💑 برای داشتن زندگی و رابطـه بهتر با همسرتان از این آدمها باید فاصلـه بگیرید:
❣قضاوتکنندهها
این دسته از آدم ها کسانی هستند که همیشه در حال انتقاد از زمین و زماناند. آنها از قضاوت کردن دیگران هم خسته نمیشوند. آنها سعی میکنند شما را مقصر جلوه دهند و تصمیمات شما را زیر سوال ببرند.
❣خبرچینها
کسانی که مدام پشت سر بقیه حرف میزنند، شایعه درست میکنند و یا حتی دربارهی مسائل خصوصی دیگران صحبت میکنند.
❣بهانهگیرها
کسانی که مدام بهانهتراشی میکنند و تقصیرها را گردن این و آن میاندازند. آنها هیچوقت مسئولیت کارهایشان را قبول نمیکنند و همیشه انگشت اتهام را به سوی دیگران میگیرند.
❣کنترلگرها
آنها هیچوقت به حرف دیگران اهمیت نمیدهند، زیرا دچار این توهماند که خودشان همهچیز را بهدرستی میدانند و برای هر مشکلی راهحلی دارند.
❣💍❣
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
@hamkhab
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
🔰🔰🔰🔰
امام صادق عليه السلام :
هر کس میخواهد در دل خویش لذت دوستی ما اهل بیت را احساس کند، برای مادرش زیاد دعا کند.
📚 بحار الأنوار ج۲۷ ص ۱۴۷
#حدیث_خانواده
❣💍❣
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
@hamkhab
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
🔴#همسرانه
در ازدواج دنبال واقعیتها باشید
✍چیزی كه میتونه تهدیدی برای ازدواج و رابطه شما باشه و تا مرز جدایی و یا خیانت هم پیش بره تنها یک چیزه و اونم بهدنبال فانتزیهای غیرواقعی بودن در یک زندگی واقعیه.
البته عشق باید در جای جای خونهتون حضور داشته باشه اما عشقی كه از رویا گذشته و به واقعیت رسیده.
قرار بذارید تا خوبیهای رابطهتون رو پیدا كنید، اونا رو بنویسید و هر روز با صدای بلند بخونید.
بهخودتون یادآوری كنید كه اگه همسر دوست شما گل سرخ روی زمین میریزه و یا شمع روشن میكنه و حرفهای رمانتیک میزنه،
همسر شما هم كارهای دیگهای رو انجام میده كه ممكنه كسی ندونه اما شما بهخوبی میدونید.
❣💍❣
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
@hamkhab
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
💑 کنایه بعد از دعـوا ممـنوع
🔸وقتی درمورد مسئلهای با همسر خود دعوا یا بحث میکنید، پس از تمام شدن دعوا، به طور غیرمستقیم و با کنایه موضوع دعوا را یادآوری نکنید.
🔸به طور مثال، اگر سر هزینههای سفر با هم بحث کردهاید، لازم نیست وقتی فیلم یا عکس مسافرت دیگران را میبینید در مورد هزینههایی که کردهاند و مکانهایی که رفتهاند به همسر خود طعنه بزنید.
🔸بهتر است به جای گفتارهای فتنهانگیز، در فرصتی که هر دو آرام هستید در مورد این مشکل با هم حرف بزنید.
❣💍❣
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
@hamkhab
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
نکات همسرداری{Masaf}
🌺#همسرانه 🔹10)بزرگترین عیب محمود این بود که فقط، نقطه ضعف انسان رو میدید، و بدتر از اون که به هیچ و
🌺#همسرانه
11)بروز اشتباه و خطا در زندگی مشترک امری است اجتناب ناپذیر!
🔸اساساً زندگی مشترک نمیتواند خالی از خطا و اشتباه از سوی زوجین باشد. هنر بخشش و عفو نمودن، خصوصاً در سالهای آغازین زندگی مشترک، از اهمیت بسزایی برخوردار است. زوجین میبایست با سعه صدر و افزایش آستانه تحمل، نسبت به خطا و اشتباه شریک زندگی خود، واکنش نشان داده و از هرگونه رفتار تلافی جویانه و یا کینه توزانه پرهیز نمایند.
#همسرداری #زناشویی #خانواده
❣💍❣
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
@hamkhab
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
🔴نیازمندیهای خانواده سالم
💠به نیازهای یکدیگر توجه نمایید.
💠مسئولیت پذیر باشید.
💠صداقت را هیچگاه از یاد نبرید.
💠نسبت به یکدیگر فداکار باشید.
💠عشق و محبتِ خود را شرطی نکنید.
💠بین صمیمیت و تنهایی تعادل ایجاد کنید.
💠در مورد احساسات با هم صحبت کنید.
💠غریبهها را وارد دعواهای خانوادگی نکنید.
#خانواده
❣💍❣
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
@hamkhab
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
🔴چطور یه خانم خانهدار شاد باشیم؟
👈 خودتون رو سرگرم کنید
در طول روز یکی دو ساعت رو به خودتون و سرگرمیهای موردعلاقهتون اختصاص بدید
👈 درآمدزایی کنید
اگه در زمینه آشپزی، تزئین غذا، درست کردن کیک و شیرینی، صنایعدستی، خیاطی، نقاشی و... مهارت دارید، میتونید بهراحتی در شبکههای مجازی مشتری جذب کنید و درآمدزایی داشته باشین.
👈 ادامه تحصیل بدید
اگه به خاطر بعضی از مشکلات نتونستید تحصیلات عالی رو تموم کنید، خانهداری فرصت خوبیه تا برنامه درسی برای مطالعه تنظیم کنید.
👈 چیزهای جدید یاد بگیرید
در کنار انجام کارهای خونه با شرکت در کلاسهای آنلاین یه مهارت یاد بگیرید، کتاب هم بخونید.
👈 به سلامتیتون اهمیت بدید
ورزش کردن علاوه بر اینکه به سلامتی و تناسباندامتون کمک میکنه، با ترشح دوپامین باعث شادی میشه.
❣💍❣
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
@hamkhab
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
💑 از همسرتان قدردانی کنید تا در کارها بیشتر کمکتان کند
🔸اگر شوهرتان در کمک کردن به شما در امور خانه کمکاری میکند و شما خواهان کمک و حمایتهای بیشتر او هستید حتما بابت کارهایی که برای شما انجام میدهد از او تشکر و قدردانی ویژه کنید.
🔸تشکرِ مهربانانه و همراه با روی گشادهی شما حتی در موارد جزئی، نشانگر واقعبینی و درک و توجه شما نسبت به نقاط مثبت همسرتان است که انگیزه خوبی برای ادامهی حمایت ها و کمک های اوست.
🔸ترک قدردانی و نداشتن زبان تشکر، شما را در نزد او انسانی مغرور، راحتطلب و قدرنشناس جلوه میدهد و یقینا از محبوبیت شما میکاهد.
❣💍❣
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
@hamkhab
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
نکات همسرداری{Masaf}
🌺#همسرانه 11)بروز اشتباه و خطا در زندگی مشترک امری است اجتناب ناپذیر! 🔸اساساً زندگی مشترک نمیتوان
🌺#همسرداری
12) اصل تغافل در همسرداری
✍🏽:اصل تغافل به معنی خود را به غفلت زدن، از مهمترین مهارتهای رفتار تربیتی است. این رفتار، در صورت بروز اشتباه و خطا توسط زوجین، میتواند باعث بوجود آمدن فرصتی مجدد برای اصلاح رفتار اشتباه شخص باشد.
-نادیده گرفتن خطا و اشتباه فرد میتواند زمینههای رشد و تربیت و اصلاح رفتار را برای هر یک از زوجین بوجود آورد.
#همسرداری #زناشویی #خانواده
❣💍❣
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
@hamkhab
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
هدایت شده از نکات همسرداری{Masaf}
🔴زوجهای خوشبخت چه میکنند؟!
💞 اگر بابت چیزی ناراحت باشند، حرف میزنند.
💞 توقع ندارند همهچیز بینقص باشد.
💞 از اشتباهات گریز ندارند و میپذیرند.
💞 در عمل هم عذرخواهی میکنند.
💞 توجه و عشقِ متقابل دارند.
💞 با هویت واقعی خودشان ظاهر میشوند.
💞 انتظارات را مؤدبانه به زبان میآورند.
💞 مسائل را در اولین فرصت حل میکنند.
#همسران
❣💍❣
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
@hamkhab
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
🔴این ۱۳ تا نصحیت برای تو اگه کمتر از ۲۵ سالته
۱- خودتو بیشتر دوست داشته باش
۲- خودت رو با دیگران مقایسه نکن
۳- بیشتر کتاب بخون
۴- هدف داشته باش
۵- اینو بدون که مسئولیت صفر تا صد زندگیت با خودته
۶- نه گفتن رو یادبگیر
۷- وابستگی رو حذف کن
۸- خودت رو ببخش
۹- روی ذهنت کار کن
۱۰- یادبگیر هوشمندانه کار کنی
۱۱- به چرندیات اجازه ورود به ذهنت رو نده
۱۲- علاقت رو پیدا کن
۱۳- مدرسه یا دانشگاه برو ولی درکنارش حتما یه مهارت یاد بگیر
❣💍❣
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
@hamkhab
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
🌸 "خداوند در قیامت به چهار گروه نظر نمیکند"
❤قَالَ رَسُولُ اللَّهِ (ص) أَرْبَعَةٌ لا يَنْظُرُ اللَّهُ إِلَيْهِمْ يَوْمَ الْقِيامَةِ عَاقٌّ وَ مَنَّانٌ وَ مُكَذِّبٌ بِالْقَدَرِ وَ مُدْمِنُ خَمْرٍ.
❤رسول خدا(ص) فرمود: خداوند در روز قیامت به چهار گروه نظر نمیکند:
🔸کسیکه عاق والدین شده
🔸کسیکه در مقابل کاری که برای دیگران انجام میدهد #منت میگذارد.
🔸کسیکه منکر قضای الهی باشد..
🔸کسی که دائم الخمر باشد..
📚 #خصال_ج١ص٢٠٣
─┅─═इई 🌸🌺🌸ईइ═─┅─
💑 در زندگی مشترک، زن باید زن باشد و مرد باید مرد
🔸در خانه، نباید زن مردانگی کند و مرد، زنانگی. خداوند حکیم به هر جنسیتی توان و قدرتی داده است و وظایفی را متناسب با توان و استعدادشان بر روی دوش آنها گذاشته است مثلا توان جسمی زن، کمتر از مردان است.
🔸این ویژگی در مردان قرار داده شده است که بتوانند با سختی ها مقابله کنند ، مشکلات را بر دوش بکشند و تکیه گاه همسر و فرزندان خود باشند.
🔸اما از طرفی دیگر خداوند مهر و محبت فراوان را در وجود زن قرار داده است تا به وسیله آن بتواند فرزندش را تربیت کند. (قطعا مهر پدری برای تربیت لازم است اما این توانایی در وجود زن قرار داده شده است تا بتواند به نحو احسن این کار را انجام بدهد)
❣💍❣
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
@hamkhab
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❇️اگر نگران عاقبت به خیری فرزندتان هستید این کلیپ رو از دست ندین
#سخن_بزرگان
#استاد_حسینی
❣💍❣
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
@hamkhab
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
🌹چرا زنان سن خود را کمتر از سن شناسنامه ای خود می دانند؟
چون روزهایی را که منتظر تولد کودکش بوده فقط با دلواپسی انتظار کشیده و زندگی نکرده.
چون شبهایی که فرزندش مریض بوده در کنار بستر او نشسته و گریسته و زندگی نکرده.
چون زمانی که فرزندش بیرون از خانه بوده تا لحظه ورودش، فقط به در چشم دوخته و زندگی نکرده.
چون بارها بخاطر راحتی سایر اعضای خانواده، خواسته ها و نیازهای خود را نادیده گرفته و زندگی نکرده.
او همه اینها را از زندگی کم کرده و سپس سن خود را حساب میکند.
حق با اوست و منصفانه نیست زمانی را که برای دیگران زندگی کرده به حساب او بگذاریم.
حالا بگو اصلاً،قدرش را میدانی؟
#عطرخدا
❣💍❣
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
@hamkhab
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
#تربیتفرزند...🌹
ده راهکار برای جلوگیری از جنگ قدرت با نوجوانان:
۱. از قدرت طلبی در رابطه با آنها دست بردارید.
۲. از خصومت، حس ستیز و دشمنی پرهیز کنید.
۳. آنها را تهدید نکنید، اخطار ندهید، و نگویید دیدی گفتم!
۴. از پیامدهای منطقی اجتناب کنید چون در این سن معمولا تحریککننده هستند.
۵. اجازه دهید پیامدهای طبیعی را تجربه کنند، (مگر در شرایط خطرناک)
۶. همکاری دوستانه ایجاد کنید و مسأله را با مشارکت آنها حل کنید.
۷. از ریاست و لحن تحکمی دوری کنید. لحن دوستانه بسیار موثرتر است.
۸. هیجان ها و رفتارهای تکانشی تان را مدیریت کنید،
۹. به آنها استقلال بدهید و به آن احترام بگذارید.
۱۰. انتظارتان را شفاف مطرح کنید و قاطع و دوستانه رفتار کنید.
💎 دوستی کلیدواژه ارتباط با نوجوان است!
برگرفته از کتاب «تربیت دموکراتیک نوجوانان»
کپی⛔️
🌻اللّٰھـُم ؏جِّل لِوَلیڪَ الفَرَجْـ🌻
─┅═༅𖣔🌼𖣔༅═┅─
@yar_emam_zaman
─┅═༅𖣔🌼𖣔༅═┅─
🍃 امیرالمؤمنین علیه السلام:
آنکه به کارهای مختلف بپردازد نقشههایش به جایی نمیرسد.
#پیام_دوست
❣💍❣
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
@hamkhab
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
🔴#همسرانه
قوانين قهر كردن
✍این قوانین قهر کردن در زندگی مشترک میتونه خیلی مفید باشه. حتما ازش پیروی کنید.
1⃣ حق نداریم به خانوادههای هم توهین کنیم.
2⃣ حق نداریم مسائل و مشکلات کهنه رو مطرح کنیم. تو هر دعوا فقط راجع به همون موضوع بحث میکنیم.
3⃣ شام و ناهار نپختن و شام و ناهار نخوردن نداریم. همه اعضا مثل حالت عادی باید برای غذا حاضر باشن.
4⃣ سلام و خداحافظی در هر صورت لازمه.
5⃣ هیچکس حق نداره جای خوابشو عوض کنه.
6⃣ هر کس برای آشتی پیش قدم بشه اون یکی باید براش کادو بخره.
7⃣ حق نداریم اشتباه طرف مقابلو تعمیم بدیم . مثلا عبارت تو همیشه.... ممنوعه. چون اینکار دعوا رو به اوج میرسونه.
8⃣ باید به هم فرصت بدیم که هرکی راجع به دیدگاهش نسبت به موضوع دعوا پنج دقیقه صحبت کنه و طرف دیگه هم پنج دقیقه زمان برای پاسخگویی داره و بعد اگه حرفی باقی موند باید به فردا موکول بشه تا سر و ته بحث مشخص باشه.
❣💍❣
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
@hamkhab
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
نکات همسرداری{Masaf}
🌺#همسرداری 12) اصل تغافل در همسرداری ✍🏽:اصل تغافل به معنی خود را به غفلت زدن، از مهمترین مهارتها
🌺#همسرانه
13) انسانهای بزرگ، دارای روحی بزرگ و آرامش درونی خاصی میباشند. به نحوی که اشتباهات و خطاهای دیگران را با متانت طبع پذیرفته و انسان را ممکن الخطا میدانند؛ فلذا بروز اشتباه و صورت پذیرفتن خطا را امری بدیهی در رفتار هر انسان میدانند و در مقابل تعذر ناشی از خطا و اشتباه، با روی گشاده و طیب نفس، پذیرای شخص عاصی هستند.
✍🏽:زوجین نیز این روح بزرگ را میبایست در خود بوجود آورده و نسبت به پذیرش عذر طرف مقابل، سعه صدر نشان دهند.👌🏽
#همسرداری #زناشویی #خانواده
❣💍❣
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
@hamkhab
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
✅ شیخ حسنعلی #نخودکی:
اگر شخص مرتكب غـيبتی شد
یك گـــــناه بيشتر در نامه اعمال
او نمى نويسند؛ اما اگـر
عــاق پــدر و يا مــادر شد تا
حــلاليت حاصـــل نشده است
هـــــرروز گـناهــڪار اســت!
#گناه
#عاق_والدین
💕❤️💕❤️
💑 تاثیـر ویژه چشـم گفتن
🔸اگر حس میکنید اکثر مواقع در انجام برخی کارهای عادی و یا اِعمال برخی سلیقههای کوچک خود، شوهرتان بدون دلیل و با گارد جدی، با شما مخالفت میکند راهش این است که در همه موارد به او با روی باز و گشاده و رضایت بگویید: چون نظر شما این است انجام میدهم #چشم. اونم چشم گفتن واقعی نه چشم گفتنی که بعد از آن بگوییم: حالا میذاشتی انجام بدم چی میشد؟؟
🔸اگر مدت کوتاهی این روش یعنی همنظر و همدل شدن با شوهر را با گفتن چشم واقعی، انجام دهید ناخواسته مردتان شیفته و عاشق شما خواهد شد. چرا که مردها از اطاعت شدن بسیار لذت میبرند و چنین خانمی بشدت در نزد او محبوب میگردد.
🔸یقینا برای چنین مردی به مرور زمان، خواستههای همسرش ارزش پیدا کرده و در رفتار، او را درک خواهد کرد. و از سیستم گارد و مخالفت همیشگی و بیجهت، بتدریج خارج خواهد شد. فقط کمی صبوری میخواهد.
❣💍❣
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
@hamkhab
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
#همسرانه
💖سعی کنید همدیگر را بفهمید
💖فرض کنید همسر شما کمی زود از کوره در میره و این ویژگی شخصیتی ایشون هست، با همچین فردی نباید تو شرایط بحث و #دعوا دهن به دهن گذاشت چون اینکار فقط و فقط باعث تشدید تنش میشه.
💖سکوت و گفتن جمله «حق با شماست!» میتونه بهترین تصمیم یک زن یا مرد با سیاست باشه که در شرایط بحرانی همسرشو آروم میکنه.
💖اما این نکته رو در نظر بگیرید که حتماً وقتی حال هر دوتون خوب هست، در مورد اون موضوع با هم حرف بزنید...
❣💍❣
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
@hamkhab
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
4_5893217681603038866.pdf
2.06M
#پی_دی_اف
❤️ مجموعه سوالات خواستگاری ۳
🗒️ سوالات مربوط به مسائل خانوادگی
#قبل_از_ازدواج
❣💍❣
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
@hamkhab
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
مهارتهای رفتاری مردان
❣نوع دوست و فداکار باشید، مثلا کارهای روزمره همسرتان را هنگامی که بیمار است انجام بدهید.
❣موافق با واگذاری اختیار باشید، مثلا به همسرتان اجازه بدهید تا در خصوص رفت و آمد و معاشرت و تفریح و سرگرمی آخر هفته تصمیم بگیرند.
❣وفادار و پای بند باشید، مرد نباید اطمینان احساسی یا فیزیکی همسرش را سلب
کند.
❣در کارها و فعالیتهای معنوی همراه و شریک باشید، به همسرتان به مکان های مذهبی بروید، در کارهای جمعی با هم همکاری کنید و هم فکر باشید.
❣اگر چه فرزندان خوب و دوست داشتنی هستند و در زندگی مشترک تأثیر زیادی دارند، ولی حداقل هفتهای یک بار برنامهای فقط برای خود و همسرتان داشته باشید.
❣بپذیرید که همه زوجها با مشکلاتی روبرو هستند. حفظ روابط خوب و سالم، روندی دراز مدت است و به فراگیری مهارتهای ارتباطی، درایت، گذشت و صبر بستگی دارد.
❣اگر احساس می کنید که از هم فاصله پیدا کردهاید، از هم انتقاد نکنید و مرتب با هم دعوا نکنید، اگر اصلاح نشد، حتما به مراکز مشاوره مراجعه بکنید.
#پس_از_ازدواج
❣💍❣
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
@hamkhab
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
💞 از نوازشت دریغش نکن 💞
💓 کانون خانواده، جایی است که
❣عواطف و احساسات باید در آنجا رشد و بالندگی پیدا کند.
❣بچهها محبت و نوازش ببینند.
❣شوهر که مرد است و طبیعت مرد، طبیعت خامتری نسبت به زن است و در میدان خاصی، شکنندهتر است و مرهم زخم او،
فقط و فقط نوازش همسر است حتّی نه نوازش مادر
باید نوازش ببیند.
💓 برای یک مرد بزرگ، این همسر کاری را میکند که مادر برای یک بچه کوچک آن کار را میکند؛و زنان دقیق و ظریف، به این نکته آشنا هستند.
💓 اگر این احساسات و این عواطفِ محتاج وجود یک محور اصلی در خانه که آن، خانم و کدبانوی خانه است، نباشد، خانواده یک شکل بدون معنا خواهد بود.
#پدرانه
❣💍❣
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
@hamkhab
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─