شه در مورد مسائلی فکر کنیم که ما رو مضطرب میکنن. 💛انجام ندادن کارها وقتی شب به کارهای انجام نشده ی روز فکر میکنیم به این که نرسیدیم طبق برنامه ای که ریخته بودیم عمل کنیم این میتونه ما رو مضطرب کنه. 💛محرک های زندگی اتفاق های استرس آور زندگی مثل مشکل کاری بیماری و ... میتونن باعث شن شب اضطراب بیشتری رو تجربه کنیم 💛مصرف کافئین مصرف کافئین در طول روز میتونه باعث شه در شب خوابمون نبره و مضطرب شیم. 💛ترس از فردا فکر کردن به روز آینده کارهایی که باید بکنیم اتفاقاتی که قراره بیفته میتونه ما رو مضطرب و حالمون رو بد کنه 💛کابوس دیدن اگه شب ها کابوس ببینیم میتونه باعث شه موقع خواب اضطراب بگیریم و حالمون بد شه #اضطراب #تربیت_فرزند #همیار_ مشاور #قرارگاه _هاشمی https://eitaa.com/hamedhashemi313

🔴پول تو جیبی به فرزندان 💠 بسیاری از کارشناسان توصیه می‌کنند که شروع پول توجیبی از سنین پایین مدرسه، حدوداً ۷ تا ۸ سالگی، می‌تواند مناسب باشد. در این سن، کودکان شروع به فهمیدن مفاهیم اولیه پول و ارزش آن می‌کنند. 👥 روانشناسان و جامعه‌شناسان معتقدند که دادن پول توجیبی به کودکان می‌تواند به آن‌ها کمک کند تا در مورد مدیریت پول ارزش کار و تصمیم‌گیری‌های مالی یاد بگیرند. 💸 همچنین، این کار می‌تواند به آن‌ها احساس مسئولیت و استقلال بیشتری بدهد. البته، مهم است که والدین در این فرایند نقش فعال داشته باشند و به کودکان خود در مورد چگونگی بودجه‌بندی، پس‌انداز و خرج کردن پول آموزش دهند. ⬅️ به طور کلی، هدف از دادن پول توجیبی نباید فقط برای خرید اجناس باشد بلکه باید به عنوان ابزاری برای آموزش مهارت‌های مالی به کودکان استفاده شود. 🚨 البته باید دقت کرد، می‌توان با روش‌های دیگری درآمد مالی را برای کودکان قرار داد و مسئولیت‌پذیری آنها را هم افزایش داد؛ مثل داشتن مسئولیت خرید نان خانه، یا پهن کردن لباسها. #تربیت_فرزندان_شاد_و_موفق #همیار_ مشاور _خانواده_ قرارگاه_ هاشمی @hamedhashemi313