‌ 🌱 راه‌های موثر برای مدیریت حس نا‌امیدی : ناامیدی: وقتی یه نتیجه با انتظاراتت مطابقت نداره..... 1- به خودت فرصت بده تا عمیقاً به احساساتت فکر کنی و سرکوبشون نکنی. 2- چیزهایی که روشون کنترل داری رو به خودت یادآوری کن تا قدرت بگیری. 3- به مشکلات از دور یا بالا نگاه کن؛ درک ما همیشه عین واقعیت نیست. 4- راه های سالم مثل عبادت، نوشتن درمانی، تنفس عمیق رو امتحان کن. 5- از خودت بپرس الان چه اتفاق خوبی میتونه برای من بیفته؟ یعنی در عین نا امیدی برای خودت خوش بینی و مثبت گرایی ایجاد کن. 6- برای اینکه کمتر نا امید بشی، انتظارات جدید و واقع بینانه تری رو از افراد وموقعیت‌ها تنظیم کن. 7- و مهمتر از همه بدون یک قدرتی مافوق تو وجود داره پس نترس و امیدوار باش😊 عضو شوید 👈 #بنیاد_حامیان‌_خانواده_کاشان https://eitaa.com/joinchat/3353870339Ce97cadc7e2

بفرست واسه مجردها😅

باسلام هر روز را با یاد شهدا آغاز کنیم 🌷 بسیجی شهید صمد بیگ محمدی 🌷 تولد ۸ آذر ۱۳۳۵ زنجان - ساکن تهران 🌷 شهادت ۱۲ بهمن ۱۳۶۵ شلمچه 🌷 سن موقع شهادت ۳۰ سال 🌷 امروز سالگرد شهادت این شهید عزیز می‌باشد ✍ بخش‌هایی از وصیتنامه این شهید عزیز ✅ مولای من خیلی خوشحالم که توفیق داده ای در راه تو قدم بردارم، پروردگارا هر چند انسانی گناهکارم اما خیلی دوست دارم به لقاء تو بپیوندم ✅ ای مردم آگاه باشید، دشمن همیشه در کمین است و در پی فرصت است که ضربه نهایی را به اسلام و انقلاب ما بزند، پس همیشه آگاه و گوش به فرمان ولی امر مسلمین امام خمینی باشید 🤲 هدیه به ارواح طیبه شهدا، امام شهدا و شهدایی که امروز سالگرد شهادتشان می‌باشد و این شهید عزیز فاتحه با صلوات 🤲 دعای این شهید عزیز بدرقه امروزتان ان شاء الله عضو شوید 👈 #بنیاد_حامیان‌_خانواده_کاشان https://eitaa.com/joinchat/3353870339Ce97cadc7e2

💐❤️🎂👏به وقت تولد .... خانم #نشاسته_گیر عزیز تولدتون مبارک @Ame_Neshasthgir @hamianekhanevade @hamsarane_lady

↖️مصداق انقلاب ۴۵ ساله ما، خوبیها و پیشرفتها دیده نمیشه و عیبها و کاستیها بیشتر به چشم میاد... عضو شوید 👈 #بنیاد_حامیان‌_خانواده_کاشان https://eitaa.com/joinchat/3353870339Ce97cadc7e2

باسلام هر روز را با یاد شهدا آغاز کنیم 🌷 پاسدار شهید سید محمود قادری 🌷 تولد ۴ بهمن ۱۳۴۰ روستای اَراء - ساری 🌷 شهادت ۱۳ بهمن ۱۳۶۴ منطقه عملیاتی هورالعظیم 🌷 سن موقع شهادت ۲۴ سال 🌷 امروز سالگرد شهادت این شهید عزیز می‌باشد ✍ بخش‌هایی از وصیتنامه این شهید عزیز ✅ به شما عزیزان توصیه می کنم وقت خود را به بطالت نگذرانید و برای کسب روزی حلال تلاش کنید چرا که به فرموده حضرت زین العابدین (علیه السلام) کسی که بیشتر به زندگی عیال خود توسعه بخشد بیشتر مورد خشنودی خداست. 🤲 هدیه به ارواح طیبه شهدا، امام شهدا و شهدایی که امروز سالگرد شهادتشان می‌باشد و این شهید عزیز فاتحه با صلوات 🤲 دعای این شهید عزیز بدرقه امروزتان ان شاء الله عضو شوید 👈 #بنیاد_حامیان‌_خانواده_کاشان https://eitaa.com/joinchat/3353870339Ce97cadc7e2