📌بهترین راه‌کار‌ها و توصیه ها جهت رفع مشکلات معده، رعایت اصول تغذیه می‌باشد... ✍اگر می‌خواهید نفخ، ریفلاکس، بی‌حالی، پادرد و چاقی و...برطرف شود؛ بدیهی‌ترین و بهترین تدابیر زیر را انجام دهید👇👇👇 🖍قبل و بعد از غذا کمی نمک(دریا) مزمزه کنید 🖍غذا را خوب بجوید، خوب جویدن غذا از ضروریات است که سبب می‌شود در بین غذا خوردن تشنه نشوید، سبب می‌شود نفخ نکنید و سبب می‌شود چاق نشوید😊 🖍در بین غذا و اطراف آن(نیم ساعت قبل و بعد از غذا) آب و مایعات مصرف نکنید؛ آب ناشتا نیز مصرف نکنید 🖍چند نوع غذا با هم نخورید(عدم درهم خوری) 🖍با غذا سالاد و ماست و دسر و...نخورید(کاهو بتنهایی و سبزی خوردن در حد اعتدال همراه غذا خوب است) 🖍وقتی سیر هستید و یا خیلی گرسنه نیستید غذا نخورید؛ اشتها باید صادق باشد(برهم خوری نکنید) 🖍قبل از سیر شدن دست از غذا بکشید 🖍بلافاصله بعد از غذا فعالیت نداشته باشید 🖍در طول روز تحرک و پیاده‌روی داشته باشید 🖍از هم و غم دوری کنید و خواب را تنظیم کنید #معده #اصلاح_سبک_زندگی https://eitaa.com/joinchat/256049372Cfc1fdd5d40

🌸خودتان رادر خانه رایگان درمان کنید 🌸 انار 🔺کاهش #صفرا و #دم 🔺سیر کننده و #هضم کننده غذا 🔺دباغی کننده #معده( ملس) 🔺قبل وبعد از غذا انار ،سیب،بالنگ،خرما وبه رامی توان استفاده کرد. (هضم کننده غذا) 🔺انار شیرین نطفه را زیاد می کند. 🔺انار ملس درمان مشکلات #کبدی 🔺زبان کودک رابازمی کند(#لکنت زبان) 🔺تسریع #رشد 🔺افزایش ذهن و #حافظه 🔺درمان تمام مشکلات #خون 🔺دو چیز برای همه چیز مفید است برای هیچ چیز ضرر ندارد (#انار و#آب_جوش) 🔺باید هسته انار هم جویده شود معده را اصلاح می کند وشکم را نرم می‌کند. ✅رب انار+ رب بِه👈معجزه برای #قلب مادی ومعنوی ✅روغن هسته انار👈 #لیفتینگ صورت استاد حکیم قاسمی محقق ودارو ساز طب سنتی اسلامی ایرانی یاران مهربان گیاهان دارویی سنتی اسلامی ایرانی @khabrona