⛳️راهکارهای کاهش استرس بازی فوتبال⚽️
🫁نفس عمیق بکشید.
این معجزه رو فراموش نکنید.
🧘🏻🤸🏻 خودتونم یه تکونی بدید!
درسته که ما تماشاچی هستیم، اما اگر قبل بازی یا بین دو نیمه، چندتا حرکت کششی بزنیم یا چند قدمی راه بریم، به جایی بر نمی خوره😅
🍱 پر خوری نکنید
می دونم که فوتبال دیدن، با تخمه شکستن و آجیل خوردن و چایی پشت چایی گره خورده! اما پرخوری خودش ضربان قلب رو بالا می بره، یه کوچولو هم که استرس بازی زیاد بشه، ممکنه دیگه خیلی بلا دور نباشه!🤒
🗣 به اندازه کل کل کنید
چه بازی باشگاهی باشه و با یه تیم دیگه، چه ملی باشه و با مردم یه کشور دیگه! به اندازه ای کل کل کنید که بهتون خوش بگذره!🤩
⚽️ این فقط یه بازیه
می دونم که براتون این فقط یه بازی نیست! اما یادتون باشه کل این بساط برای اینه که شما سرگرم بشید و حالتون خوب باشه! و چیزای مهم تری هم توی زندگی هست😉
🤷🏻♂️ بازی برد و باخت داره
این یه واقعیته که برد و باخت ها توی مسابقات ورزشی، همیشه عادلانه نیستند!⚖️
😑 خیلی از محیط فارغ نشید!
متاسفانه دیده شده که افراد انقدر محو بازی بودن که شکستگی دادن یا منجر به شکستگی شدن!🤕
🤭هیجان شما، هیچ کمکی نمی کنه!
همه چی رو توی خودتون نریزید، اما بپذیرید که داد و قال و حرص و جوش شما، خصوصا وقتی این طرف یه صفحه نمایش هستید، هیچ کمکی نمی کنه🤗
🛣 از مسیر لذت ببرید!
فارغ از نتیجه، بازی حتما یه شوت خوب، دفاع قوی، شیرجه دروازه بان یا یه چیز مثبت داره که بتونید از همون لذت ببرید😌
💞با کسانی که دوستشون دارید بازی رو ببینید.
صرف بودن در کنار کسایی که دوستشون داریم، استرس رو کم می کنه❤️
پس بشینید کنار عزیزانتون و سعی کنید بیشترین لذت رو از بازی ببرید😊
#جام_جهانی
⚽️ @hamin_media
7.84M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⛳️ هم اکنون مترو دوحه
#جام_جهانی
⚽️ @hamin_media
🇮🇷 بیرانوند برگشت!
⚽️ترکیب تیم ایران برابر آمریکا
بیرانوند، حاجصفی، محمدی، پورعلیگنجی، طارمی، قلیزاده، مجید حسینی، آزمون، نوراللهی، رضاییان، عزتاللهی
#جام_جهانی
⚽️ @hamin_media
بچه ها یادتون نره از لحظات شادی و غم موقع تماشای بازی برامون فیلم بفرستین
به امید بردمون✌️🇮🇷
#جام_جهانی
⚽️ @hamin_media
⚽️ محاله تنها باشین، حتی وقتی برنده نیستین ما به فریاد زدن اسمتون ادامه میدیم.🇮🇷
شاید نتیجه ی دلخواهمونو روی تابلو ندیدیم، اما تلاش دلخواهمونو تماشا کردیم.✌️
یادمون نمیره که بین بهترین های جهان قرار گرفتین.
یادمون نمیره که تو بزرگترین رقابت دنیا حاضر بودین.
#بچهها_مچکریم
#جام_جهانی
⚽️ @hamin_media
نوشته :
همسر عزیزم
متشکرم که باعث شدی آرزویم برآورده شود.⚽️😍
#جام_جهانی
⚽️ @hamin_media
11.61M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
جام جهانی اومد و رفت اما عشق و ازدواج پایان نداره
چقدر صحنه های عاشقانه، پلاکارد های نامه به همسر و صحنههای شادی و غم میان خانوادهها زیاد بود و چه خوب که ما ایرانیها هم در این جام شریک شادی و غم بودیم.
امیدواریم جام جهانی بعدی، همهی مجردا مزدوج شدن باشن.
#جام_جهانی #قطر #ازدواج #ازدواج_آسان #همسرانه #بندرعباس #خواستگاری #برکت
#پست #حامین_مدیا
🔸 با ما همراه باشید .
💡https://instagram.com/hamin_media
✅ @hamin_media
نکته جالب تو بازیهای جام جهانی این بود که بازیکنها اجازه داشتن بچهعاشون رو بعد از پایان بازی بیارن داخل زمین و با اونها شادی شون رو سهیم بشن
خانواده امن ترین جا برای سهیم شدن اتفاقات تلخ و شیرین زندگیه
✍️ حامین
#توییت
#جام_جهانی
📝 @hamin_media